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热量超低的小零食：双味毛豆热量超低的小零食：双味毛豆双味毛豆材料: 毛豆 400g 白芝麻 1茶匙海盐 2茶匙黑胡椒碎 1/2茶匙柠檬皮 1茶匙做法: 1 准备食材。 2 毛豆洗净用盐(未列入用料表)搓掉表面绒毛。 3 放入煮锅，加足量水煮开3分钟，离火捞出过凉。 4 白芝麻放入平底锅中，一边翻炒一边用小火焙香。 5 然后加1茶匙海盐研磨成碎末。 6 柠檬用擦丝器擦取表面的皮，加入黑胡椒碎和海盐拌匀。 7 把毛豆分成两份，分别撒上两种调味盐拌匀即可。美食背后的故事大豆中的类雌激素物质能够帮助女性延缓衰老...

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)搓掉表面绒毛。 3 放入煮锅，加足量水煮开3分钟，离火捞出过凉。 4 白芝麻放入平底锅中，一边翻炒一边用小火焙香。 5 然后加1茶匙海盐研磨成碎末。 6 柠檬用擦丝器擦取表面的皮，加入黑胡椒碎和海盐拌匀。 7 把毛豆分成两份，分别撒上两种调味盐拌匀即可。美食背后的故事大豆中的类雌激素物质能够帮助女性延缓衰老，这已经是众所周知的，作为热量超低的小零食，是最合适不过的了。吃货网www.wchihuo.com

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