艾草熏哪个穴位瘦手臂？穴道按摩让你手臂很健美

艾草熏哪个穴位瘦手臂？穴道按摩让你手臂很健美 艾草熏哪个穴位瘦手臂,穴道按摩让你手臂很健美 艾草熏哪个穴位瘦手臂,中医瘦手臂最有效的方法是进行穴位按摩。纤纤玉臂也是女人身体的重要部分,因为它也很能吸引男人的眼球。可以试试下面介绍的穴位按摩法,可以让你手臂减肥。 手臂穴位: 阿是穴 手臂自然下垂最高处的压痛点 作用:畅通气血,分解脂肪,针对手臂松弛粗壮,能起到收紧和纤细手臂的作用。曲池穴 弯曲手肘成直角,肘弯横纹尽头处 作用:针对人体的消化系统,血液循环系统,内分泌系统等均有明显的调整作用。 手三里 弯曲手肘成直角,肘横纹下2寸处 作用:起到调节大肠功能和改善其周围气血供应的双重作用。方法1手臂点按法 用拇指端按压在穴位上,逐渐用力,以感到酸麻胀为止。 1、点按阿是穴 按压阿是穴至酸胀感,原地打3圈,慢慢放开,重复5分钟。 2、点按曲池穴 按压曲池穴至酸胀感,原地打3圈,慢慢放开,重复5分钟。艾草熏————————————————————————————————————————————————————— 哪个穴位瘦手臂,3、点按手三里 按压手三里至酸胀感,原地打3圈,慢慢放开,重复5分钟。point:1、指端要紧贴身体面,按压时不能随便移动。 2、指压时应逐渐加压, 切忌用力忽大忽小或用力过大。 方法2手臂揉搓法 四指并拢伸直,关节处微微弯曲,找准穴位,以画圈状按摩。 1、揉搓阿是穴 用手掌大鱼际揉按阿是穴1分钟即可。 2、揉搓曲池穴 用手掌大鱼际揉按曲池穴1分钟。 3、揉搓手三里 用手掌大鱼际揉按手三里1分钟。 point:1、按摩时手肘关节要自然弯曲,手腕放松,手指自然伸直。 2、揉搓时手掌要紧贴体表,以带动皮下组织一起活动。艾草熏哪个穴位瘦手臂,方法3手臂拍打法 用手掌或专业拍打工具, 在正确的穴位上进行拍打。 1、拍打阿是穴 经络拍打板或空心拳敲打阿是穴2分钟。 2、拍打曲池穴 经络拍打板或空心拳敲打曲池穴2分钟。 ————————————————————————————————————————————————————— 3、拍打手三里 经络拍打板或空心拳敲打手三里2分钟。 point:1、拍打时要保证手掌或工具准确接触到穴位。 2、拍打时用力要均匀,动作要持续有节奏。 阳池穴:位于手背部。将手腕背曲后，可见到腕部有一粗大的皱纹，阳池即在其中央，它也常被称为散热的穴位。一般宜用对侧手的拇指肚按压。 本文作者:伊秀女性网 —————————————————————————————————————————————————————