三级跳教案

三级跳 高二年级三级跳游戏教案 班级: 一班 人数:45(男生30人 女生25人) 实习教师: 指导教师: 1.单足跳追捕游戏，二人双足跳游戏 教 2.三级跳教学 学 内 容 1.通过游戏发展学生的弹跳力和耐力素质及协调配合能力 教2.改进单腿跳、跨步跳和立定三级跳远的技术，发展跳跃能力，逐步学会和掌握“刨地式”着地技学 术。 任3.通过对三级跳远练习能发展同学们吃苦耐劳，刻苦训练和团结合作的精神，并且能提跳远的能力。 务 4.培养学生协调和柔韧的能力，发扬合作互助的良好品德。 课时 分运动量 的 间 课的内容 组织教法及 项时次强结时间 数 度 构 间 一、开始部分: 体育委员带领全班同学按约定地点集合，检 1.教师提前到场，准备好场地、查到班人数并向老师出勤情况。 器材，等候上课。 开 2 2.在集合地点观察、检查学生服始 组织形式:成两列密集横队(如图一) 分 装，并接受体育委员汇报。 部 1 钟 3.宣布本课的教学任务、报数。 ???????? 分5分 4.安排见习生。 ???????? 小 分钟 ? 钟 ?:学生 ?:老师 (图一) 游戏方法:教师指定两个人为追捕者， 二、游戏 基 全体学生分散在一个篮球场地内，教 1. 单组跳追捕 本3师口令开始，追捕者以单足跳形式追 部0捕场内同学，用手触及被追捕者身体 8 中 分 分的任何部位即位捕获，被追捕的同学2 分 钟 即变成追捕者，在规定时间内结束游 1 钟 戏。 游戏规则:1.追捕者追捕时，抬起的 脚不能触地，如果累了，单足跳10次 以上可以换腿2.被追捕者如踏上边线 判被捕到。 游戏方法:将学生分成两组，各组站立在起 2.二人双足跳接力游戏 跑线后，每组两个同学互相右手握对方的左 脚，左手搭肩，组成一对两足人。发令后，基 两足人侧跳至终点，再迅速用左手握右脚组本 2 3 中 8 成双足人跳回至起点线，之后下组接力。 分 部 游戏规则:1.双足人中途脱手，应立即重新分 组合好后再进行2.换腿时必须在两人均过 终点线后再进行 三、三级跳 教法: 1.教学任务:改进单脚跳、跨步 (1)原地模仿“刨地式”着地 跳和立定三级跳远技术，发展跳动作的练习。 跃能力，逐步学会掌握着地技(2)原地行进间单脚跳练习; 81 中 15 术。 (3)跨步跳练习;(练习2、3分 分 次 2(教学要求:单脚跳、跨步跳均可在地上划线或摆标志物让钟 蹬地有力，臂、腿动作协调。 学生按标志进行) 3.教学重点:单脚跳、跨步跳。 (4)立定三级跳远。 4.教学难点:单脚跳换步动作及(5)学习单脚跳接跨步跳技术。 积极“刨地式”着地。 (半脚或2---3步助跑开始) 四、结束部分: 1、组织学生进行放松。 2、小结本堂课的学习情况。 组织:(如图五) 3、布置课后作业，安排学生收???????? 器材。 ???????? 4、宣布下次课的内容和课外练 习内容。 ? 结5531 (图五) 分束分分次 小 钟 部钟 教法;口令 钟 分 要求:1、学生能积极进行放松。 2、学生认真听讲，共同参与小结， 明确存在的问题。 3、值日生按要求回收器材。 4、“同学们再见:” “老师再见～” 运动量预测: 140 130 练习密度:45% 120 110 平均心率:120 次/分 100 90 80 5 10 15 20 25 30 35 40