春季强力祛湿排毒食谱

春季强力祛湿排毒食谱 学习辅助网 www.5730.net 春季去湿汤----土伏苓煲水蛇煲鸡骨草猪横利汤，春季去湿功效好～桑叶有疏散风热，清肺润燥，清肝明目。用于风热感冒，肺热燥咳，头晕头痛，目赤昏花。 材料:鲜桑叶几片.猪展肉.蜜枣一粒.姜二片 用水冲洗净鲜桑叶，展肉出下水，然后把所有材料放入炖盅内，中火炖3小时，饮用时再加入食盐调味。 下载 (80.73 KB) -25 12:15 2012-4 下载 (74.34 KB) 2012-4-25 12:15 下载 (68.4 KB) 2012-4-25 12:15 下载 (59.51 KB) 2012-4-25 12:15 春季去湿汤.........鲜桑叶炖猪展肉 桑叶有疏散风热，清肺润燥，清肝明目。用于风热感冒，肺热燥咳，头晕头痛，目赤昏花。材料:鲜桑叶几片.猪展肉.蜜枣一粒.姜二片,用水冲洗净鲜桑叶，展肉出下水，然后把所有材料放入炖盅内中火炖3小时，饮用时再加入食盐调味。季是艾叶生长茂盛的季节，在郊外草地上，随便一望，就是一片艾草。苦涩的艾，却是去湿除郁的好东西，更兼养胃驱虫之功效，春季多吃些艾叶，闻些艾香，对身体大有益处。踏青采艾叶，艾叶制作的特色小吃“艾粑粑”，一个个绿油油的，园润饱满，散发着艾草特有的清香，不由让人食欲大增。春风吹来，忽冷忽热，在这样的多风的日子里，饮食应以化气去湿温补为主。今天推荐的荷叶薏米扁豆煲瘦肉便是这样一款靓汤，荷叶有升发阳气之效，加上健脾祛湿的薏米、扁豆，能改善因天气潮湿而令人感到疲倦乏力与不爽的感觉。大师们觉得春季喝什么汤最养生呢,今天给小爷煮的汤火味道清淡略酸:芡实7克、淮山10克、百合5克、竹茹3克、蝉脱4只，上述材料洗净，加一两猪瘦肉(先焯掉血水)。加两碗水，大火煮开后煮小火煲45分钟，加盐调味饮用。功芡实和淮山都是利水去湿健脾的好食材，芡实选干的也行鲜的也行，淮山可以选药店普通焙制的利水去湿效果较好。 绵糯薏仁搭配新鲜牛奶，加入自家三色芋圆，古早味甜品淳朴演绎。薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。最适合南方春季的养生甜品【红豆薏米牛奶去湿饮品】潮湿郁闷的天气又来了～加上过年吃得腻人体容易积聚湿热，感觉怠倦无精神。湿是百病之源～做一杯去湿饮品只需3分钟，不信,看图，我煲来当饭的红豆薏米，男人不爱吃使点魔法就喝不够了:煲好红豆薏米连水+牛奶+炼奶各适量人料理机打3分钟即可。 学习辅助网 www.5730.net 学习路上必备的交流学习网站 莘莘学子必备的交流网站----学习辅助网 www.5730.net