夏天吃饭没胃口怎么办 三个食疗方介绍

夏天吃饭没胃口怎么办 三个食疗方介绍 炎热夏季，很多人都会没胃口吃饭，那么夏天没胃口吃饭怎么办，下面就来给大家介绍三个食疗方，希望对大家有用～ 夏天吃饭没胃口怎么办 养胃冬瓜汤 用料:冬瓜(带皮),,,克，火腿,,克。 制法:将火腿先加入葱、姜，水煮半小时，再加入冬瓜，小火炖约,,分钟，加入作料。 功效:冬瓜性平，冬瓜皮能利水、除热;火腿具有养阴和胃、健脾开胃的功效。此方可消暑养胃，适用于脾胃虚弱、胃口不佳的人。 开胃鸭舌 用料:鸭舌,,,克，酒糟乳,,,克，枸杞子,,克。 制法:将鸭舌洗净，放入姜、葱、料酒、水煮开，捞出水沥干，用酒糟乳腌制,小时以上，放入热水焯过的枸杞子，鲜嫩可口，便于保存。 功效:鸭舌有清暑热、滋阴的功效;枸杞子能补肾益精，养肝明目。此方可清暑热、养阴活血，适合心血管疾病、胃口不佳的人群。因凉拌菜偏凉，脾胃虚寒者不宜多吃。 荷兰清暑化湿粥 用料:粳米,,克，薏仁、扁豆各,,克，荷叶、佩兰各,,克。 制法:薏仁、扁豆用温水浸泡,,,小时，再与粳米、荷叶一起煮半小时，收锅前加入佩兰。 应用:薏仁有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效;扁豆甘淡温和、健脾化湿，主要用于脾胃虚弱、食欲不振者;荷叶有清暑利湿、升发清阳等功效;佩兰，全草入药，有解热清暑、化湿健胃、止呕的作用。此方适合口甘苔腻及暑湿引起的呕吐、腹泻、胸闷的人群。 完美世界 www.moksos.com/33/33598/ 转载