香菇油菜的做法香菇油菜的做法
标签: 家常菜谱 宝宝餐 孕期餐 月子餐 瘦身餐 家庭餐 老人餐 上班族快手餐
香菇油菜
减肥瘦身 “三高”调养
油菜;香菇;
盐;生抽;淀粉;
秋季是病毒肆虐的季节,增强身体的免疫力刻不容缓。油菜还有促进血液循环、散血消肿的作用。香菇是提高人体提免疫力的极佳食品,两者结合,即能抗病毒又能美容,一举两得。 做法和步骤
用泡香菇的适量水,调入淀粉搅拌均匀待用。
小油菜对半剖开,香菇泡开,划成十字刀。
锅中水烧开后加点盐,分别放入油菜和香菇焯熟摆盘。
锅里倒入油,烧热后倒入芡水熬制黏稠,浇在...
香菇油菜的做法
标签: 家常菜谱 宝宝餐 孕期餐 月子餐 瘦身餐 家庭餐 老人餐 上班族快手餐
香菇油菜
减肥瘦身 “三高”调养
油菜;香菇;
盐;生抽;淀粉;
秋季是病毒肆虐的季节,增强身体的免疫力刻不容缓。油菜还有促进血液循环、散血消肿的作用。香菇是提高人体提免疫力的极佳食品,两者结合,即能抗病毒又能美容,一举两得。 做法和步骤
用泡香菇的适量水,调入淀粉搅拌均匀待用。
小油菜对半剖开,香菇泡开,划成十字刀。
锅中水烧开后加点盐,分别放入油菜和香菇焯熟摆盘。
锅里倒入油,烧热后倒入芡水熬制黏稠,浇在油菜和香菇上即可。
饮食特点
油菜中含有丰富的钙、铁和维生素C,胡萝卜素也很丰富,是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养源,对于抵御皮肤过度角化大有脾益。爱美人士不妨多摄入一些油菜,一定会收到意想不到的美容效果。油菜还有促进血液循环、散血消肿的作用。
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