夏天养颜粥，吃出美肤肌

夏天养颜粥，吃出美肤肌 ?夏天养颜粥 吃出美肤肌 夏天养颜粥 吃出美肤肌 很多女孩的的脸色，暗淡无光，缺少水分，皮肤粗糙，雀斑很多，许多女孩都想进办法，买昂贵的护肤品，去美容院做美容，但是效果都不是很明显，因为没有找到本质的问题，很多时候是由于我们身体的原因，直接导致了脸色不好，气色差，这个时候我们更应该找找我们身体的原因好好调理调理，增强我们内脏的生理功能，这样才能让你一直年轻下去! 夏天养颜粥 吃出美肤肌 桂圆莲子糯米粥 心与容颜 心气旺盛，心血充盈，则面部红润光泽。若心气不足，心血少，面部供血不足，皮肤得不到滋养，脸色就会苍白晦滞或萎黄无华。 健康提点:桂圆莲子糯米粥 心气虚、心血亏少者可将圆肉、莲子肉各30克，糯米100克，加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透即可。常服此粥可养心补血，润肤红颜。 夏天养颜粥 吃出美肤肌 银杞菊花粥 肝与容颜 肝主藏血，使气血平和，面部血液运行充足，表现为面色红润光泽。肝血不足，面部皮肤缺少血液滋养，则面色无华，暗淡无光，两目干涩，视物不清。 健康提点:银杞菊花粥 对肝脏失调者，中医提倡食用“银杞菊花粥”。其做法为:银耳、菊花各10克，糯米60克。同放锅内，加水适量煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜服食。 夏天养颜粥 吃出美肤肌 红枣茯苓粥 脾与容颜 脾为后天之本，气血生化之源。脾胃功能健运，则气血旺盛，见面色红润，肌肤弹性良好。反之，脾失健运，气血津液不足，不能营养颜面，其人必精神萎靡，面色淡白，萎黄不泽。 健康提点:红枣茯苓粥 脾运障碍者应服用“红枣茯苓粥”。其做法是:大红枣20枚，茯苓30克，粳米100克。将红枣洗净剖开去核，茯苓捣碎，与粳米共煮成粥，代早餐食。