著名医学家刘完素话养生

著名医学家刘完素话养生 刘完素,字守真,自号通玄处 士,河北河间县人,又称刘河间. 着名医学家,金元四大家之一.着 有素问玄机原病式素问病机 气宜保命集《三消论》等书.重视 内经理论,并有所发挥.根据当 时疾病流行,提出火热为导致多种 证候的原因,了热性病的治疗 原则,提出辛凉解表和泻热养阴疗 法,后世称他为寒凉派的倡导者, 并为明清温病学派的形成奠定了基 础.刘完素注重养生,获享遐龄, 这与他深谙养生之道有密切关系. 刘完素总结古老长寿者的经 验,提出"省约俭育"是"却老全 形,身安无疾"的重要论述.所谓 "省约俭育"即现在称的节制生育. 因为多生多育耗伤人体精气,精气 亏损是人衰老的主要原因,要抗老 健体就得爱护精气.所以他说: "体者精之元也,精不欲竭.""精 之处无得而夺也."可见,刘完素 是从惜精保精可以健身防老来谈节 制生育的.今天提倡节制生育,意 义固然很大,但能在800多年前, 刘完素就从医学角度提出节制生育 的问题,更是难能可贵. 刘完素从精与气的角度阐述 养生的机理,使人们明白各种养生 术能健体延寿的物质基础就在于精 和气,而不是什么玄妙的东西.如 他指出:"精有主,气有元,呼吸元 气合于自然……吹嘘呼吸,吐故纳 新,熊经鸟伸,导引按,所以调 其气也;平气定息,握瞬凝想,神 宫内视,五脏照彻,所以守其气 也;法则天地,顺理阴阳,交媾坎 离,济用水火,所以交其气也(指心 肾之气互相资助).神水华池,含虚 鼓漱,通行荣卫,入于元宫,溉五 脏也(指漱口咽津)."说明养生常 练的呼吸功,气功,咽津术,导引 等,都是起到炼精气的作用.精气 是人生命活动的物质基础,所以他 说:"气者生之元也."精气充沛, 生命活动就不息,因此指出:"陶 炼五精,可以固形,可以全生." 由于刘完素认识到精气对人 体养生长寿的重要性,除了炼精 气,还再三强调保精气的问题.提 出:"精太劳则竭,其属在肾,可以 专啬之也.""专啬之"是保精气的 重要原则,"省约俭育"是保精气 的具体,人体的精气充盈,则 身健而神旺,故能延年益寿. 编辑求索 的保养;尤其一些自恃"年青体 壮"者,夜生活过度,吃喝玩乐 失节,以敬烟嗜酒为荣,结果往 往因此伤害健康. 事实上,绝对健康的人是没 有的,尤其是中老年人,与某些 慢性病为伴者更是相当常见. "既来之,则安之",患病本身是 一 件坏事,但由此提醒人们探寻 对付疾病,保护健康的对策,最 终使坏事变成好事.这也是雨果 的奇迹留给今天人们的至深启 迪. ?编辑:求索口