脊柱锻炼重要性

脊柱锻炼重要性 脊柱锻炼重要性 ,(俗话说:“控制柏林者就是控制欧洲，控制脊椎骨就是控制内脏。”80%的慢性疾病与衰老都源于脊椎的变形与弯曲。又说颈椎是打开人体健康的“金钥匙”。腰椎是检测人体健康的“晴雨表”，控制了脊椎，就控制了人体五脏六腑的正常机能。 脊柱是人体的中轴，垂直于骨盘上，支撑起肩膀、上肢及头部，以肋骨及胸骨保护心脏，最重要的是与脊柱中的负责传导讯息的中枢神经，以及由椎间孔穿出的神经架构成一个紧密的系统，维持身体各部正常的活动。所以脊柱和身体健康有着千丝万缕的联系～ 由于我们平日工作和生活的坐姿不正确，就导致了脊椎的劳损，脊柱错位与粘联，肩颈僵硬、酸痛，头晕头痛，失眠多梦，易疲劳等种种亚健康症状。严重的甚至引起近视，失明等～ 身体的毛病大都源于神经系统，因为神经系统控制内分泌及掌控五脏六腑等器官，而神经系统正常与否，会受骨骼架构影响，人体神经系统的中枢神经系统包括脑和脊髓(位于脊椎管内)，周围神经系统包括12对脑神经和31对脊椎自律神经，而大部分脑神经及所有的脊椎神经都由脊椎中间管道(脊椎管)通过，自律神经再从脊椎左右两侧的椎间孔(脊椎间的间隙)伸出，分布到身体五脏六腑及四肢、体表肌肉、血管、腺体、控制着身体的新陈代谢，一旦脊椎有弯曲的现象，势必压迫神经影响正常的调节功能，并使气血调节失常，轻者引发四肢、肩颈酸麻、疼痛、严重者会影响腺体或内脏的失常症状，而衍生许多慢性疾病。 大家一定要注意脊椎的健康!。 来源:海盟-保#-健