玫琳凯 变身“白”雪公主必备好习惯

玫琳凯 变身“白”雪公主必备好习惯 防晒系数这样选: 1. 平日上学、打工，选择防晒系数SPF20以下，有润色或修饰毛孔效果的防晒霜，这可是好肤质的小心机! 2. 运动会、体育课，选择防晒系数SPF20~40，质地选轻透不黏腻的凝胶或液状的防晒霜，就算流汗时重复补擦也不会厚重不舒服! 3. 游泳池、海边，选择防晒系数SPF50以上，一定要选有防水效果的防晒霜，并每间隔2小时就重复补擦，才能彻底防止晒黑晒伤! 出门要撑伞或戴帽，保护肌肤直接接触阳光。撑伞要挑选隔绝紫外线效果最好的深色伞最好，或是有防UV涂料的伞面。戴帽子要选择帽檐较大的帽款防晒效果最优，无帽檐或洞洞款的要尽量避免。 穿深色服装防晒效果最佳，用来遮阳的长袖衬衫玫琳凯或小外套选择深色最好，浅色或白色衣服紫外线容易穿透，防晒效果不好，穿了等于白穿。会内白出来的白肌饮食，吃的、喝的，通通来。 只凭外在的防晒还不够，要从日常饮食就开始仔细选择，由内而外从头到脚都白净!选择吃抗氧化力强的美肌蔬菜，紫外线会让肌肤老化，肤色就容易暗沉，多摄取抗氧化力强的蔬菜，肌肤不易暗沉更有透明感。 抗氧化蔬菜特点: 1. 玫琳凯颜色深，绿青花菜、地瓜叶、紫高丽菜、茄子 2. 带涩味:菠菜、芥菜、青江菜 3. 有苦味，苦瓜、百合、芦笋 多吃高维他命C含量的水果，如:柠檬、奇异果、草莓、葡萄柚等。健康成人每天应摄取60mg的维他命C，想要达到美白效果至少每天要摄取500mg,1000mg，并且分成一天三次的方法达到摄取量，比较容易被吸收。 黑公主哦，所以，只有护肤品的保玫琳凯养是不够的。想变白雪公主的MM也可以尝试用美图秀秀给自己做个全身美白，让照玫琳凯片中的自己也可以闪闪发光哦。，只要不懈努力、完美防护就能拥有自然白皙的肌肤，下一个“日光灯”就是你啦! (实习编辑:吕瑞琼)