网络成瘾症的治疗

网络成瘾症的治疗 你现在在干吗呢?你还在“网络游戏”的世界里徘徊么?在网游迷宫里，迷失了自己，像一只无头苍蝇，不知道从哪飞出去吗 ?下面就请上武警辽宁省总队医院专家来告诉你怎么戒除网络成瘾吧! 一、程度较轻的网游成瘾者，可以通过自我调适减少“网游成瘾”的困扰，主要采用以下方法: 如果我们要想戒掉网络成瘾的毛病，首先我们必须要学会科学安排上网时间，合理利用互联网。要明确上网的目标，把自己想在网上找的东西都记下，这样就可以很快就能找到想要得到的东西。还有就是我们要控制好自己的上网时间，每天上网不许超过你所定的时间，这个时间一定要合理。 如果我们要是害怕自己上网成瘾还可以采用转移和替代的方式摆脱网游成瘾。因为每个人都是有自己的喜好，我们可以通过自己感兴趣的事，来取代网络游戏。例如，喜欢体育运动的人可以通过打球、下棋等方法有效地转移注意力，以减少对网游的依赖 二、程度较重的网游成瘾者的治疗，可以通过以下方法达到治愈的目的: 我们要忍痛割爱的采取直接隔断与网络的联系。成瘾程度较重的人往往是控制不了自己的，我们可以让他们的亲戚朋友来帮助他们戒掉，在戒掉这段时间我们可以培养他们的兴趣，让他们多了解外面的世界，从而分散他们对网络的注意力，待到他们能够完全摆脱网游成瘾的困扰后，在给他们安排合理的时间。如果还是不行的话，我们可以寻求心理医生的帮助。 【专家提醒】:通过一些自我控制等治疗方法，能够对网络成瘾症起到一定的帮助;咨询心理医生，也能够缓解自己的病情。但是，要想彻底地根治网络成瘾症，应积极咨询专家医师，让专业的医疗技术成就您的健康，帮您重塑自信，还您自由新生活。祝你早日康复!