明星瘦身法

明星瘦身法 徐静蕾尝试过“魔鬼减肥法”。她说:“一天只吃一餐，吃的是沙拉、水果，也喝牛奶。虽然瘦得很快，可是整个人弄得脸青唇白，变得很没有活力。” 几年前，她开始培养运动的习惯，一个星期游泳3次，每次半小时。现在虽然有瘦身疗程的辅助，还是要持续运动。只是碰上工作忙碌的时候，她可以借助疗程缩短运动时间，一次40分钟的疗程，可达到类似跑13公里的效果。 因此患上轻微的厌食症。 具体的瘦身操作要点: ,、去角质层 将顽固的污垢和死亡的细胞去掉，促进新细胞的再生，增进皮肤吸收有效成分的能力。 ,、热身胶按摩 热身胶是一种略带粘性的物质，借助按摩手法渗透到皮下，使皮下脂肪分解成小块脂肪并将其中的一部分燃烧，同时还能刺激血液的循环。操作时，使用打圈、拧捏、叩击等手法，持续,,,,,分钟。 秘诀:瘦身纤体疗,、精油按摩 用相应的减肥精油继续按摩，主要将还没有被分解燃烧的脂肪再继续分解燃烧。 ,、敷膜 将瘦身纤体热能膜和精华素调成糊状，敷在需减肥部位，用保鲜膜包裹，防止有效成分被蒸发，使之尽可能多地被皮下脂肪吸收，并用毛巾覆盖,,分钟。 ,、淋巴排毒按摩 将膜清洗干净，用瘦身淋巴排毒按摩膏按摩,,分钟，此时的手法要相对轻柔些。 瘦后皮肤保养: 用特殊的物质“冰液”与40?的水温以1:1调配，将纱布或绷带浸透，把减肥部位绷紧。“冰液”是一种浓缩物质，具有蒸发、降温作用，促使肌肤面血管收缩及淋巴排毒，40分钟后取下绷带，做最后的清洗，并涂上深层润体润肤乳。 坚持每天早晚用减肥塑型精油按摩,分钟，直至精油全部吸收。 程为多数吃菜，一度看到肉就觉得恶心。 注意事项: ,、如果你的皮肤细嫩，按摩的时间可不能太长，否则敷膜时会产生沙沙的感觉，影响效果; ,、如果该疗程的“冰液”调配不当，将有可能影响治疗效果。 效果:效果最明显时可一次减掉,,,公斤，但一定要控制饮食，加强运动。如果积极配合，“左右开弓”坚持一个月，效果一定会令你满意。 需要减肥的时候，首选游泳;和朋友聚会，相约泳池，有一段时间我在报社工作，头儿是一位四十开外的女社长，这家伙每天中午只要不开会不应酬都会在旁边的游泳馆游上一小时。每每我们抓起她的手赞其皮肤细嫩的时候，她都口吐真言——“这就是在水里泡的啊”于是我们几个丫头在她的率领下鱼贯而游，又能减肥又能润肤，何乐不为呢～。