[精华]冬瓜蒸鸡的做法

[精华]冬瓜蒸鸡的做法 冬瓜蒸鸡 冬瓜蒸鸡 简介: 今天这道“冬瓜蒸鸡”绝对是一道低脂低热量的减肥菜， 冬瓜几乎没有热量， 而且能很好的帮助我们代谢;鸡肉在提供营养的同时热量也是较低;再采用健康的烹饪方式，无油烟， 无需多余的油脂，将它们蒸熟。 制作非常方便省事， 即使无任何厨艺，都能完成 主料: 鸡腿 冬瓜 辅料: 姜 蚝油 料酒 胡椒 盐 鸡精 制作: 1:用刀在鸡腿底部划一圈，再沿着骨头方向切开，顺着用刀将骨头上的肉踢下来 2:将鸡腿肉切成大小适中的块，加入盐，胡椒，料酒，鸡精，姜和蚝油 3:搅拌均匀腌制十分钟 4:将切成方块的冬瓜码放好，撒点盐 5:将腌好的鸡肉平铺在冬瓜上 6:放在开水锅上蒸上十分钟 7:美味低脂的“冬瓜蒸鸡”就做好了 注意事项: 这道美食制作起来非常简单， 而且低油低脂，很健康， 操作起来无难度， 只要注意提前 将鸡肉腌制一下， 而腌制好吃的关键就是加入点蚝油， 这样鸡肉更入味，吃起来更鲜。