酗酒的危害体会

酗酒的危害体会 (一)过量饮酒有什么危害 酒，无论度数高低，都是含有酒精的饮料，而酒精(C2H3OH)是一种能够刺激和麻痹神经系统、有镇静作用的物质，进入口腔后，经过人身的胃、小肠，渗入到血液中，再由血液带到身体的各个部位。在肝脏内，酒精分-裂成水、二氧化碳和能量;在大脑内，当它麻醉了大脑细胞进，思维过程直接受到干扰而变缓，酒精浓度越高，受影响的脑细胞就越多。 每一次过量暴饮，往往会危害到身体: 酒精过量，会程度不同地造成心率加快，皮肤升温，神志不清，控制力减弱，动作不协调，或出现疲劳、恶心、头痛、呕吐，严重的还会出现酒精中毒现象。(如果长期饮酒，还容易导致酒精性脂肪肝、酒精性肝炎，甚至酒精性肝硬化) (二)应该怎样禁酒和预防酗酒 问在于您是否真有诚意，是否真的认识到了酗酒的危害，如果确有禁酒的诚意，深切体会到酗酒的危害，那么您不妨试一试如下一些方法: 1、禁酒者 1 不要把不会喝酒当作一种遗憾，人群中，滴酒不沾者毕竟是大多数。要做到始终如一地禁酒，最难过的关是亲朋相聚、朋友相约的场合。不要被一些“难得的聚会”，“今天不同寻常”之类的言语所打动。这时最好要注意几点: (1)开席即声明自己不会喝酒; (2)拒绝要有礼貌，但是态度要坚决，不要给人以“在讲客气”的错觉; (3)主动倒上一杯饮料或茶水作陪; (4)不喝酒是一种权力.态度要大方。 2、饮酒者 无论自斟自饮还是群饮，都不要忘了“节制”、“适度”，同时要注意几个细节问题， (1)饮酒之前先吃点东西，空腹酣饮是最容易醉倒的; (2)“干杯”，本是礼节性的辞令，演化到“一饮而颈，当属一种错觉。要尽量避免“干杯”，低酌浅饮并不失风雅; (3)量力而行，适可而止，记住自己的酒量; (4)喝酒已感到不适，产生反应时，联想一下自己和他人醉酒后难堪的情景。 3、群饮者 多人在一起喝酒，是最容易发生酗酒和醉酒现象的。醉酒往往有一个过程，酒多话多，从语言上看，大体经历如下四个阶段: 2 (1)直言快语 相互之间，好言劝酒，也有怀抱某种目的，选中某个特定对象甜言蜜语集中相劝。 (2)豪言壮语 酒过数巡，有了几分醉意，往往出言不逊，漫天夸海口，大话不绝于耳。有此征兆，明智的选择是停止继续饮下去。 (3)胡言乱语 当酒量过度，不胜酒力者，酒性开始发作，神志不清，思维紊乱，语无伦次.断断续续，似真非真，似假不假。然而，无休止“再干最后一杯”的情景恰巧在这个时候最容易出现，此时的鼓动行为无异于落井下石。 (4)不言不语 这是醉酒后无可奈何，身不由已的——种现形式，情况严重的，必需采取治疗救护措施。 应该指出的是，一个真诚的人是不忍看到自己的同窗好友酒后出洋相的。那么，同学之间就应该相互关照，知己知彼，当止则止，己所不欲，勿施于人，以免失节、失当、失度，产生不应有的后果。 3