静坐冥想

静坐冥想 静坐冥想: 静坐冥想}这个词很含混,好像什么都可以叫做静坐冥想.静坐冥想其实不能用概念去界定,但我们却可以辨别静坐冥想的动机.有些人是为了治疗身体的病症,促进健康;有些人是为了在灵性上得到自觉.一般来说,静坐冥想的目的是要与整体大我联合起来.这个整体大我可以有不同的名称,或称之为神,或称之为天父上帝,或称之为集体意识,其实背后的意思都是为了达至合一.如何达到这个目标呢?我们思想过,阅读过,歌颂过,但这是如何发生的呢?霎哈嘉瑜珈能将这理想变成现实.我们的灵体得到自觉以后,灵体便能超越概念思维,带领你进入更深,更实在的境界.这种境界是以前不可能达到的.相反,长期练习错误的静坐冥想会产生幻像,强烈的焦虑和抑郁.静坐冥想只可以在有足够的指导和照护下集体进行. 静坐时,思考什么并不重要,思考来了又去,去了又来,知觉到这来来去去的过程才重要.我们的注意力何在才是重要的因素,静坐并不同于有意控制的思想,白日梦,自我催眠,自我治疗,或者松弛神经的种种疗法. 静坐是学习去经验的一种.这种经验无法套入范畴,或预先设定,,它并不是来自习惯,有意分散注意力或选择性的知觉.静坐不是要你逃避日常的生活,而是带你进入灵体的居所.已得到自觉的人都知道,静坐是一种状态,你不需要静坐也能达到冥想的状态,并可时常在这种状态之中. 已得到自觉的人,会感受到从圣灵而来的凉风,从头顶及指尖渗透出来,因此他们能清楚地感觉到灵量的存在或意义.这其实是经验到遍在于万物的上天之爱,我们有这样的感觉是因为我们已得到灵性上的开启. 初次练习霎哈嘉瑜珈的人,所得到的经难往往是出乎意想的,但对于某些人,却要循序渐进.当第一次学习时,灵量升起后会缩回,去修补那些受损的能量中心.那时我们需要和灵量合作去改进灵体. 当你闭目静坐时,不同的意念情绪会影响你.什么东西会决定你静坐时的心情?或果当天你事事如意,静坐时你必会感到满足,轻松写意.若果当天过得不愉快,静坐时便会感到心情低落.这些情绪都是来自[自我]或[超我],因为灵体是没有情绪的. 当你闭上眼睛,注意力便由外在转为内在,你便可窥探你的潜意识,思考,感受及情绪.它们正要从意识进入潜意识.如果我们在自觉的状态观察它们,意识的力量可将它消解,不会有什么进入潜意识,这是学习静坐的第一个好处. 起初,你会受到过去的经历缠绕.过去的经历在潜意识里,在梦境中不断浮现.过去时创伤会在你脑海中留下创痕,你越是活在你的过去中,你过去的悲剧便会占去你的生活.若长期活在悲剧中,你会变得忧伤.忧伤会成为你的第二本质.人的天赋本来等同于整个宇宙的力量,所谓第二本质不过是人自已赋予而已.. 我们要了解过去了的是些什么?现在要做的是些什么?和为什么要这样做?就好像一条曲线要达到两边的平衡.若果我们有意识地观察并了解,我们便有能力去纠正它.这种纠正的过程不假外求,而是自已可以做到的,这是学习霎哈嘉瑜珈的第二个好处. 第三个好处是当你静坐练习得越久,你的注意力便越精进,心智亦越灵敏.每一件事情的发生,你都能知晓它对你的影响,并能把不良的影响消解,而不致抑制在潜意识中.那时你每天的生活都是新的生活,并不受过去生活经历的影响.当你闭目静坐,过去的经历再不能把你制肘.最重要的是你可以观察事情的发生,而自已却不会牵连进去,于是你便能有意识活在当下. 即使你受到别人不健康的影响,你也能以灵量的知觉来保持自已的平衡.一切事物皆有生命能量发放出来,若你能熟知自已的生命能量,你便会觉知什么人的加入会损害你的生命能量.例如,在你的工作地方,某人发出热的能量,你便会即时知觉,并会懂得如何去保护自已,免受恶性能量的伤害.在恶性能量散播的环境中,你会懂得保护自已的身体一样.重要的是你能感应到生命能量,将坏的能量消解,并学习如何促进好的生命能量,这就是霎哈嘉瑜珈的精义. 最终你可以随时随地感应到自已及周围事物的生命能量,并不需要透过静坐去刻意感应.人与大自然均有生命能量,这是生命的本质,是人与大自然溶合的巧妙之所在. 霎哈嘉瑜珈是锡吕 玛塔吉女士给人类最宝贵的礼物.我们可以学到许多纠正静坐的方法,而一切都是简单和自然而然的.