青春期少女改善乳房较小方法

青春期少女改善乳房较小 由于疾病、遗传、营养状况及生活方式等原因,往往使一些少女到十八九岁,胸部仍然平坦。平坦的胸部影响女性的健美,常使女人产生自卑。下面就介绍一下青春期少女改善乳房较小的方法, 青春期少女改善乳房较小的方法, 运动,青年女性做健美操,以健身器械进行锻炼,游泳,多做胸部肌肉锻炼,如上肢伸展运动、俯卧撑等,对于乳房及胸部的发育,都有促进作用。 性生活,和谐的性生活能促进乳房发育,性爱带来的兴奋、冲动和爱人的抚摸、都可以让乳房充血,性生活也会让女人体内的性激素大量分泌,这些都可以让乳房有一定程度的增大。 激素治疗,因卵巢功能不良引起乳房过小的患者,可用雌性激素治疗。具体用法是,自月经周期第5天起,每3天肌注2毫克的苯甲酸雌二醇,共7针,月经周期的最后5天,每日再肌注1针(20毫克)的黄体酮,共5针。连续3个月。这一方法也对月经过少、闭经等有效。此疗法一定要在专科医生指导下进行。 有些处于青春期的女孩子对自己乳房发育感到羞怯,所 1 以穿很紧的内衣,限制了乳房的正常发育生长,致使有些女孩子的乳房没有发育到她们应该能够达到的程度。还有的女孩,热衷于减肥,由于过分节食而致身体虚弱,乳房局部丢失大量的脂肪及腺体组织,也可以出现乳房萎缩下垂。所以,做妈妈的要关心这一时期的女儿,多多讲解这方面的知识,帮助她们顺利度过青春发育期。 中药治疗,中医学认为,乳房的发育与肾和脾密切相关。先天发育不良的治疗要以补肾为主,由营养不良所致,则应健脾养胃为主。 肾气虚证的临床现是,双侧乳头正常或较小,乳房明显小于正常,同时兼见身体瘦小,皮肤色黯,毛发不荣,手足不温,腰腿酸冷等,治疗方面要以补肾填精为主,可选用乌鸡白凤丸、金匮肾气丸治疗,或在此基础上加味治疗。 脾胃虚证的临床表现是,乳房明显小于正常,或发育幼稚,形体消瘦,倦怠乏力,饮食减少,面色苍白或暗黄,舌淡苔白,脉缓无力。月经或量多,或淋漓日久。治疗要以强胃健脾为主,可选用圣愈汤、八珍益母丸、人参归脾丸等。 青春期少女改善乳房较小的方法还包括注意营养,胖人的乳房中脂肪积聚较多,乳房大些,体瘦的人,乳房中脂肪积聚也相应减少,所以乳房小些。许多青年女性由于怕长胖,营养摄人严重不足,这样会影响乳房发育。为促进青春期乳房发育,或是避免中老年后出现乳房萎缩,平时应该吃一些 2 富含维生素E以及有利于激素分泌的食物,如葵花子油、玉米油、花菜和菜子油等。维生素B也有助于激素合成,它存在于豆类、粗粮、牛乳、牛肉等食物中。对于乳房发育不丰满的女性,还应多吃一些热量高的食物,如瘦肉、蛋类、花生、芝麻、豆类、核桃、植物油类等,使瘦弱的躯体变得丰满,同时乳房中也由于脂肪的积蓄而变得丰满而富有弹性。 少女乳房保健Tips, 女性青春期是乳房发育的最佳时机,做好青春期乳房保健,避免外伤,做好胸部健美,合理补充营养,可以使你的乳房发育良好,从而为使你拥有美好的身材打下基础。青春期女孩应做好乳房保健。青春期乳房开始发育时,不要过早地戴乳罩。乳房充分发育后可开始佩戴乳罩,但松紧度要适当,不可因害羞而过紧地束胸。乳房发育过程中,有时可出现轻微胀痛或痒感,不要用手捏挤或搔抓。青春期女性应认识到,此期乳房发育是正常的生理现象,也是健美的标志之一,应加倍保护自己的乳房使之丰满健康。具体应做到以下几点, * 注意姿势。平时走路要抬头挺胸,收腹紧臀;坐姿也要挺胸端坐,不要含胸驮背;睡眠时要取仰卧位或卧位,不要俯卧。 * 避免外伤。在劳动或体育运动时,要注意保护乳房,避免撞击伤或挤压伤。 3 * 做好胸部健美。主要是加强胸部的肌肉锻炼,如适当多做些扩胸运动或俯卧撑,扩胸健美操等。 * 局部按摩。坚持早晚适当地按摩乳房,促进神经反射作用,改善脑垂体的分泌。 * 营养要适度。青春期女性不能片面地追求曲线美而盲目地节食、偏食,适量蛋白质食物的摄入,能增加胸部的脂肪量,保持乳房丰满。 4