胃寒食疗胃寒食疗
2,糖姜片、糖姜水:
糖姜片即超市所售成品,而且价格不高,比自己制作要省事,直接买来零食即可。
糖姜水则是将生姜切片,加红糖共煮,胃寒疼痛不断时,趁热饮用有效。
3,姜制枣豆(源自《民间验方》):
红枣1000克,黑豆1000克,姜500克(切片),洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用,
每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮,放在锅内热上,吃饭时吃下,数月连吃即愈。
4,糯米江米红枣粥
糯米、江米,性甘平、无毒,入脾胃。有暖脾胃,补中益气,缩小便的功效。大枣“主心腹邪气,安中养脾,助十二经。...
胃寒食疗
2,糖姜片、糖姜水:
糖姜片即超市所售成品,而且价格不高,比自己制作要省事,直接买来零食即可。
糖姜水则是将生姜切片,加红糖共煮,胃寒疼痛不断时,趁热饮用有效。
3,姜制枣豆(源自《民间验方》):
红枣1000克,黑豆1000克,姜500克(切片),洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用,
每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮,放在锅内热上,吃饭时吃下,数月连吃即愈。
4,糯米江米红枣粥
糯米、江米,性甘平、无毒,入脾胃。有暖脾胃,补中益气,缩小便的功效。大枣“主心腹邪气,安中养脾,助十二经。
平胃气,通九窍,补少气,少津液,身中不足,大惊,四肢重,和百药,久服轻身延年。”
脾胃虚寒者应多吃温胃散寒的食物,如胡椒、大枣、黑豆、老姜、猪肚等。而且一定要纠正不良的饮食习惯,定时定量,
多食清淡、少刺激性食物,谨防过酸、过甜、过咸、过苦、过辛,过热、过凉的食物。
食物“温凉谱”
粗食组
温热性------面粉,高粱,糯米及其制品
寒凉性------荞麦,小米,大麦,青稞,绿豆及其制品
平性---------大米,玉米,红薯及其制品
蔬菜组
温热性-------扁豆,青菜,黄芽菜,芥菜,香菜,辣椒,韭菜,南瓜,蒜苗,蒜苔
大蒜,大葱,生姜,熟藕,熟白萝卜
寒凉性------芹菜,冬瓜,生藕,生白萝卜,苋菜,黄瓜,苦瓜,茄子,丝瓜,
茨菇,紫菜,金针菜(干品),海带,竹笋,冬笋,菊花菜, 土豆,绿豆芽,菠菜,油菜,莴笋
平性--------卷心菜,番茄,四季豆,黑木耳,银耳,山药
松子仁,芝麻,胡萝卜,洋葱头,蘑菇,香菇,蚕豆,花生,毛豆,
黄豆,黄豆芽,白扁豆,豌豆
动物性食品组
温热性-----羊肉,黄鳝,河虾,海虾,雀肉,鹅蛋,猪肝
寒凉性-----鸭肉,兔肉,河蟹,田螺肉,马肉,鸭蛋
平性--------猪肉,鹅肉,鲤鱼,青鱼,鲫鱼,鲢鱼,鳗鱼,黄花鱼,带鱼
甲鱼,泥鳅,海蜇,乌贼鱼,鸡血,鸡蛋,鸽蛋,鹌鹑肉,鹌鹑蛋,海参
奶及奶制品,大豆及大豆制品组
温热性-----奶酪
寒凉性-----牛奶
平性---------豆奶,豆制品
水果组
温热性------荔枝,龙眼,桃子,大枣,杨梅,核桃,杏子,桔子,樱桃
寒凉性------香蕉,西瓜,梨,柑子,橙子,柿子,鲜百合,甘蔗,柚子
山楂,芒果,猕猴桃,金桔,杨桃,香瓜,生菱角,
生荸荠
平性---------苹果,葡萄,柠檬,乌梅,李子,酸梅,菠萝 ,石榴,无花果,熟菱角,熟荸荠
干果类
温热性------栗子,核桃,葵花籽,荔枝干,桂圆,
平性---------花生,莲子,榛子,松子,百合,银杏,大枣,南瓜子,西瓜子,
芝麻,橄榄
调味品
温热性-------酒,醋,酒酿,红糖,饴糖,芥末,茴香,花椒,胡椒,
红茶,咖啡
寒凉性-------酱,玫瑰花,豆豉,食盐,绿茶
平性----------白糖,蜂蜜,可可
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