卫生科普知识

卫生科普知识 5、其它:炭疽、布鲁氏菌病、急性出血性眼结膜炎(红 精神病防治知识 眼病)等。 人们常把精神分裂症管称为精神病，它是最严重、 二、传染病的基本特征 也是最常见的精神病之一，患病率高达7,，而且复发率 高、致残率高。不仅影响病人的生活、工作和社会交往，1、有病原体:包括细菌、病毒、立克次体、螺旋体、原而且也给家庭社会带来巨大的负担和危害。 虫、蠕虫等; 精神病病人一旦确定诊断，就应积极进行安全、有 2、有传染性:传染病病人必须隔离治疗; 效的治疗。如果病情较轻，没有伤人、毁物或自伤、自杀 、有流行病学特征:不同传染病的发病时间、地区、人3等行为，而且家人也能悉心照料，可以选择门诊治疗;有 条件的，也可以采取家庭治疗，如开展家庭病床。如果病群等方面有各自的分布特点; 人的病情严重，而且有伤人、毁物或自伤、自杀等倾向的 4、有感染后免疫:人体感染病原体后，体内会产生相应时候，或者病人拒医拒药、家人无法照料，或者身体还有 的抗体，可抵抗相同的病原体。 其他疾病，就要送病人去精神病的专科医院进行住院治 疗。 三、肠道传染病的预防 治疗急性期的病人，是以药物为主。大多数精神分(一)什么是肠道传染病, 裂症病人经过系统治疗以后，症状可以缓解。在此以后， 肠道传染病是一组经消化道传播的疾病。常见的主要还要坚持服用减剂量的药物，以便巩固疗效，防止复发， 维持治疗需要两年以上，同时要保护病人免受精神刺激，有伤寒、副伤寒、细菌性痢疾、霍乱、甲型肺炎、细菌性合理地安排生活和工作，做好劳逸结合。 食物中毒等。肠道传染病病人的病原体从病人和病原携带 患有精神分裂症的病人，失去了对自己精神能力的 者的粪便、呕吐物中排出，污染了周围环境，再通过水、判断力，因而不会主动治疗，甚至会拒绝服药。这就 食物、手、苍蝇、蟑螂、等媒介经口腔进入胃肠道，在人需要耐心说服解释;每一次服药都要有别人监督，以保证 确实将药服下。不要让病人自己保管药物，即使在症状消体内繁殖、产生毒素引起发病，并继续排出病原体再传染失、精神恢复正常以后，这点也不能放松。 给其他健康人。 卫生小知识 (二)肠道传染病的传播途径 一、常见的传染病 1、经水传播 由于生活饮水源被肠道传染病人和根据传染病的主要传播途径，分为以下几类: 病原携带者的粪便、呕吐物中排入水中或洗涤病人的衣1、肠道传染病:霍乱(二号病)、痢疾、伤寒、甲肝、裤、器具、手等造成了水源污染，可引起霍乱、伤寒、细戊肝、脊髓灰质炎(小儿麻痹症)、感染性腹泻等; 菌性痢疾的暴发流行。 2、呼吸道传染病:传染性非典型肺炎、肺结核、流行性 2、经食物传播 在食品的加工、储存、制作、运输感冒、麻疹、流脑、流行性腮腺炎、白日咳、白喉、猩红的销售等过程中被肠道传染病的病原体污染，可造成局部热、风疹等; 的流行和暴发流行。 3、血源性传染病:乙肝、丙肝、丁肝、艾滋病等; 3、接触传播 通过握手、使用或接触过病人的衣物、4、虫媒传播及自然疫源性传染病:鼠疫、狂犬病、钩体、文具、门具、门把手、人民币等造成病原体传播。 乙脑、疟疾、登革热、黑热病等; 1 4、昆虫传播 有些肠道传染病的病原体可在人体内1、主要表现:起病急，高热，剧烈头痛，呕吐，皮肤黏存活一段时间，通过到处活动的苍蝇、蟑螂等昆虫进行传膜出现淤点淤斑，少数严重患者可出现休克、昏迷甚至死播。 亡。 (三)预防措施 2、传播途径:主要通过咳嗽、喷嚏等经飞沫直接从空气 预防肠道传染病的关键是把好“病从口入”这一关，传播。 要注意饮食和饮水卫生，养成良好的卫生习惯，做好预防3、预防方法:接种流脑疫苗;搞好环境卫生，保持室内工作。 通风，尽量避免到人多拥挤的公共场所，不与病人接触。 1、积极开展爱国卫生运动，加强对粪便、垃圾和污 水的卫生管理，发动群众灭蝇、灭蟑螂。 (三)流行性感冒 2、注意饮食卫生。不吃腐烂变质食物，生吃蔬菜、1、主要表现:起病急，畏寒发热，头痛，全身乏力、酸瓜果一定要洗烫、剩饭、剩菜要煮后再吃，食具要经常消痛，体质较弱的患者如老人、儿童可出现肺炎，剧烈咳嗽，毒。饮食服务行业、食品加工销售单位和集体食堂，要认呼吸急促。 真执行食品卫生法。 2、传播途径:主要经飞沫传播 3、搞好饮水卫生。不喝生水，喝开水。保护好水源，3、预防方法:搞好环境卫生，保持室内通风，尽量避免严防污染。饮水用具要定期消毒，保证饮水卫生。 到人多拥挤的公共场所，不与病人接触;养成良好的个人 4、讲究个人卫生。养成饭前、便后洗手的习惯。常卫生习惯，勤洗手;加强锻炼，在每天洗脸时用冷水刺激剪指甲、勤换衣服。食堂、饮食业工作人员更要讲究个人鼻部，可以提高抵抗力，增加对寒冷的适应能力。 卫生，定期体格检查，发现有传染病，应及时调离工作岗4、接种流感疫苗。 位。 (四)麻疹 四、呼吸道传染病的预防 1、主要表现:发热，全身不适，食欲减退，咳嗽，打喷(一)传染性非典型肺炎 嚏，流涕，眼结膜充血、畏光、流泪，口腔黏膜出斑，皮1、主要表现:起病急，以发热为首发症状，体温一般超肤出疹等。 过38?，可伴有畏寒、关节酸痛、肌肉酸痛、乏力、腹泻，2、传播途径:主要通过飞沫直接传播。 一般无鼻塞、流涕，可有咳嗽，多为干咳，少痰，可有胸3、预防方法:接种麻疹疫苗;搞好环境卫生，保持室内闷，严重者出现呼吸加速或呼吸困难。 通风，尽量避免到人多拥挤的公共场所，不与病人接触。 2、传播途径:主要与病人近距离接触而传播，亦可经接 触病人的痰、气管分泌物、粪便或被其污染的物品传播。 五、血源性传染病的预防 3、预防方法:生活、工作场所保持通风;注意个人卫生，病毒性肝炎 勤洗手(用肥皂、洗手液、流水洗);不与患者或疑似患1、种类:甲肝、乙肝、丙肝、丁肝、戊肝等。 者接触。 2、主要表现: (二)流脑 2 (1)急性肝炎:起病急，畏寒、发热、全身乏力、厌油、疾病预防控制中心(卫生防疫站)的动物咬伤门诊进一步恶心、呕吐、皮肤巩膜黄染; 处理伤口和接种狂犬病疫苗，切不可掉以轻心，狂犬病可(2)慢性肝炎:疲乏、厌食、恶心、呕吐、腹胀、腹泻、防不可治。 肝区不适等。 (二)乙脑 3、传播途径: 1、主要表现: 高热、头痛、呕吐、意识障碍、抽搐，部(1)甲肝、戊肝:主要通过肠道传播，即进食被病毒污分患者会留有严重的后遗症。 2、传播途径: 主要通过蚊虫叮咬传播 染的食品或水而感染生病; (2)乙肝、丙肝、丁肝:主要经血液传播，可通过输血、3、预防方法:灭蚊、防蚊是预防控制乙脑的重要措施，不安全注射、血透等途径传播，亦可经由母亲传给新生儿。 接种乙脑疫苗是目前最有效的预防方法，乙脑疫苗的接种4、预防方法: 对象为6个月~6岁儿童。 卫 生 小 知 识 (1) 接种甲、乙肝疫苗可有效预防甲、乙肝; “四勤”:是勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤打扫卫生。 (2) 养成良好卫生习惯，饭前便后洗手，不吃生、冷、 手经常拿这摸那，很容易被弄脏。如果用脏手扣鼻子、 揉眼睛、摸嘴巴，就会把病菌带进体内，引起疾病。所以变质食物，生食、熟食要分开存放，剩饭菜要热透(尤其 一定要勤洗手。皮肤是维护身体健康的第一道防线。勤洗是热天)，不随便到不卫生的摊点、饮食店就餐，防止病澡，能及时清除毛发中、皮肤表面、毛孔中的灰尘、细菌， 防止生疮、长癣、长疥子。指甲里容易藏有灰尘、病菌、从口入。 病毒、寄生虫，应当勤剪指甲。此外，环境卫生不好，容(3)使用一次性注射器，不与他人共用针头(包括针灸);易传播疾病。要勤打扫卫生，保持室内外清洁。 “两不”:不要共用卫生洁具(如:毛巾、杯子等)，不尽量避免输血和使用血液制品;患乙肝或携带乙肝病毒的 乱扔垃圾。 妇女分娩时应加强对婴儿的防护，避免传给孩子，新生儿 “五好”:是心态调整好、生活安排好、饮食调节好、 衣服穿得好、健康关注好。 生下24小时内注射乙肝高效价免疫球蛋白;不接触病人 心态调整好:就是要保持心情愉快。这样，不仅人感到的血液及被血液污染的物品;不与病人共用食具、洗刷用舒服，还会增强抵抗疾病的免疫力。要注意讲科学，不迷 信，用科学指导生活。 具、剃须刀等。 生活安排好:每天都应当为学习、体育锻炼、家务劳动六、虫媒传播及自然疫源性传染病的预防 等活动安排一定的时间。并且注意生活的规律性。 饮食调节好:就是要注意饮食卫生和营养，尽可能每天(一)狂犬病 都吃一点蔬菜、瓜果和豆制品。 1、主要表现:早期表现为被狗或其它动物咬、抓伤后愈 衣服穿得好:就是要注意天气变化，随时增减衣服，积 极预防感冒。 合的伤口及其周围有痒、痛、麻及蚁走等异样感觉，继而 健康关注好:就是关注自己和家人的身体，如果发热、患者出现恐水、怕风、怕光、怕声等症状，绝大部分患者拉肚子要及时请医生诊治。千万不要乱吃药。 最后因呼吸循环衰竭而死亡。 卫生小知识 2、传播途径:主要因被带狂犬病病毒的狗、猫或其它动 很多人半年到一年换一块毛巾，更有人是不到烂的不能用物咬、抓伤而感染生病。 绝不更换毛巾。其实个人用毛巾最好30天左右更换一次，3、预防方法:避免被狗咬、抓伤，被狗咬、抓伤后要立 最多不应超过40天。 每月高温蒸煮 即用20%肥皂水冲洗伤口半小时以上，并在24小时内到 据家纺专家介绍，个人用毛巾用 30 天左右就应 3 该更换，最多不应超过 40 天。否则，就要高温蒸煮把毛 另外，家庭在使用毛巾时也可做一些品质鉴别，巾消毒、软化。因为毛巾用得久了，变得硬邦邦使人不舒如滴在新毛巾上的水滴能迅速被吸收，则说明毛巾吸水性服外，最重要的是沾染大量细菌，对人体有害无益。 好。优质毛巾在使用时具有弹性和摩擦感，下水不会掉色。 毛巾用纯棉纱制成，棉纤维是管状结构，可以储劣质毛巾吸水性差，使用时松懈、无弹性、手感滑腻，下存水分;它的主要化学成分纤维素分子中含有大量亲水性水时掉色较严重，对皮肤和眼睛刺激损害较大 基因，可以吸收水分。棉纱的这种吸湿、储水性能使毛巾 饮食安全卫生小知识 的手感舒适，去污能力强，适于洗面清洁。但也正是由于 一、购买食物时，注意食品包装有无生产厂家、生产日期，这种特性，为细菌的滋生提供了便利条件。细菌最喜欢温是否过保质期，食品原料、营 暖潮湿的环境。毛巾长时间处于温湿状态，经过一定时间，养成分是否标明，有无QS标识，不能购买三无产品。 便成了细菌滋生的乐园，加之人体皮肤上的油脂、灰尘、二、打开食品包装，检查食品是否具有它应有的感官性状。 不能食用腐败变质、油脂酸败 水中的杂质、空气中的细菌等沉积在毛巾上，再用这样的 、霉变、生虫、污秽不洁、混有异物或者其他感官性状异毛巾擦拭皮肤，不仅起不到清洁的作用，反而会沾污皮肤、常的食品，若蛋白质类食品发粘 堵塞毛孔。喜欢化妆的女士和新陈代谢快的儿童，皮肤的，渍脂类食品有嚎味，碳水化合物有发酵的气味或饮料有 油分多，毛巾更容易感染，危害尤其大。 异常沉淀物等等均不能食用。 三、不到园所周边无证摊贩处购买盒饭或食物，减少食物 在洗脸或洗澡时宜先用沐浴露和清水冲洗干净 中毒的隐患。 后，再用干毛巾揩干，这样可以减少人体脏物对毛巾的粘 四、注意个人卫生，饭前便后洗手，自己的餐具洗净消毒，附。毛巾用完后要及时清洗干净，每星期用开水煮10分不用不洁容器盛装食品，不乱 钟消毒，晾挂处要通风，最好能及时烘干或晒干。 扔垃圾防止蚊蝇孳生。 五、白开水是最好的饮料，一些饮料含有防腐剂、色素等， 每个人应拥有多条毛巾 经常饮用不利于幼儿的健康。 家纺专家说:不科学使用毛巾，会影响健康。尤 六、养成良好的卫生习惯，预防肠道寄生虫病的传播。 其是夏天，应提倡每人拥有多条毛巾。毛巾虽小，但是它七、生吃的蔬菜和水果要洗干净后再吃，以免选成农药中却要伴随人的一生。如果毛巾中带有大量细菌、病毒，将毒。 会通过五官和皮肤渗透到体内，影响健康。科学证明:钱八、少吃油炸、烟熏、烧烤的食品，这类食品如制作不当 会产生有毒物质。 币、床上用品、毛巾类产品是传染疾病的三大间接传播媒 介。由于受传统生活习惯和消费观念的影响，许多消费者 忽视了毛巾对健康的作用，延续了一些不科学的使用方在进行运动时，应注意对关节的保护，避免会节过度屈伸;法:比如多人一巾、一巾多用、不破不换，重复使用、不 膝、踝关节要有缓冲等。运动后应注意身 体的保温，有重视毛巾卫生、忽视伪劣产品的危害。 些人运动后马上洗冷水澡、吹电扇、冬天运动后到室外吹 选购毛巾 在选购毛巾时，应尽量到大型商场、超市或专卖风去凉快等;这些都会对关节造成伤害。因为运动后全身店购买，选择正规生产厂家的产品。合格的毛巾产品应有的毛细血管都是张开的，经常受冷刺激，会导致关节炎的规范的标识，并标明生产厂家、产地、电话、商标、执行 发生。 、洗涤方式等。 在手感方面，应该选择质地蓬松，手感柔软的毛 巾。这样的毛巾摸在手里富有弹性，贴在脸上，给人一种 运动中大量出汗，会消耗体内的水分，从而影响 心柔软贴脸的感觉，毛巾切忌干硬，以免伤害皮肤。一般来脏的输出能力。所以在运动前1-2小时和运动中都要喝些 讲，优质毛巾手感比较柔和，蓬松而富有弹性。 4 而你可曾想到，牙龈处的“伤口”是细菌病毒进入人水，但在运动中饮水不要过多，运动后还要有计划地饮用 体血液的“通道”，可诱发心脏病患、动脉硬化、脑中风、些液体，不要等到口渴才想起补充 。 肺炎、风湿病、肾脏等疾病，无形中成了病魔的“帮凶”，查询更多 安全健身——运动卫生小知识 信息 对生命构成重大威胁，千里之堤，溃于蚁穴。医学家从冠 心病人的血管壁找到了与牙周病菌相关的脂肪多糖及毒 牙病不是小问题～ 素，这些物质对心血管具有很强的破坏作用;另外研究还 发现，牙周病菌进入血管，可使血管内皮发炎，促进血栓 现代人生活质量高低的重要标准是健康，口腔健康是形成，是脑中风的危险因素;而且，由于不洁的口腔存在全身健康的第一步。世界卫生组织给 “口腔健康的标着大量细菌，这些细菌可被吸入气管，进入肺部，导致肺准”下的定义如下:牙齿清洁，无龋洞、无痛感，牙龈色炎的发生。 泽正常，无出血现象。 松动的牙齿相当于一个摇晃的“木塞”，在牙床骨头 上动来动去，漏“血”漏“水”漏“气”(牙龈出血、化 但遗憾的是几乎所有国人都有牙齿疾病。据中华口腔脓、口臭等)，细菌就在这些缝隙中滋生繁衍。随着摇晃学会、全国牙防组统计，中国人的口腔疾病患病率高达 程度的增加，骨头上的“洞口”也越来越大，直到有一天，97%，患病主要原因是保健意识差。常听人说:“牙疼不拔掉或脱落，在骨头上留下一个大大的“肉坑”。 是病，疼起来真要命”。其实，牙疼不但让我们苦不堪言， 牙周病细菌种类繁多，生命力顽强，产生各种毒素及牙周病等还能诱发心脏病患、动脉硬化、脑中风、肺炎、“破坏因子”，仅靠抗菌消炎难以将其消灭。只有激发人风湿病、肾病，对生命构成重大威胁 体自身的免疫潜能才能最终战胜牙周病。 牙齿是人最后长出的骨头，也是最先脱落的骨头，故有 我们总是很天真的认为:每天早晚很认真用牙膏刷牙“齿为骨之余”之说。骨病也往往会表现在牙齿上，尤其就会拥有一口好牙。“一觉醒来”我们发现一个尴尬的事是中老年人常见的骨质疏松症和牙齿的酸软无力、牙龈萎实:13亿多人民天天很认真刷牙,竟然9亿多有牙病!看来缩、牙齿松动、脱落往往会同时出现。 是我们该觉悟的时候了-------因为牙膏的成分主要是化 从医学的角度讲，骨骼是有生命的组织，在一生中不工原料，仅仅起到口腔清洁作用，并且易产生结石、色斑、断进行着新陈代谢活动。牙槽骨是人体骨代谢最活跃的部影响味觉、产生抗药性、不适合长期使用;最近一些大品分，不断进行着骨溶解和骨形成(重建)的过程。到了中牌牙膏屡出问题,难道我们还再受其误导吗,, 年之后，骨溶解的速度大于骨形成的速度，骨钙含量慢慢 流失。而表现最明显的往往是牙槽骨(牙周组织)，就像 残酷事实说明:我国缺少高品质的护齿产品。发达国自来水缺乏时，大楼顶层先停水一样。当出现骨质流失时，家已实施国民口腔保健计划:美国为 7722计划(即77牙槽骨和牙周组织会首先表现出症状:牙龈酸痛、牙床降岁时仍有22颗功能牙嚼食);日本、台湾地区为8020计低、牙根晃动甚至脱落。 划(即80岁时仍有20颗功能牙嚼食);我国也把9月20 目前骨质疏松症治疗难度较大，单纯补钙也难解决根日定为爱牙日。现在全球独一无二的高品质奥蕾威口宝，本问题。 将担负起这一计划的历史使命～ 拔牙花钱知多少, 一些人对自己牙齿酸痛无力，松动摇晃并不重视，当 作是小毛病，大不了一拔了之，现代医学这么发达，装上 一个人从满口真牙，到掉第一颗牙，装假牙，再掉牙，假牙，照样吃东西。其实等真的装上假牙，许多人会后悔再装假牙，直至牙齿掉光，装上满口假牙，到底要花多少不已。因为在你失去真牙的同时，失去的还有健康、金钱、钱,许多人没有仔细算过，告诉你，平均6000元,5万元。口福和远逝的青春岁月。 不算不知道，一算吓一跳。 掉牙,在骨头上 “挖洞” 许多人都有拔牙装牙的经历，每一次拔牙，要等上几 个月才能装上假牙，假牙要固定在相邻的真牙上，加重其 牙齿是暴露在外的骨头，通过牙根深埋于牙床(牙槽负担，再过几年，像多米诺骨牌一样，相邻的牙齿又松动骨)来获得固定，因为经常咀嚼摩擦的缘故，牙龈(牙齿了，再拔再装，反反复复，等来等去，直至满口牙齿拔光，与牙床的结合处)是人体健康防线的薄弱环节。成年人中装上满口假牙，这一过程持续几年、十几年，甚至几十年。 90,会受到牙周病的侵袭，而牙龈是牙周病细菌最容易 回过头一算，花在牙上的钱居然几万元(而且是自“腐蚀”的对象。首先表现出来的是牙龈出血，随着“腐费)，耗费的精力，看病装牙花的时间，所受的痛苦不是蚀”范围的扩大和深入，再慢慢出现酸痛无力、松动摇晃金钱能弥补的。万一不小心，把假牙随食物咽了下去，可直至脱落。 5 不得了，假牙是不能被胃肠消化的，上面还有铁钩子，赶 对含氟的口腔护理产品说 紧送医院，开肠破肚，取出假牙，花钱多少不说，受的罪“ NO ” 可就大了。 氟是人体必须的微量元素，是形成强硬的骨骼和预防 黄金，一克的价值约100多元，算是很贵重的东西了。 龋齿所必须的元素，同时氟又是一种极其活泼且毒副作用而人的真牙，一颗约重二至三克，如果失去了它，平均至 极强的化学元素，它在自然界中只能以化合物的形式存少要花几百元来装上一颗假牙，仅从经济上讲，真牙的价 在。 值是黄金的几倍甚至十几倍。但是，失去真牙，不单是花钱所能弥补的。 人体所需的氟主要源于饮水，人饮用水的含氟两以 最主要的是装上的假牙与真牙相比，从感觉上和方便 0.5-1.0mg/dm3 比较适宜，小于此值龋齿发病率为 程度上相差很大:吃东西不香，说话咬音不准，不敏感(感 70%-90% 。饮用水含氟量超过 4mg/dm3 时，人易患氟骨觉不出肉和菜的区别)，没味道，口腔有异物感，吃鱼吐 病，骨骼畸形严重威胁人体健康。目前对氟病没有特效疗不出刺，吃西瓜吐不出籽，吃肉像是嚼橡皮。如隔靴搔痒， 法，主要办法是降低饮水中的含氟量，煮沸是一种最简单瞎子摸象一样，怎么都不顺口。 的去氟方法。 更要提到的是，人掉牙后，脸部颌骨会变形，看上去要苍老5,10岁，而且，心理上会有“老掉牙”的惆怅， 不容置疑的是，含氟牙膏在预防龋齿方面曾经发挥了感觉自己老了，失去自信，有一种岁月一去不复返的悲凉。 积极的作用。但随着人们生活水平的提高，饮用水质不断 实际上，只要及早重视并爱护牙齿，积极治疗牙周病， 得到改善，我们居民的氟摄入量已经完全可以满足需要，选用科学的护齿产品，采用正确的护牙方法，要保住真牙 这种情况下继续使用含氟牙膏只能使人体含氟量超并不难。如果你能像爱护生命一样爱护牙齿，牙齿也可以 标。 在《法制晚报》 2005 年 11 月 17 日 A07 版和你相伴到老，陪伴一生。 面专题报道，其标题为《含氟牙膏六岁以下别用》阐述六 岁以下儿童还在发育期，氟使牙齿发黄，幼儿每公斤体重 人的牙齿有多少 摄入 5 毫克氟就可能急性中毒。实际上孕妇也不能使用 含氟牙膏，会对胎儿产生副作用。因为含氟牙膏对儿童和 随着年龄的增长，小儿的颌骨逐渐发育长大。一般从 孕妇危害尤甚，所以美国及欧洲一些国家已明令禁止继续6 岁后，开始换牙。乳牙逐渐脱落，恒牙相继萌出。正常 生产和销售。 情况下，每颗乳牙脱落到恒牙长出 约需半年时间。恒牙首先萌出是在第二乳磨牙后出第一恒 磨牙。同时恒中切 健康生活从口腔保健开牙萌出，乳中切牙脱落，随后侧切牙 , 尖牙、第二、三 始 磨牙依次长出。有时第一双尖牙较尖牙更早萌出。一般左右同名牙多同时萌出，上下同名牙则下颌牙较早萌出。随 专家介绍，口腔疾病已被世界卫生组织列为危害人类着人类的进化，有的终生没有第三磨牙长出。 健康的常见、多发病，严重影响着人们的生活质量。 牙齿种类 出牙时间 牙齿总数 第一磨牙 (4 个 ) 6 , 7 岁 4 我国人口患有牙周疾病的比例高达 80% ，研究证切牙 (8 个 ) 6 , 9 岁 12 明，引起牙周疾病的细菌可以导致心脑血管疾病、心脏病、双尖牙 (8 个 ) 9 , 13 岁 20 肺炎、甚至引起孕妇早产。因各种病菌经病患处进入血液，尖牙 (4 个 ) 9 , 14 岁 24 产生类似于血小板的一种胶状蛋白促使血液凝结导致心第二磨牙 (4 个 ) 12 , 15 岁 28 脏病和中风;病菌被吸入肺部形成肺炎;通过血液进入胎第三磨牙 (4 个 ) 17 , 30 岁 32 盘造成早产。 第二次全国口腔健康调查结果显示， 换牙的时候，儿童已养成良好的口腔卫生习惯。如饭我国 5 岁以上儿童 77% 有蛀牙，每个 5 岁儿童平均有 后漱口，早晚 刷牙，正确使用保健牙刷等。及时矫治错4.48 颗龋坏牙。关爱孩子的健康不仅要懂得如何培养他合畸形 , 否则不仅影响美观 , 还影响咀嚼、呼吸及语言的健康生活习惯，还要给他选择合适的口腔护理产品。一功能 , 妨碍身体面部的正常发育和健康。如出现兜齿，款无副作用、不含氟的口腔护理产品给儿童使用，即使出俗称 “ 地包天 ” ， 5 岁以后应进行矫治。一般错合现误吞的情况，也不会对孩子造成伤害。 矫形最好在 12 , 16 岁左右。过早影响牙齿发育，过晚骨已钙化不易矫正。 6 准爸爸注意啦:木糖醇具有促进唾液分泌、减轻口腔 牙刷与口腔卫生 酸化、抑制细菌和清洁牙齿的作用，不仅对牙齿和牙龈的 健康有好处，还可以增进食欲，不妨给她买上几盒。 长期使用劣质牙刷,不能彻底清除口腔细菌,可引起致癌物 亚硝胺形成,进而导致口腔炎,甚至引发口腔癌,另外烟民患*孕中期(妊娠4,6月): 口腔癌的概率是常人4倍. 这个时期胎宝宝的大部分乳牙和一部分恒牙的牙胚孕期常见的口腔疾病 已经开始钙化，孕妈咪应该多摄入一些含钙丰富的食物， 1.蛀牙 当然，为了促进机体内钙磷的代谢和吸收，还应补充维生 素D，平时可以做些户外活动，多吸收阳光。若一定要治 孕期饮食习惯的改变和饮食不规律，都容易使孕妈咪 疗牙齿，此时期是较适当且安全的，但只适合做一些暂时忽略个人口腔卫生，产生蛀牙。此外，孕期唾液分泌的增 性的治疗，如龋齿填补等。 加，使口腔内呈酸性，也容易生蛀牙。 准爸爸注意啦:这个阶段你的任务是提醒并和爱妻一 2.妊娠牙周病 起做好牙齿的保健工作。 妊娠期间受激素分泌的影响，牙龈充血肿胀，容易引 *孕晚期(妊娠7,9月): 发牙周炎。有时还会产生牙周浮肿、牙齿松动等症状。 这个时期胎儿生长速度加快，孕妈咪行动变得比较困 3.牙本质敏感症 难。孕妈咪除继续保持营养摄入外，还要坚持口腔卫生习 由于生理上的改变，有的孕妈咪尤其爱吃甜性、酸性惯。孕妈咪不适合长时间的牙科治疗。 食物，这些食物都可能磨损牙齿，形成敏感性牙齿。 准爸爸注意啦:看着妻子挺着肚子辛苦的样子，是不 4.急性肿胀 是很心疼，不妨给她买把电动牙刷帮她刷牙。电动牙刷不 仅有助于清洁牙齿，而且对牙龈也有按摩效果。 如果怀孕前有阻生牙未拔除，再加上牙菌斑堆积，阻 生牙四周牙肉就会发炎肿胀。 孕期健齿小妙招 不同孕期的护牙要点 1. 叩齿法: *孕初期(妊娠1,3月): 经常叩齿能增强牙齿的坚固，使牙齿不易松动和脱 落，并加强咀嚼力，还可以促进消化机能。具体方法:先 这个时期孕妈咪往往感觉恶心，不想吃东西，常有挑 静心聚神，微微闭嘴，然后上下牙齿相互轻轻叩击数十次，食、偏食现象，但任何营养的缺乏都可能造成胎宝宝的不 但注意用力不要过大，防止咬舌。 良发育，如牙齿钙化不良、牙釉质发育不良、唇裂、腭裂 等。所以，这个时期孕妈咪要补足营养，尤其是优质蛋白 2.鼓漱法: 质、钙、磷、铁和维生素A等。此外，如果服用药物不当 鼓漱有助于消化食物，还可清洁口腔，锻炼牙齿四周可能导致流产或胎儿畸形。所以，若非紧急状况，不宜进 的肌肉。具体方法:咬牙，感觉口内像含物一样，用两腮行牙科治疗。 和舌反复做鼓漱动作，口内会产生唾液，等唾液满口时， 再分几次慢慢咽下。 7 3.牙龈按摩法: ?老一辈人“坐月子时不能刷牙，只要漱口”的说法 科学吗, 通过按摩牙龈，增加牙龈组织血液循环，提高牙周组 织对外界损伤的抵抗力，减少牙周疾病的发生。 这是错误的观念。漱口只能将大块的食物残渣漱掉， 但附着在牙齿表面的牙菌斑，包括食物残渣、细菌及其分*手指按摩:漱口后将干净的右手食指置于牙龈黏膜上，泌物，一定要靠刷牙才能清除干净。如果在坐月子期间不由牙根向牙作上下和沿牙龈水平作前后方向的揉按，依次刷牙，很容易形成牙龈炎、牙结石。如果形成牙结石，就按摩上下、左右的内外侧牙齿约数分钟。 没有办法靠刷牙的方式清除了，一定要用超声波震荡的力 量才能清除牙结。 *牙刷按摩:不要放牙膏，用牙刷按摩牙齿。下牙从 下往上刷，上牙从上往下刷，每颗牙齿都要刷到。 葱头对保护牙齿有帮助 1. 4.牙线除污垢法: 据德国《莱茵时报》报道，葱头中含有一种硫醚的化 物，它能杀死引起龋齿的病菌，从而保护牙齿的健康，合 细菌要24小时才能从牙斑转变为齿垢，如果在这个 但美中不足的是吃了葱头呼出的气味不大好闻，但如果嚼过程当中把牙齿清理干净，就可以有效预防牙周病的发 上一些新鲜的荷兰芹，就会使难闻的味道消失。 生。据观察，牙线比牙刷更能清除齿缝和牙龈间的细菌。 2.英美专家研发防龋齿疫苗 5.刮舌法: 英美科学研究专家正在研发一种龋齿疫苗。这种疫苗 舌头是细菌的温床，刷牙时顺便轻轻刮刮舌头，把舌 可促使人体免疫系统产生抗体，杀死牙齿上可粘附细菌的头表面舌苔刮除，有益口腔卫生。 酵素，让唾液能够将细菌冲走，使牙齿不容易被龋蛀。 孕期护牙小问答 3.被动吸烟易患龋齿 ?治疗牙齿时照X光，会不会对胎儿造成伤害, 英国儿科医学专家研究发现，经常被动吸烟的儿童容 医学上认为，照相时只要总曝量不超过5,10雷得，易发生龋齿。这项研究显示，2,5岁孩子的父母如果不吸胎儿一般不会出现先天性畸型。而口腔科接受检查时所承烟，患龋齿的几率仅为10%，但其中有一人吸烟的，便使受的放射线的剂量比较低，再加上铅衣的防护，应该可以龋齿发生率上升到50%左右。如果父母都吸烟，龋齿发生保护孕妈咪及胎儿免受辐射。 率竟可达60%左右。 ?治疗牙齿的药物或打麻醉药会不会对胎儿造成伤卫生健康小知识 害, 不敢抛弃的烦恼 一般而言，除了四环霉素、氯霉素及链霉素外，牙科 我们有一个天真的想法，认为人们都想要快乐幸福，不想抗生素对孕妈咪来说，都是安全的。因为如果发生感染，要痛苦烦恼。但是如果你认真的观察人，就会发现不是这可能会造成菌血症或败血症，这对胎儿的危害要比抗生素么一回事。人往往是那么紧紧地抓住痛苦烦恼不放，仿佛通过胎盘对胎儿的危害更大。而口腔科一般常用的止痛药是小孩子抓住母亲的手一样，仿佛财迷抓住钱一样，仿佛 落水的人抓住救生圈一样。 于小姐就是一个例子。 和麻醉剂，到目前为止也都被认定是安全的。所以，必要 时可以在医生的指导下应用药物。 来做心理咨询的于小姐，相貌虽然说不上百里挑一， 但是也很不错了。江南女孩子的苗条秀美，白领整齐端庄 8 的服饰，五官端正……不过在这一点上，她和我的看法显让自己不去想其他的问题;眼睛问题固然让她烦恼，但是 然不同。 “你注意到了我五官的缺陷了吗,”她比起其他问题这个烦恼还比较小一些。 问。 “没有”我老老实实地回答。 “我的眼睛一大一 所谓其他问题，对她来说，一个是她对自己的期望很小”她说“这件事让我烦恼了好些年了”。 我仔细看看她 高，本希望自己考上好大学，结果没有考上大学只读了一的两只眼睛，的确稍稍大小有异，不过差别很小，实际上 个大专，这是她自己不敢去想、去面对的，一想就会非常如果仔细去看，大多数人的眼睛都是大小稍稍有一个差异 烦恼失望;另一个是她对婚姻的不满意，她本希望找一个的，所以她的眼睛应该说完全正常。我从来没有注意过自 高学历的丈夫来补偿自己的不足，但是丈夫的学历比自己己两眼大小的差异，经她一提醒，我发现我的两个眼睛也 还低，而且在其他方面也不令自己满意;她对自己在工作是大小不同的。我让她看我的眼睛。 “那么，你看东西 中的成就期望也很高，但是在她内心中，她怀疑自己能不时会不会有什么影响,”她问。 “会有什么影响 能做到想自己期望得那么好。如果她的关于眼睛问题的烦呢,” “也许会影响看书”她说“我总在想，大的眼睛和 恼消除了，不再想眼睛问题，她就不得不面对这些问题，小的眼睛看到的东西也许是不一样的。” 她告诉我她是 而这些问题的烦恼更大更难于承受。她不愿意面对自己的一个公司的职员，为眼睛问题而烦恼已经有很长时间了。 婚姻正濒临破裂的事实，也不愿意面对自己在工作中不可她总是担心眼睛大小的差异会影响视力，在看书或其他用 能达到自己希望的样子这个事实，所以，她的眼睛问题实视力的时候，她就会注意感觉“这两个眼睛的感觉”，看两 际上是她无意识中找到的一种回避这些问题的手段。一天个眼睛的感觉“是不是相同”。这样，她看书的效率大幅度 到晚纠缠在眼睛的大小上，她就没有时间去想学历、婚姻下降，看一页杂志对她来说都是一件很困难的事情。她曾 和工作压力。这是一种逃避。她不敢抛弃这个痛苦烦恼，经找过眼科医生，医生反复向她保证她的眼睛完全正常， 因为眼睛的痛苦烦恼是回避更大的痛苦烦恼的唯一方为了让她放心，还对她的眼睛做了详细的检查。她也知道 法。 所以我们的心理治疗就是抛开眼睛问题，鼓励她、按道理应该没有问题，但是她还是没有办法放弃“眼睛大 支持她面对生活中真正的难题并找到解决方法，一旦解决小不同会影响视力”这个想法。 了这个难题，眼睛问题就可以不药而愈了。回避问题虽然 她也找过几个心理医生，大家用各种方式试图让可以一时减少心理压力和焦虑，但是问题依旧存在，它给 她接受这个基本的道理，眼睛大小和视力无关，只要瞳孔你的压力也依旧存在。 没有被遮住，林忆莲和赵薇的眼睛看到的东西是一样的。 我们都有一些烦恼，如果我们自己仔细自己的内她也完全知道自己的想法是错误的，但是永久忍不住这样 心，这些烦恼是不是也是一种回避其他问题的手段呢,是想。 我们可以说她是有心理疾病，因为她的想法很少 不是也是缓解焦虑的手段呢,也许别人说你很苗条了。但见。但是实际上，我们多多少少都会有过这样的事情。一 是你自己总还是觉得自己的体形不够好，终日为减肥烦个观念或念头让自己痛苦烦恼，但是我们没有办法放弃 恼;也许你为了脸上的小小雀斑而烦恼;也许你为了一些它。虽然我们知道这个想法是没有意义的。我们自以为我 莫名其妙的小事烦恼;你无法抛开这些烦恼，那么你可以们的思想是自己的，而实际上它完全不象是自己的，因为 仔细想一想，这些烦恼是不是回避其他问题的手段，你的我们无法控制它。它的行动有它的目的，这些目的是我们 家庭婚姻和事业是不是才是你真正的压力和烦恼来源，你不知道的。 于小姐的心理病史就显示了这一点。 她 可以鼓起勇气面对你真正的问题，不要回避棗真正的问题说早在她结婚前，她就有一段时间总要想眼睛问题，恋爱 看起来难解决，实际上是可以解决的，家庭关系可以调节、和结婚时，生活很快乐，这个问题也一度消失了。在近期， 工作方式可以改变，而你为了逃避真正问题而制造的假问她和丈夫逐渐产生了很多矛盾，她比较任性、丈夫在婚前 题:眼睛一大一小、身体还是偏胖或者脸上有小雀斑，才对她百依百顺，但是在婚后就不同了。 她感到丈夫好象 是没有办法解决的问题。 要为婚前吃的苦头而报复她一样，对她态度越来越不好。 工作中也有许多压力，比如正面临一个很重要的考试，有 些书需要读，可是偏偏在这个时候，心理的问题又出现了。 她又开始想眼睛大小的问题，以至于无法读书。 她的 父母和丈夫对她想“眼睛问题”很不理解，认为她是没事找 口腔健康的“大敌”——牙菌斑 事，而对她的心理分析的结果表明，她想眼睛问题实际上 的确是在没事找事，但是这种没事找事是有心理意义的。 在口腔环境里，有许多细菌存在。这些细菌会附着在实际上，她反复纠缠在这个无聊的“眼睛问题”上，是为了牙齿的表面，迅速增长繁殖，形成牙菌斑。牙菌斑如果未 被及时去除，会继续在牙齿表面扩大、钙化，逐渐沉积形 9 成牙结石。牙结石会对牙龈产生机械性压迫，影响血液循环，加上大量的细菌繁殖，导致牙龈发炎、糜烂、出血。牙龈炎继续发展下去会导致牙槽骨和牙周膜的破坏，甚至牙龈萎缩，进而牙根暴露、牙齿松动，形成牙周病，严重的最终会导致牙齿脱落。 牙菌斑还是出现龋齿的“罪魁祸首”。食物残渣是牙菌斑或 唾液中的细菌主要食物来源，当牙齿咀嚼含糖食物时，牙菌斑会将糖份分解，转化成酸性物质，侵蚀牙釉质，最终导致蛀牙，出现龋洞。 10