日常饮食美容养生知识日常饮食美容养生知识
要知道在日常饮食过程中,
有好多美容养生的知识呀~
知道你生活中留意,
你就会拥有自然
美丽的人生。下面是阿娜隶米道小编为大家整理的日常饮食美容养生知识:
1
、
芒果含有丰富的胡萝卜素
B
和独一无二酶,
可以令皮肤富有弹性,
并且延缓皱纹的产生,
最适合爱美的女性。
2
、乌鸡的蛋白质、维生素
B2
、维生素
E
、烟酸、磷、铁、钾、钠、的含量很高,而胆固醇 和脂肪的含量很少,多食用乌鸡可以提高生理机能、延缓衰老。
3
、美丽有约:肤质不好、脸色惨黄的人,紫色...
日常饮食美容养生知识
要知道在日常饮食过程中,
有好多美容养生的知识呀~
知道你生活中留意,
你就会拥有自然
美丽的人生。下面是阿娜隶米道小编为大家整理的日常饮食美容养生知识:
1
、
芒果含有丰富的胡萝卜素
B
和独一无二酶,
可以令皮肤富有弹性,
并且延缓皱纹的产生,
最适合爱美的女性。
2
、乌鸡的蛋白质、维生素
B2
、维生素
E
、烟酸、磷、铁、钾、钠、的含量很高,而胆固醇 和脂肪的含量很少,多食用乌鸡可以提高生理机能、延缓衰老。
3
、美丽有约:肤质不好、脸色惨黄的人,紫色蜜粉是很好的选择,紫色蜜粉的效果与红色
粉底相似,使用后会让脸庞自然散发出红润的光泽。
4
、西瓜汁是必备美容饮品,可以促使皮肤吸收水分,营养美白。榨汁剩余的西瓜皮可以用
其轻轻按摩面部,再用清水洗净
5
、核桃含有丰富的维生素
B
、
E
和亚油酸,可防止细胞老化,增加记忆力及延缓衰老,使理 想的肌肤美容剂,经常食用有润肤、乌发的作用
6
、木瓜具有美白、丰胸等美容功效。木瓜里内含木瓜酵素,这些木瓜酵素不仅可以分解蛋
白质、糖类,更可分解脂肪,通过分解脂肪可以去除赘肉。
7
、
香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的,
坚持每天吃一两根香蕉,
有助于排出体内毒素,
收缩腰腹,焕发由内而外的健康美丽。
8
、苹果有丰富的果胶,可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素,最棒的是可以降低热量吸收,
再加上苹果的钾质很高,可以防止脚不浮肿。
9
、
白开水是最好的饮料,
煮佛后自然冷却的水,
有特异生物活性,
易透过细胞膜促进代谢,
增强免疫力。
10
、夏季防暑要多钾,钾易随汗排出,身体缺钾,人会倦怠无力,耐热能力降低,茶水、香 蕉有助补钾。
11
、夏季补水多吃瓜类蔬菜。如黄瓜、丝瓜、冬瓜,含水量多。蔬菜中的水经过多层生物膜 过滤,天然、洁净、营养,且有生物活性能增强免疫力。
本文档为【日常饮食美容养生知识】,请使用软件OFFICE或WPS软件打开。作品中的文字与图均可以修改和编辑,
图片更改请在作品中右键图片并更换,文字修改请直接点击文字进行修改,也可以新增和删除文档中的内容。
[版权声明] 本站所有资料为用户分享产生,若发现您的权利被侵害,请联系客服邮件isharekefu@iask.cn,我们尽快处理。
本作品所展示的图片、画像、字体、音乐的版权可能需版权方额外授权,请谨慎使用。
网站提供的党政主题相关内容(国旗、国徽、党徽..)目的在于配合国家政策宣传,仅限个人学习分享使用,禁止用于任何广告和商用目的。