.正确喝水排毒减肥 女人多喝水有6大好处

.正确喝水排毒减肥 女人多喝水有6大好处 正所谓“上善若水，水利万物而不争”„„大家好，这里是家庭医生，不是百家讲坛，欢迎大家阅读。今天我们讨论的话是水对人体的保健作用。 不用小编多说，大家也知道水是万金油，无论别人身体有什么问题，叫他们“喝多点水”肯定没错。但是，除了为我们的身体提供必要的水分，支持我们身体的运转，还有什么其他作用呢, 其实水【vsmi水因子总代理】www.mingming921520.com 对于我们的身体是十分必要的，我们可以七天不吃饭，但只要缺水三天，我们的身体就会死亡。而如果我们身体缺水，也会出现各种各样的不适。但是，除了这些对人体必要的作用外，其实水对于我们身体来说，还有许多妙用。 放松身体 缓解失眠 失眠是由各种原因所引起的入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等等现象。而导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。 睡前洗热水澡，或者热水泡脚，让全身温度适宜，弥补因睡眠而造成的正常体温下降所带来的不适感。热水能很好的催人入眠，对于身体有着独特的按摩功效，是最好的安抚镇静剂。 排除毒素 为身体美容 斑点的形成很大一部分原因是因为毒素没有很好的排出体内，长时间造成色素沉淀，再加上压力环境、饮食不当，很容易让当下的女星脸上色斑增多。 我们都知道清晨起床首先要做的事情是喝一杯水。这样做能很有效的清除体内毒素。有人建议喝盐水，有人喜欢喝蜂蜜水，还有人说要喝柠檬水。到底什么水才能更好的排毒呢,小编还是建议大家清晨一早醒来，喝一杯没有任何营养成分和糖分的凉白开，以上说的几种水喝进我们的体内，还需要体内转化，不能及时起到冲刷体内的作用，就更谈不上排毒了。所以起床后喝一杯无色无味清澈的白开水最好不过的排毒了。 保护身体 补充水分 感冒时候听到最多的一句话就是:一定要多喝水。这是治疗感冒很有效的方法。当我们感冒时，人体出于自我保护的反应会自我降温，这时会出汗、皮肤蒸发水分增多，新陈代谢频繁。 感冒时，一定要喝比平常还要多的水。出汗、新陈代谢频繁。人体会缺失大量水分。多多喝水不仅排汗而且利尿，会将体内细菌毒素尽快排除，感冒也会好的更好。 帮助消化 保持身材 这是不少MM们抱怨的事情，总觉的自己不管吃什么干什么都会增肥，就连喝口凉水都会胖。 这时有的MM会说，不喝水可以减肥～小编郑重的提醒你，这是一个非常错误的观点。如果想减轻体重吗，却又不喝足量的水，身体的脂肪不能够正常代谢，导致的后果就是不减反增。 喝凉水会增肥只是MM们的一种错觉。减肥除去合理的饮食和运动，选择正确的喝水 方式也很重要。减肥的MM们可以选择在餐后半个小时以后再喝水，这样可以加强身体的消化功能，帮助你维持身材。 稀释痰液 缓解咳嗽 嗓子难受、有痰却咳不出来;说话时间长嗓子老发痒想咳嗽，这些都让大家觉的憋气难受。我们该怎么办呢,这时最需要的就是喝水。 凉水是解决不了任何问题的。热水能有效稀释痰液，更有助益痰的咳出。再者，喝水增加了尿量，能使有害物质及时排出体内。热水的温度能很好的安抚气管，使咳嗽的频率降低。 促进肠动 解决便秘 便秘原因用很简单的话来讲就是体内缺失水分，因此，当我们的身体出现便秘问题时，我们可以通过喝很多很多的水来解决。不过需要注意的是，这时我们喝水不能小口小口喝，那样水流速度很慢，容易被胃吸收，产生小便。大口大口的喝上几口水，吞咽速度也稍微快些，这样水能够尽快到达结肠，刺激肠蠕动，促进排便。 热点新闻推荐: 林依晨赵丽颖唐嫣 美得沉鱼落雁的古装女星 刘诗诗袁弘唐嫣霍建华 曾让我们哭到揪心的荧幕情侣(图) runningman2014跨年聚会 刘在石宋智孝尹恩惠私下关系大揭秘 武当山玉虚宫"小和尚"萌翻网友(图) 女主播难改“乌贼”结局 刘语熙克死阿根廷(图) 12岁小学生扮成20岁 分享化妆心得(图) 郑爽后悔整容拿出假体 巩新亮王心凌整残不忍直视 谢霆锋周杰伦刘德华林志颖何炅 男星身高全谎报 杨阳洋患哮喘住破屋节目组“无视” 陆毅一秒变贝儿