看心理医生不是丑事

看心理医生不是丑事 说到保健，一般人都会想到保健药品、保健食品、体育 锻炼等身体保健的，很少有人会想到精神保健。然而， 精神保健已经是一个无处不在又迫在眉睫的问题。根据2005 年11月世界卫生组织在中国召开的精神卫生研讨会公布的数 据，中国有1600多万精神疾病患者，有更多的无以计数的心理问题者；精神障碍所造成的问题已经高居所有疾病的榜首。 健康从来就包括身体和心理两个方面，身体健康和心理 健康一直是互相影响的。有个说，有两个人同去医院检 查身体，一个查出患胃癌，一个查出患胃溃疡。被查出患胃 癌者觉得死期将至，因此心如死灰，病情迅速加重，很快一 命呜呼。而被查出患胃溃疡者因为觉得身体无大碍，心情顿 觉轻松，病情也得到了缓解。一次他去复查，医生惊呼他创 造了“癌症治疗的医学奇迹”，他这才知道自己原来得的也 是胃癌，上次医生将他的检查结果弄错了。惊愕之后他恍然 大悟，依然保持乐观态度，积极治疗和生活，继续创造新的 “医学奇迹”。 这个故事很有启发性。临床上常见一些患者，总觉得身 体到处都是病痛，做了无数次检查却查不出问题，最后转到 精神科，诊断为“躯体化障碍”。“躯体化障碍”通俗地讲， 就是心理毛病转化为躯体不适。高血压、冠心病、牛皮癣等 许多躯体疾病，其起病和发展都与心理因素密切相关，医学 上称为“心身疾病”，即心理因素引起的躯体疾病。 精神保健的首要问题是观念转变。中国的传统文化本来 十分重视心理健康，却不知从何时开始（大概始于秦始皇寻 求长生不老药），人们意识里对身体健康的片面追求占了主 导地位。许多人对身体的不适十分敏感，一有风吹草动就花 钱打针吃药买补品，对心理的问题却不认为是“病”，甚至 认为是个人的“丑事”而百般掩饰，讳疾忌医。看看我们的 周围，有多少人因为各种压力而心情忧郁苦闷？长期的精神 痛苦对工作和生活的影响难道不比感冒发烧大？然而又有多 少人主动求助于心理医生？我们向世界承诺的“到2010年基 本实现人人享有精神保健”的目标，真是任重而道远。 怎么办？“从我做起，从现在做起”。现在就开始审查 自己的保健观念，建立精神保健的意识。我们关注小孩的身 体发育，同样应关注他的心理发育；我们关心和体察自己的 身体，同样应关心和体察我们的情绪和思想；我们用积极主 动的预防性（如体育锻炼）进行身体保健，同样应用积 极主动的方法（如性格锻炼和心理咨询）进行精神保健。