[饮食增肥]瘦MM饮食丰胸法_7002

[饮食增肥]瘦MM饮食丰胸法_7002 健康大全 题目:[饮食增肥]瘦MM饮食丰胸法 编辑:小小 瘦MM们大都胸部平平～那么如何丰胸呢,其实～饮食丰胸法是不错的选择～健康又安全。下面来介绍六类丰胸食品～快加入饮食丰胸法～不再为如何丰胸烦恼。要记下是哪六类丰胸食品哦-- 介绍六类丰胸食品 水果类、奶类、五谷根茎类、蔬菜类、油脂类、蛋豆鱼肉类～六大均衡食物可以给身体提供发育时所需要的营养素。想胸部发育的更完美,下面的丰胸食品帮到你: 1、水果类 营养素:主要提供维生素、矿物质及部分醣类。 食物来源:水果种类繁多～例如番石榴、苹果、橙子„等。 2、奶类 营养素:主要提供蛋白质及钙质。 食物来源:牛奶、奶酪、发酵乳等。 3、五谷根茎类 营养素:主要提供醣类及一部份蛋白质。若选择全壳类～则含维生素B群及丰富纤维素。 食物来源:米饭、面食、面条、面包、馒头等。 4、蔬菜类 营养素:主要提供维生素、矿物质及膳食纤维。通常深绿色、深黄色的蔬菜、含100种维生素及矿物质的量比浅色蔬菜多。 食物来源:蔬菜种类繁多～例如青江菜、小白菜、芥菜„等。 5、油脂类 营养素:主要提供脂质。 食物来源:为烹调用油～有色拉油、花生油、猪油等。 6、蛋豆鱼肉类 营养素:主要提供蛋白质。 食物来源:鸡蛋、鸭蛋、黄豆、豆腐、豆浆、豆制品、鱼类、虾类、贝类、海产类、猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉等。 今日热点: 多数人都在为减肥苦恼～谁能理解长不胖的痛苦呢,你还在为找不到好的增肥而发愁吗,快来这里看一看吧„„[进入增肥频道] , 瘦人“速胖”的饮食搭配 , 健康增肥二十条饮食原则 , 增肌必看的李小龙饮食宝典 , 运动增肌正确的训练 , 百吃不胖～可能也是一种病 , 中医分析六种消瘦病因及疗方 , 蜂蜜——增肌增肉的灵丹 , 瘦人早餐食欲不好怎么办 , 三种运动让你想胖就胖 , 健美冠军的增肌饮食策略