2015年康宝莱减肥套餐效果怎么样？怎么吃？

2015年康宝莱减肥套餐效果怎么样？怎么吃？ 康宝莱减肥套餐怎么吃, 每7-10天量一次身材 产品使用评分 结果及成效 1、 不偷吃………………………………20分 1、100分者………2个月可减10公斤 2、 不睡前4小时进食…………………20分 2、 80分者………3个月可减10公斤 3、 每天喝2000cc以上的开水……… 20分 3、 60分者………4个月可减10公斤 4、 使用产品足量………………………40分 1、 请使用评分每天为自己评分,做到每天不偷吃,水喝足2000CC以上, 睡前4小时不进食,每日代二餐,就会很快达到您的理想体重, 2、 请于每一周后告知当日体重和三围尺寸。 3、 保持规律生活、均衡饮食、愉快心情是健康的必要条件。 直销是未来发展的趋势，希望这份资料对你有帮助，助您在直销行业走向成功～更多详情 玉珊老师】，愿做你生命中的天使。祝您早日成功～ 百度 【 注意令体重进度减慢的因素 ?没有喝足够份量的水。 ?服用药物诸如避孕药和雌激素等，会令减重较为困难和缓慢。 ?饮食不定时(以致新陈代谢减慢)。 ?饮食过量和吃过多含糖、脂肪或盐的食物。 ?有些时候虽然您的体重没有减轻，但身体却逐渐消瘦，尺寸会先降，而且肉也变软了，不要放弃，再加油～ 您是能够自制的～ 本产品不同的使用方法会产生不同的功能，如您是用来减肥，请按本说明使用。 ? 停下您正在使用的其它减肥品，最好能停用避孕药。 ? 每天喝3—4升水，4升相当于2热水瓶或16杯。 蛋白饮料调制方法:蛋白混合饮料(内配有勺子二勺约25克)和250毫升-400毫升脱脂奶搅拌均匀，代替两餐即可。注意:一定要用冷的或温的，不能太烫。如没有脱脂奶可用脱脂奶粉、豆浆、脱脂酸奶代替，也可以多加一勺蛋白混合饮料用水冲调。这样已足以提供全面均衡的热量，确保身体健康所需的营养。您只需每天以一杯可口的奶昔代替早餐和午餐(或晚餐)，但正餐时则少吃油炸、高热量、高脂肪的食物，多吃蔬菜、水果。 正常使用普通午餐。建议:400克蔬菜、125克饭(食量较小者可减量)、100克鱼虾或牛肉。 点心:苹果200克，没有苹果可用人参果、梨、桃代替，苹果比任何水果都好，但每天一个就够了。 如您想晚餐吃正餐，午餐与晚餐可以交换。 如在非用餐时间饿了，请喝半份蛋白饮料。 草维锭:随餐吃，一天三次一次一片。 细喜片:餐前5分钟吃，一天三次一次一片。 消脂 餐前15分钟吃,一天三次一次一片. 细胞活化素:随餐吃可以同草维锭一起吃,一天2次一次一粒. 蛋白酵素:正餐前半小时吃，一天一次，一次二片。 注:每次吞营养片用250毫升水吞服。 赠送的三个勺子:最大的勺子是吃蛋白混合饮料的～一次二勺。 中间:吃蛋白粉的一次一勺。 最小的:吃茶饮的一次二小勺。 注意事项: ? 一般首先是腹部变软，接着下降的是腰围尺寸，然后是体重下降。在测体重时请在同一 台秤上、穿上同一套服装、在清晨测量。 ? 如果您觉得没有效果，请马上与我联系，一定是您的使用方法有问题，应马上纠正。 配合减肥的营养饮食方法:(仅供参考) ? 严禁挨饿，每天定时定量吃好三餐～～～ ? 用餐顺序应该先蔬菜，再粮食加蔬菜，最后肉类，细嚼慢咽。 ? 每天吃一个苹果与400克生蔬菜。 ? 蔬菜最好凉拌，凉拌营养丰富，用油又少，一汤匙色拉油的热量就等于一碗饭。汤中油 很多，最好别吃。少吃夜宵与西式快餐;少吃煎、炸食品、动物油、蛋黄(1个蛋黄等 于6个蛋白的热量)、普通食盐(可用低钠盐代替)。 ? 肉类最好选择鱼虾类，也可选牛肉、羊肉、兔肉。猪肉脂肪含量最高，而且所用的违禁 药品也多。 ? 低于半小时的运动是没有减肥效果的，运动在于时间，不是运动量，自行车、步行、慢 跑、都可以，激烈短时间运动反而增肥。 ? 减肥没有失败只有放弃。这是生活和饮食习惯改变的过程，康宝莱会帮助您改变饮食习 惯，改变后才能真正做到减肥不反弹。 ? 减肥成功后您可以用本计划巩固减肥成果，巩固期与减肥期可以1:1，比如需要减20 斤者，一般需减肥三个月加巩固三个月，如您是特别易复胖者，最好能巩固6个月以上， 巩固期一般只要每天用基本体重控制组合代一餐(如果您的经济允许当然也可以同时使 用其它几款产品，会令您更健康)，如您希望每天精神焕发、活力充沛，您也可以无限 期的这样使用，这样您既可以每天得到充分的营养，又不必为体形担忧。 ? 行动期,最短使用期为3—6个月， 1、 由于细胞的生长代谢周期为90—180天，而且体重控制过程是周期性的，脂肪具有记忆， 它会抗拒外界对它的改变并尽量往原来的形态发展，有些人减肥初期有点效果，认为达 到了自己的减肥目的，就停止减肥，殊不知此时正是决定减肥是否成功的关键时期。既 使有些人世间一到二个月中已经达到理想体重，但通常减肥后都是需要一定时间进行巩 固的，不达到规定时间，脂肪就会趁机反弹，使减肥的努力前功尽弃。所以使用康宝莱 一般至少需要使用三个月以上，在这个过程中老的不健康的细胞会慢慢排除，而新的健 康的细胞会再生，我们减下来的体重也得以安全的巩固的。 大卫科恩博士提示:认真使用产品半年以上可有不易复胖体质。 2、 用产品的第一个星期，会有调理反应，表示产品在体内开始做整健动作，绝非副作用， 切勿担忧，在调理期间，您务必大量喝水，如同清理藏污纳垢的水沟，需要大量的水冲 刷排泄掉。 3、 一般来说，超重的人使用产品，一个月可减肥约6-10斤，但这要视您的身体情况和新 陈代谢而定。如果体重的增加是由于摄入食物过多引起，那么是最容易减的，因这样的 人不需要调理体质，马上就可以减肥;但有的人吃得很少还容易长胖，体重的增加并不 是摄入食物过多引起，而是其体质原因，那么这样的人一般都要经过一个调理期后再减 肥，这样的人如单纯减肥极易反弹，必须先调理体质。 4、 在使用产品时，运动不是必需的，但是一个积极的生活方式总是健康的。适度的运动， 如散步，做些园艺或轻松的有氧运动能燃烧多余的卡路里、改善皮肤、增进肌肉健康并 促进新陈代谢。 5、 减肥期间体重上下浮动是正常的，刚减下的体重是不稳定的，有时会有一些浮动，就象 我们刚增加的体重一样，认真使用一段时间，体重慢慢就会稳定下来。 6、 部分客户使用产品后生理期稍有推迟，这是正常的，这与饮食习惯改变有一定的关系， 就像我们在生理期来前吃较多的辛辣和生冷的食品也会提早或推迟一样，一般过二三个 月后就会正常。 康宝莱的体重控制计划同时也是一个全面均衡的营养计划，它还有助于调节内分泌，一 号配方中含有丰富的异黄酮，异黄酮是一种天然的植物荷尔蒙，对人体健康十分有益， 尤其与女性一生的健康关系更为密切，早在1986年，美国科学发现异黄酮能抑制癌细 胞，对低雌激素水平者，表现弱的雌激素作用，可防治一些和激素水平下降有关的疾病 和病症，如更年期综合征、骨质疏松、血脂升高等;对于高雌激素水平者，表现为抗雌 激素活性，可防治乳腺癌、子宫内膜炎，具有双向调节平衡功能。 许多MM在减肥的过程中困难重重，用尽方法却瘦不下来，其实只有在数不清的技巧，推敲中找到属于跟适合自己的最佳方式，才能在健康的瘦身道路上走下去，下面一些瘦身的小技巧，一定可以帮到你～ 1、慢慢吃 我们都曾在美味佳肴面前狼吞虎咽。等你发现自己吃撑的时候，已经为时太晚了。然而当发现自己因为吃得太撑感到不适时总是为时已晚。这是因为，我们的大脑需要大概20分钟，才能接收到“已经吃饱了”的讯息。营养学专家Wesley Delbridge表示。“在吃第二碗饭前，不妨先喝上一杯水，等个十几分钟。”他说，“让你的大脑告诉你，你是否已经吃饱了。“ 2、切碎你的食物 不论是享用牛腩、三文鱼、面包圈还是鸡蛋卷，在食用之间都可以尝试把这些食物切成碎片。近期，美国亚利桑那州立大学的研究表明，被给予切好的面包圈的参与者，比直接食用完整面包圈的参与者，在试验中吃的要少得多。在20分钟后的免费午餐招待中，那些吃面包圈切片的参与者仍然吃的比较少。研究人员表示，预先切好食物能使食用过程中的每一次咀嚼都更加舒适，因此能够一定程度上实现对饮食量的掌控。 3、饭后刷牙、剔牙 “一旦结束午餐或晚餐，应当立刻使用牙刷或者牙线。”匹兹堡Nutrition CheckUp的营养学家Heather Mangieri如此建议道。 当你感到牙齿清洁、口气清新时，你就不会再没心没肺的呆在厨房吃个不停了。 久坐族常常都有恼人的“游泳圈”，不仅仅影响美观，还很难减，这可怎么办呢,来看看小编推荐的10个最佳的瘦腰运动吧～总有适合你的一种，还等什么,赶紧动起来吧～ 1、简易坐扭转 这个体式可以很好的帮你拉伸脊柱并消除背痛，然后帮你按摩腹部减少腰部的赘肉，来促进消化器官的蠕动。 盘腿坐在一块折叠的毛毯上，骨盆水平，挺直腰背。吸气向上拉长脊柱，随着呼气的时候拉伸着向右后方转，左手放在右大腿上，右手放在身后毛毯边缘，保持30秒，然后收回。相反方向重复同样的动作。 2、半鱼王 这个扭转可以很好的作用在腹部区域，把横膈膜及腹腔带进行一个强烈的扭转，它的扭转力度会非常强大，帮助收紧腰腹肌肉。 这是一个更为高级的扭转体式。我们需要让一腿折叠在下方，让脚掌竖着立在地面上，上面的脚跨过来放在膝盖的外侧，脚尖和膝盖在一条线上，上面腿应该是垂直的。可以把臀部下面垫上一个毯子，以防骨盆不会向后部倒，使背能向上立起来，随 着呼气的时候转，同样吸气拉伸脊柱，呼气把中背部推入体内，增加扭转。快速瘦腰一:“椅子运动”像是坐在椅子上那样，双手做扶扶手的姿势，后背靠在椅背上，注意其实没有椅子，只是自己想象着坐在椅子上。之后身体慢慢下蹲，感觉屁屁真的坐在椅子上一样。在做这个动作时腰部要用力，脚的位置不动，让大腿来承受身体的重量。 3、自行车运动 身体平躺在地板上，双手放于脑后，左腿膝盖弯曲并尽量向胸部靠近，右手肘向左腿膝盖靠近，右侧肩榜随之抬起。之后换另一侧重复进行这个动作。 4、交错腿运动 身体平躺在地板上，双腿交叉，双手抱头，之后交叉的双腿慢慢抬起，尽量向上抬，使双腿与地面呈直角，头部也随之慢慢抬起。当抬到最高点时停顿呼吸一次，之后重复进行这个动作。 5、健身球运动 让自己躺在健身球上，使下背部接触健身球，双手交叉放于胸部，也可以抱头。腰部用力抬起上身，使身体离开健身球，注意保持平衡。之后再躺下来，重复进行这个动作，像在健身球上做仰卧起坐一样，对于瘦腰腹很有效果。 6、蜘蛛侠式 这款动作可以运用到腹肌上的全部肌肉，也能兼顾到小腿、大腿、胸部、背部、手臂、肩膀的肌肉。先是俯卧撑的姿势，手 臂要伸直，保持手肘和肩膀在同一条直线上，从侧面向前提拉右腿，如图中的方式，让膝盖尽量靠向右臂手肘，到极限的位置时再放下腿;之后换左腿，提拉再伸直，循环反复，两侧各15个算一组。