健康食疗歌汇集.

健康食疗歌汇集. 健康食疗歌汇集 健康食疗歌,一, 苹果清食营养高, 莲藕除烦解酒妙, 韭菜补肾暖膝腰, 润肺乌发吃核桃, 山楂消食化痰好, 葱头发汗退高烧, 劝君细心选择好。 健康食疗歌,二, 苦瓜降糖有功效, 香菇存酶肿癌消, 芹菜能解血压高, 大蒜杀菌功效高, 绿豆消热又利尿, 蘑菇抑制癌细胞, 劝君细心选择好。 食疗歌 生梨润肺化痰好～冬瓜消肿又利尿, 苹果止泻营养高～绿豆解毒效果好, 黄瓜减肥有成效～木耳抗癌疗效高, 抑制癌症猕猴桃～薏米存酶肿瘤消, 蕃茄补血助容颜～海带含碘散淤结, 莲藕除烦解酒妙～蘑菇除却癌细胞, 紫茄祛风通脉络～胡椒除寒兼除湿, 韭菜补暖膝腰保～葱辣姜汤治感冒, 萝葡化痰消胀气～鸡蛋鸭蛋佛陀要, 芹菜能治血压高～花椒功效有奇妙, 白菜利尿排毒素～益肾强肝嚼核桃, 菜花常吃癌症少～健胃补脾吃红枣。 盐醋防毒消炎好～番茄补血容颜娇。 韭菜补肾暖膝腰～禽蛋益智营养高。 罗卜化痰消胀气～花生能降胆固醇。 芹菜能降血压高～瓜豆利尿肿又消。 胡椒驱寒又除湿～鱼虾能把乳汁补。 葱辣姜汤治感冒～动物肝脏明目好。 大蒜抑制肠炎发～生津安神乌梅调。 绿豆解暑最为妙～润肺乌发食核桃。 香蕉通便解胃火～蜂蜜润燥刮刮叫。 健胃补脾食红枣～葡萄悦色令年少。 花花果果皆是宝～养生保健不可少。 杏花味苦可温补～桃花润肤美容貌。 槐花味美滋脾胃～梨花化痰又润燥。 丁香花治气管炎～参花泡茶能醒脑。 润肺止咳百合花～合欢花儿助睡觉。 消炎解毒金银花～菊花止晕明目好。 祛暑清热食荷花～桂花暖胃寒湿消。 黄瓜美容抗衰老～冬瓜减肥有高招。 西瓜解暑又生津～萝卜治喘胀气消。 清心养肺食百合～梨能化痰止咳噪。 腹泻痢疾吃石榴～核桃乌发益智高。 平喘化痰常吃桔～葡萄悦色年更少。 番茄补血又美容～润肺通便吃香蕉。 苹果滋心又健牌～驱寒化湿食胡椒。 板栗强筋又健骨～抗癌高手猕猴桃。 桂圆健身补中气～补血养胃常用枣。 柿子清热解毒素～山楂消积散瘀妙。 莲藕滋阴又止血～荸荠凉血解毒高。 山楂能降胆固醇～红薯抗癌最有效。 劝君注意常食疗～必定少向医院跑。 生梨饭后能化痰～菜花长吃癌症少。 生津安神数乌梅～苹果消食营养高。 鱼虾猪蹄补乳汁～润肺乌发食核桃。 木耳抗癌素中荤～猪羊牛肝明目好。 萝卜化痰消胀气～黄瓜减肥成效显。 盐醋防毒能消炎～芹菜能降血压高。 紫茄祛风通脉络～韭菜补肾暖膝腰。 番茄补血驻容颜～莲藕除烦解酒妙。 花生降醇亦健胃～健胃补脾吃红枣。 海带含碘消瘀结～瓜豆消肿又利尿。 白菜利尿排毒素～香菇存酶肿瘤消。 柑桔消食化痰液～蘑菇抑制癌细胞。 胡椒驱寒又除湿～抑制癌菌猕猴桃。 蜂蜜润燥又益寿～葱辣姜汤治感冒。 香蕉含钾解胃火～葡萄悦色令年少。 大蒜抑制肠胃炎～禽蛋益智营养高。 水果食疗歌 红枣补脾又生津～调和诸药润肺心。 柿饼清热又健脾～止渴补血舒脉理。 苹果止泻又开胃～肋消化来补身体。 柑桔理气润燥湿～止咳化痰清口味。 桃子活血并补气～润燥还能健身体。 李子止渴带生津～多食反而会伤身。 菠萝止渴又解乏～疏通肠胃益处多。 草莓健胃并补脾～气血和顺益身体。 枇杷味美治哮喘～孕妇食之能助产。 罗汉果小功效大～润喉止咳把痰化。 补中益气是桂圆～干鲜龙眼营养全。 阴虚内寒可食杏～补充胃酸食欲畅。 梅子解渴又安神～乌梅可杀痢疾菌。 猕猴桃能防癌症～常食也能治胃病。 安胎利尿吃葡萄～还助消化效果好。 梨子润喉又化痰～梨汁止咳润心肺。 香蕉通便清内火～润肠能使血脉和。 滋润咽喉有橄榄～既解毒来又化痰。 润肺乌发核桃仁～滑肠补肾强腰身。 补肝健肾有桑椹～养血明目又生津。 益肺平喘食白果～银杏缩便白带无。 消食降脂是山楂～抗癌健胃散淤滞。 椰子果汁能止渴～即可防渴又清火。 山区佳果数板栗～提神健胃营养高。 藕节止血能散阏～能治咳血止血痢。 西瓜原是好果品～利尿消暑疗百病。 水果各味能治疾～合理食之收效益。 偏食多食反有害～适量对症才开胃。 花疗歌 花卉飘香疗疾病～四性五味任君选。 杏花味苦可温补～梨花润燥可化痰。 兰花去腻清肺热～梅花解郁能疏肝。 止血疏敛数玫瑰～平肝降压有牡丹。 清暑止血食荷花～桂花暖胃又散寒。 烫伤调经选月季～合欢花儿助君眠。 长发香肌茉莉花～腊梅止咳又化痰。 醒脑安神夜来香～健胃止呕葛花餐。 痔疮便血槐花验～白菊明目又平肝。 妇女停经选红花～月经疼痛有凤仙。 鼻炎服用辛夷花～金银花蕾治黄疸。 百合润肺又止咳～迎春消肿可发汗。 治疗中风圣诞花～芍药敛阴又柔肝。 参花泡茶可补脑～丁香花治气管炎。 清热水肿南瓜花～昙花煎服结核安。 食用桃花能美容～治疗呃逆柿花煎。 蔬菜食疗歌 要想健康身体好～蔬菜食疗要记牢, 茄子祛风通脉络～黄瓜减肥美容貌, 十月萝卜小人参～冬瓜消肿利水尿, 莴苣通乳利五脏～健脾益胃红辣椒, 止咳化痰胡萝卜～白菜宽胸疏肠道, 大蒜治疗胃肠炎～芹菜能降血压高, 番茄富含维生素～韭菜补肾暖膝腰, 亭亭玉立荷莲藕～止血安神解酒妙, 养血平肝黄花菜～洋葱杀菌是良药, 海带含碘治甲亢～常吃菜花癌症少, 芋头散结治淤肿～荸荠利咽热火消, 胡椒驱寒食木耳～银杏强身又补脑, 香菇益寿抗癌症～蘑菇抑制癌细胞, 蔬菜疗疾常食用～强身健体寿命高。 养生食疗歌 谷物菜畜养身宝～四性五味任君调。 盐醋防毒消炎好～韭菜补肾暖膝腰。 萝卜化痰消胀气～芹菜能降血压高。 胡椒驱寒又化湿～葱辣姜汤治感冒。 大蒜抑制肠炎发～绿豆解暑最为妙。 香蕉通便解胃火～健胃补脾食红枣。 蕃茄补血美容颜～禽蛋益智营养高。 花生能降胆固醇～土豆消肿又利尿。 鱼虾能把乳汁补～动物肝脏明目好。 生津安回数乌椒～润肺乌发食核桃。 蜂蜜润燥又益寿～葡萄悦色令年少。 勿妨劝君多食疗～定必少提药包包。 白水:冷热开水～多多益善。 米面:巧妙搭配～一碗不多。 蔬菜:绿红黄白～多吃不限。 水果:糖度高低～区别对待。 鱼肉:鱼比肉好～肉以禽好。 鸡蛋:一天一个～刚刚足够。 豆奶:每天一次～不能不吃。 油脂:一餐一匙～按量为宜。 长寿食疗歌 抗衰防老又益寿～百年康乐自逍遥, 生梨饭后能化痰～苹果消食容貌娇, 木耳抗癌素中荤～黄瓜减肥有成效, 紫茄祛风通脉络～莲藕除烦解酒妙, 海带含碘消瘀结～葱辣姜汤治感冒, 大蒜抑制肠胃炎～菜花常吃癌病少, 鱼和猪蹄补乳法～猪牛羊肝明目好, 盐醋防毒能消炎～韭菜暖肾补膝腰, 花生降醇也健胃～瓜豆消肿又利尿, 柑橘消食化痰液～抑制癌菌猕猴桃, 香蕉含钾解胃火,禽蛋益智营养好, 萝卜化痰消胀气～芹菜能降血压高, 生津安神属乌梅～润肺乌发食核桃, 番茄补血驻容颜～健胃补脾吃红枣, 白菜利尿排毒素～蘑菇抑制癌细胞, 精力衰竭食泥鳅～鸽子蚕蛹强精妙, 蜂蜜润燥又益寿～葡萄悦色令年少, 食莫多贪七成饱～酒防狂饮不醉妙, 胸怀淡泊能长寿～心平气和寿自高。 中医食疗歌精华荟萃 1.三十种蔬菜食疗歌 要想健康身体好～蔬菜疗歌要记牢。 茄子祛风通经络～黄瓜减肥美容貌。 十月萝卜小人参～冬瓜消肿利水尿。 莴笋通乳利五脏～健脾益肾数山药。 补中益气马铃薯～开胃抗寒红辣椒。 止咳化痰胡罗卜～白菜宽胸疏肠道。 大蒜能治胃肠炎～芹菜能降血压高。 蕃茄富含维生素～韭菜补肾暖膝腰。 亭亭玉立荷莲藕～止血安神解酒妙。 养血平肝黄花菜～洋葱杀菌是良药。 海带含碘治甲亢～常吃菜花癌症少。 芋头散结治瘀肿～荸荠利咽热火消。 胡椒驱寒又燥湿～葱姜辣汤治感冒。 心血管病食木耳～银耳强身又补脑。 香菇益寿抗癌症～蘑菇抑制癌细胞。 蔬菜疗疾常食用～强身健体寿命高。 2.食疗歌 若要不失眠～煮粥加白莲～ 若要皮肤好～大米煮红枣～ 气短体虚弱～粥里加山药～ 心虚体不中～ 桂圆煨米粥～ 要治口臭症～荔枝粥除根～ 清退高热症～煮粥加芦根～ 血压高头昏～ 胡萝卜粥灵～ 防治脚气病～米糠煮粥饮～ 肠胃缓泻症～胡桃米粥炖～ 头昏多汗症～煮粥加薏仁～ 便秘补中气～藕粥很相宜～ 夏令防中暑～荷叶同粥煮～ 若要双目明～粥中加旱芹。 3.食 疗 歌 谷物菜畜养生宝～四性五味任君调。 善待生命莫偏食～营养全面要记牢。 牛奶虾皮能补钙～苹果止血开胃道。 盐醋防毒消炎好～韭菜补肾暖膝腰。 胡椒驱寒又化湿～葱辣姜汤治感冒。 大蒜抑制肠炎发～绿豆解暑是佳肴。 莴苣丝瓜能解毒～清热化痰有疗效。 生梨饭后能化痰～桔皮助食粘痰消。 萝卜化痰消胀气～苦菜凉血解毒痨。 芹菜平肝治咳痛～还能抑降血压高。 牛奶木耳和柑桔～食之能健脑细胞。 润肺乌发食核桃～又可强肾及补脑。 大豆菜花猕猴桃～防治癌症有功效。 海带含碘化瘀结～香菇菌蘑肿瘤消。 动物肝脏壮视力～苦瓜菠菜明目好。 鱼虾猪蹄补乳汁～白菜瓜类能利尿。 香蕉通便解胃火～红薯润便防结燥。 花生能降胆固醇～来点啤酒会更妙。 蕃茄补血美容颜～禽蛋益智营养高。 健胃补脾食红枣～红枣煮粥皮肤好。 生津安神数乌梅～黄瓜减肥身苗条。 蜂蜜润燥又益寿～葡萄银耳防衰老。 南瓜是个保健品～营养丰富人称道。 防癌抑喘降血压～美容减肥治糖尿。 再嘱凡事莫贪量～科学配餐很重要。 例如高血压患者～不宜过多吃红枣。 养生治病兼得之～争取少提药包包。 牢记食疗歌一首～健康长寿乐逍遥。 4.水果食疗歌 红枣补脾又生津～ 调和诸药润肺心 柿饼清热又健脾～ 止渴补血舒脉理 苹果止泻又开胃～ 肋消化来补身体 柑桔理气润燥湿～ 止咳化痰清口味 桃子活血并补气～ 润燥还能健身体 李子止渴带生津～ 多食反而会伤身 菠萝止渴又解乏～ 疏通肠胃益处多 草莓健胃并补脾～ 气血和顺益身体 枇杷味美治哮喘～ 孕妇食之能助产 罗汉果小功效大～ 润喉止咳把痰化 补中益气是桂圆～ 干鲜龙眼营养全 阴虚内寒可食杏～ 补充胃酸食欲畅 梅子解渴又安神～ 乌梅可杀痢疾菌 猕猴桃能防癌症～ 常食也能治胃病 安胎利尿吃葡萄～ 还助消化效果好 梨子润喉又化痰～ 梨汁止咳润心肺 香蕉通便清内火～ 润肠能使血脉和 滋润咽喉有橄榄～ 既解毒来又化痰 润肺乌发核桃仁～ 滑肠补肾强腰身 保肝健肾有桑椹～ 养血明目又生津 益肺平喘食白果～ 银杏缩便白带无 消食降脂是山楂～ 抗癌健胃散淤滞 椰子果汁能止渴～ 即可防渴又清火 山区佳果数板栗～ 提神健胃营养高 藕节止血能散阏～ 能治咳血止血痢 西瓜原是好果品～ 利尿消暑疗百病 水果各味能治疾～ 合理食之收效益 偏食多食反有害～ 适量对症才开胃 5.水果食疗歌 花花果果皆是宝～养生保健不可少。 杏花味苦可温补～桃花润肤美容貌。 槐花味美滋脾胃～梨花化痰又润燥。 丁香花治气管炎～参花泡茶能醒脑。 润肺止咳百合花～合欢花儿助睡觉。 消炎解毒金银花～菊花止晕明目好。 祛暑清热食荷花～桂花暖胃寒湿消。 黄瓜美容抗衰老～冬瓜减肥有高招。 西瓜解暑又生津～萝卜治喘胀气消。 清心养肺食百合～梨能化痰止咳噪。 腹泻痢疾吃石榴～核桃乌发益智高。 平喘化痰常吃桔～葡萄悦色年更少。 番茄补血又美容～润肺通便吃香蕉。 苹果滋心又健牌～驱寒化湿食胡椒。 板栗强筋又健骨～抗癌高手猕猴桃。 桂圆健身补中气～补血养胃常用枣。 柿子清热解毒素～山楂消积散瘀妙。 莲藕滋阴又止血～荸荠凉血解毒高。 山楂能降胆固醇～红薯抗癌最有效。 劝君注意常食疗～必定少向医院跑。 6.水果食疗歌 生梨饭后化痰好～苹果消食营养高, 盐醋防毒能消炎～韭菜补肾暖膝腰, 草莓滋血养容颜～健身益寿吃鲜桃, 胡椒抑制肠胃炎～常吃菜花癌症少, 柑橘消食化痰好～抑制癌菌猕猴桃, 土豆和胃减体肥～绿豆解毒最为妙, 桂圆补脑又养心～健胃补脾吃红枣, 红薯益气健脾胃～山药滋养补肾腰, 生津安魂数乌椒～润肺乌发食核桃, 木耳抗癌素中荤～蘑菇抑制癌细胞, 紫茄祛风通经络～莲藕除烦解酒妙, 海带含磺消淤结～茶汁常饮病恙消, 番茄补血养容颜～芹菜能降血压高, 牛奶豆汁增精气～禽蛋益智营养好, 萝卜化痰消胀气～冬瓜消肿又利尿, 鱼虾猪蹄补乳汁～动物肝脏名目好, 白菜利尿排毒素～黄瓜减肥有成效。 书中横卧着整个过去的灵魂——卡莱尔 人的影响短暂而微弱，书的影响则广泛而深远——普希金 人离开了书，如同离开空气一样不能生活——科洛廖夫 书不仅是生活，而且是现在、过去和未来文化生活的源泉 ——库法耶夫 书籍把我们引入最美好的社会，使我们认识各个时代的伟大智者———史美尔斯 书籍便是这种改造灵魂的工具。人类所需要的，是富有启发性的养料。而阅读，则正是这种养料———雨果