补血补气调经的食物

补血补气调经的食物 补血补气调经的食物 女人是天底下最需要补血的动物。经期、流产、生育都会让女人失血，那吃什么食物可以补血补气调经?下面推荐几款食谱，帮助女性补血补气，改善月经不调。 1、归地烧羊肉 组成:羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。 用法:羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。 作用:温中补虚，益气摄血;适用于气虚所致月经量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力。 2.羊脖子炖黄芪 食材:羯羊脖子1个，黄芪饮片60克，姜葱香料适量 做法:将羯羊脖子放入适量冷水中煮沸，去掉层的油沫后再煮半小时时间，然后将黄芪饮片用纱布包好，放入锅内同煮，等到差不多快熟的时候再放入姜、葱、香料。 作用:羊脖子炖黄芪有补气补血、扶赢愈疮功效。女人月经期失血过多正可以食用补血。 3.龙眼黑豆大枣饮 食材:龙眼肉15克，黑豆30克，大枣1枚 做法:把准备好的黑豆用水煮熟后留取豆汁，然后将黑豆去除放入枣，等到枣熟的时候再放入龙眼肉微煮，成黑红色药饮。 作用:龙眼本身就具有很好的补血功效，再加上同样具有补血功效的大枣，在经期饮用再适合不过了。 4乌鸡白凤汤 食材:乌鸡、葱姜盐、枸杞、鸡精 做法:将乌鸡放入压力锅内锅里，然后再放入准备好的葱、姜、盐、枸杞、鸡精、醋适量清水，压力锅调到鸡档，保压时间15分钟，出锅后撒入少许香菜即可食用。 作用:乌鸡白凤汤鲜香味美，营养丰富，而且乌鸡营养丰富，补血益气效果好，具有较高的药用价值，是经期失血过多女人的首选。 5、乌骨鸡汤 组成:乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。 用法:将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2—3次服完。月经前每天l剂，连服3—5次。 作用:健脾养心，益气养血;适用于气血不足而致月经过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸怔仲，面色萎黄，少腹空坠，舌质淡红， 脉细。 当然，食补只是起到辅助治疗的作用，选择专业的补气补血产品才是关键～目前值得推崇的是古方茶雪验茶，古方茶雪验茶可使女性身心健康，气血调和，皮肤光泽细嫩。是女性朋友补气补血调经的首选。