吃出健康~蔬果汁

吃出健康~蔬果汁 【說明】含維他命B、C、K及豐富鈣質、葡萄吃出健康~蔬果汁 糖、蔗糖、氨基酸等。適合腸胃弱能不佳,慢蓮藕甘蔗汁 性病、抵抗力差者、女性、發育中青少年飲用。 【說明】此份飲品提供一百一十七大卡。 【功效】對胃潰瘍、腸胃障礙、高血壓、糖尿【功效】從中醫養生觀念而言,秋氣應肺,肺 病有效,能淨化血液、增加抵抗力,對面皰、者主皮毛,乾燥的氣候容易損傷津液,因而容 腫瘤有效,具健康美容效果。 易出現口唇及舌咽乾燥、口渴、乾咳、皮膚乾 【材料】高麗菜100克、蘋果100克、鳳梨50燥、毛髮乾枯、大便秘結等症候,秋季養生首 克、柳橙1個、檸檬一些。 重養陰潤燥。 【做法】將高麗菜、蘋果、鳳梨放入榨汁機內【材料】新鮮蓮藕汁一百?、新鮮甘蔗汁一百 榨汁,完成後加入柳橙及檸檬汁調味即可。 ?、白開水四十? 【做法】新鮮蓮藕汁與甘蔗汁,兩者以等比例 混和,即可飲用。 【備註】減重者可選擇不加糖,以減少熱量攝 潤膚美容果汁 入。並加入白開水以增加水分攝取。 【說明】含維他命,、,,、:和鐵、鈣等礦 物質。適合皮膚粗黑、雀斑多者、慢性疾病、芹菜蜜汁 貧血及精力不足,腸胃較差者飲用。 【說明】保肝藥膳 【功效】具滋潤美容皮膚之效果,對神經痛、【功效】有清熱解毒,養肝滋陰的作用。 腳氣等有緩和作用,強精、健胃。 【材料】芹菜、蜂蜜 【材料】西洋芹100克、蘋果150克、檸檬1/2【做法】以新鮮美國芹菜洗淨切碎,放入果菜 個、蜂蜜。 機攪碎取汁,加蜂蜜燉熱,溫服,每日一次。 【做法】將西洋芹、蘋果,放入榨汁機內榨汁, 加入檸檬汁及蜂蜜調味即可。 高麗菜汁 【說明】此為蔬果汁的代,內含豐富的鉀, 解氣提神蔬果汁 具有維持鹽分平衡的功能,對高血壓及血管硬 【說明】含維他命A、B、C及多種礦物質、果化具有預防及穩定作用。 酸及有機酸等。適合宿醉、精神不佳、腎疾,【功效】每天早晨一杯蔬果汁有助精神舒暢, 慢性病患者飲用。 增加活力及穩定血壓等功能,並且幾乎所有的 【功效】強心、利尿、消腫,消除疲勞,幫助蔬果汁皆有幫助排便的功能,對習慣性便祕的 消化,預防種脈硬化、高血壓等症。 人可藉蔬果汁食療調整體能。 【材料】生菜100克、西瓜200克、蜂蜜。 【材料】高麗菜200,胡蘿蔔200,蘋果200 【做法】將生菜及西瓜順序放入榨汁機內榨, 汁,完成後加入蜂蜜調味即可。 【做法】高麗菜要先切碎,用榨汁機搾成汁早 晚各一杯。 小黃瓜汁 【說明】小黃瓜常用於美容上,對於利尿、呼健胃蔬果汁 吸困難也有效,想使皮膚柔細光滑不妨試一試。 【功效】每天早晨一杯蔬果汁有助精神舒暢,增加活力及穩定血壓等功能,並且幾乎所有的蔬果汁皆有幫助排便的功能,對習慣性便祕的人可藉蔬果汁食療調整體能。 【材料】小黃瓜一條、檸檬30,、柳丁半個、胡蘿蔔200,、蜂蜜適量。 【做法】小黃瓜含豐富維生素:生化酵素,應該最後加入。