吃什么食物能护肝养肝

吃什么食物能护肝养肝 导语,肝脏不好的人该吃些什么来养肝呢?下面是小编整理编辑的相关知识,欢迎阅读! 肝不好的人,要注意养肝护肝,日常生活中,养肝护肝的食物是非常多的了,主要你注意一些,其实你就会发现养肝护肝的食物非常多,像以下的这些食物,很常见,而且养肝护肝的话,也是比较好的: 1.银耳:银耳有明显的降脂和抗血栓作用。 2.土豆:有很强的降低血中胆固醇,维持血液酸碱平衡,延缓衰老及防癌抗癌作用。土豆含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质。 3.芹菜:含有较多膳食纤维,特别含有降血压成分,也有降血脂,降血糖作用。 4.红枣:多食能提高机体抗氧化力和免疫力。红枣对降低血液中胆固醇,甘油三酯也很有效。 5.山楂:可加强和调节心肌,心房运动振幅及冠状动脉血流量,还能降低胆固醇,促进脂肪代谢,曾氏降脂汤也是。 6.菊花:有降低血脂的功能,具有平稳的降压作用。 7.苹果:其果胶具有降低血液中胆固醇的作用。苹果含丰富的钾,可排除体内多余的钠盐,对维持血压,血脂均有好处。 8.玉米:含丰富的钙和胡萝卜素等,还富含纤维质。常食玉米油, 可降低胆固醇并软化血管。 9.葱蒜:洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物,有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪,能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高,大蒜还能治疗肥胖。 最后,养肝护肝,单靠食物的效果是比较缓慢的了,建议养肝护肝,可以吃些养肝片,通过其所含的五味子和麦芽硒的作用,加快修复受损的肝细胞,促进肝损伤的恢复,从而改善肝功能,降低转氨酶,保护肝脏的健康。 养肝的食物, 西红柿 富含vc,番茄红素。肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤,有滋阴功效,可作为肝炎患者的日常膳食。 柑橘 富含vc,有助肝脏解毒但不可多食,多食易上火,空腹食用伤胃。 李 含一种黄素甙,为干扰素诱导物,同时,中医说李清热生津泻肝利水,有养肝护肝之功。 梨 梨的营养丰富,能保护肝脏,帮助消化,所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗。 葡萄 为秋季养肝佳品,可使用葡萄干,但要记得漱口! 大枣 有安五脏补血之功,鲜枣富含vc。可常食。 猕猴桃 富含vc,又补肝护肝之功,可用作肝炎的辅助治疗 香蕉 性凉有滋阴之功,据说肝炎患者每天一支可防肝硬化 绿豆 增强肝脏解毒功能 枸杞 为滋补肝肾佳品,可煮粥做菜泡茶等 [吃什么食物能护肝养肝]