催眠的花园

催眠的花园 《催眠的花园》 欢迎来到催眠的花园，由最近对人类心灵的科学调查已经可以古代的智慧，那就是我们心灵和身体之间有着密不可分的关系，身体会听从心灵的命令去生产和制造，不管心灵想的是什么，身体都会随着产生变化，大多数身体上的疾病情都和负面的情绪有关，例如老想着自已生病了，对人有所怨恨。被强烈的感情所淹没，憎恨或长期的郁闷的都对我们身体有着负面的影响。而焦虑和坏脾气更是会侵蚀我们的健康，破坏身体的细胞，产生和心脏、肝脏、肾脏，而忧虑更是造成许多具生命威胁的疾病，像心脏方向的毛病，神经衰弱，如血压过高。假如我们能将不好的想法消灭，那么大多数身体上的疾病都会随着消失，以下是一段催眠的技巧，可以被用来帮助自我意志的催眠，它同时也是一段让身心放松的练习，你也可用来让自己好好放松休息一下。我只想要让你去休验一下催眠所带来的那种愉悦的感觉，假如你身体有任何不舒服的地方或有什么疾病，我现在要你传送爱的能量到那部分，运用想象力，在你的心灵承现上自己的照片，照片中的你再次变得健康令你满意，而那有病痛的部位也在你的想象中变得完好和健康，你的身体也将恢复到应有的健康状态，大自然的设计，使我们的身体能保持在健康的状态，身体是会自我痊愈的。我们身体所需的是心灵的合作和协助，让它能自然的运作和愈治，现在我你让自己处于一个舒服的姿势，最好是能全身平躺在地上或床上，并在头下垫块枕头，若找不到枕头也可以卷起一些衣服来代替，让自己感到舒服。并在身上盖一层簿簿的毯子或大浴巾，由胸部盖到脚掌。我们这边要稍停一下，让你去准备这些东西。 现在你已经准备好去探访你心灵的花园了，检查你的头和脊椎是否已成一直线不要弯曲，让你的双脚微微打开与肩同宽，双手背可轻轻的在身旁放松，将两手的掌心微微朝上，不用太刻意。现在请闭上你的眼睛，请听着我们的声音。而当你听我们的声音，你将经历到一种美妙放松的经验，会发生在你的身上，你会发现全身的肌肉延伸到脊椎以下的部位都将完全的放松，去意识到你的呼吸。不要刻意用力的呼吸，只要去感觉到你的呼吸变得缓慢和深沉，在你吸气时候这气会带到腹部的下方，并且意识到在你每次吸气时你的小腹会微微的鼓起，在呼气的时候将所有的气完全的呼出让自己所有的烦恼也一起呼出，并感到全身非常的沉重，下沉到地板里了。感到你自己深深地陷入地板里，越来越深，深入到地板里，你感到很平静，你的全身正在放松，而在你每次缓缓的呼吸后你将更加的放松。让你的双眼闭上吧，你的眼皮开始感到非常的沉重和放松，他们感到舒服的沉重，是那样的放松，你不想再把他们打开了，你现在感受到平安详和以及宁静。当你慢慢地呼吸，吸气，吐气。吸气，吐气，你的全身感到非常的沉重和放松，所有的紧张压力都消失了，随着你身体脖子后的肌肉放松而消失了，延伸到你的脊椎下方，及整个胸部附近的肌肉都放松了，都放松了。紧张压力都消失不见了，你的全身已经放松了，你的手背和双手开始感到非常的沉重松软的摆在两旁。而 你的双腿延伸到你的脚掌也开始感到非常的沉重和放松，你的双腿和脚掌感到非常的沉重和无力。你的全身正渐渐的往下沉，越沉越深。全身将感到温暖和放松。在你下沉的时候，放松吧，越来越放松。让我们放松和请听自然美妙的声响。现在想象你正站在自己美丽的花园里，这是你自己私人所拥有最放松宁静的园地。在这里每件东西都沉静在阳光里，缤纷的色彩与自然之美围绕着你，许多不同种类的植物和花朵也都沉静在柔和的阳光下，从碧蓝的天空中太阳洒下柔和的光芒，而从一朵花到另外一朵花。你看到许多色彩亮丽的蝴蝶正在睛空中飞舞，它们那彩色的翅膀正闪烁在阳光下，而远处的鸟儿也开始高歌加入自然的合唱。空气中充满了由花草树木所散发的自然香气，多么美好，令人放松。你可以听见潺潺的溪流正缓慢的流过一些小岩石。在你的花园里，一切是那么的美好，宁静，安详，具有生气和活力。你觉得好象回到了自然的家一样，你就像是自然的一部分，当你慢慢的沿着青草地走向一条象水晶一般清彻的小溪流。看见阳光在水面上闪闪发光，继续想象看到你自己正慢慢安静的走向溪旁那条小路，整个人溶入自然中，感到自己很平静与安详。就好象是花园的一部分，在小溪的旁边有一个平静深沉的池糖里面充满了清彻的水，暂停一下，看看自己在池中的倒影吧，在你的心中升起一股暖流，而你的脸上也浮现出微笑。因为你已经发现到通往健康的路就在你里面，你觉悟到只有你自己一人才是这条路的管理者，你也同时认知到即使有时候这条路会被生活上一些而阻碍，但你知道你可以在任何时候自由地走回这条路上。你可以让自己由不平的情绪中释放出来，不平的感觉将不再跟随着你，摆脱掉一切的愤怒和罪恶感，在也没有任何外在的力量可以掌控你，除非你将控制权交给他。让过去的种种都消失离开吧，不要再让他们为你的将来蒙上一层阴影，为着过去的错误原谅自己吧，你不可能改变过去，现在你比较懂事了原谅自己并让所有负面的思想都离开吧，离开你的心灵，你可以改变你的未来，由改变你的思想开始，我们都是自己思想的创造者，改变你的思想你就能改变自己的世界，没有什么是比改变更确定的了，每一件事物都在变化，没有什么是停止不变的。记住好的会过去，而同样坏的也会过去，但我们跌落到最低处的时候，只有一条出路就是向上。只要我们再多忍一下，那自然的循环宇宙不止的朝夕，将会再次将我们往上带起，你所期望的状态，那本质早已伸直在你里面，就好象古时的本质早已经在种子里了，你可以拥有每一样东西，现在你知道如何去要求了，形成你的意向然后去要求。每件发生在我们身上的事都是过去所种下的结果，所以小心的播种。你的思想就是你的种子，它们将萌芽开花和结果，从今天改变你的思想做起，你将建立你明日的世界，我现在将暂停说话，但请你继续在你的心灵中想象着你的身体正恢复健康，看到你自己成为你想成为的样子，在你的心中看到这样的照片。想象什么才是对你好的，记得你的思想就像种子，现在明智的播种，它们将萌芽开花和结果，我要你总是把自己的心灵想象成一座美丽的花园，如果你好好的照顾它，它也会好好的照顾你。 现在美丽的花园正慢慢安静地从你的心中退去，当你开始将意识带回你的身体，但你知道，在你心灵深处你已经播下一些积极思想的种子，而它们也传送到人生经验的储仓室里，你的潜意识，生命的花园，而它们将会萌芽开会并在未来的某个时候结果，现在开始慢慢的恢复你的意识，观察你的呼吸，注意到在你休息的时候，你的呼吸变得多么的平静和缓慢，现在开始有点刻意地去呼吸，让每次的吸气延长一点，加深一点。而当你呼气时，感受到丰盛的精力，散播在你的全身，现在我们要开始活动一下，带回身体的感觉，移动一下你的双手和手指头，移动一下你的脚掌和脚趾头，将你的头由一边慢慢地转向另一边，张开你的双眼，眨眨你的眼睛好适应一下光线，现在要开始向上伸展一下身体，高举你的双手，手背超过你的头部，向上伸展，伸展，全身用力的伸展，伸展。呼气，开口用力呼出所有的气，这是新的一天，慢慢地让自己坐起来，感受那股平静安详的感觉还深深地留在你里面，它将会一直地留在你心里。