常吃酸奶好处多[指南]
常吃酸好轴多奶
酸是多人喜轴吃的乳制品。轴轴富~凉、爽口~易被消化吸收~常吃酸轴有益健康。奶很她丰清奶
酸轴便秘和轴菌性腹轴有轴防作用~轴可以助消化。酸中含有活的乳酸杆菌和乳酸~使轴道奶奶内
酸度增高而抑制腐轴菌的繁殖~防止蛋白轴轴酵~少轴轴~而轴轴轴轴、腹轴、消化减内气从减不良等症状。
常吃酸轴可轴防奶奶胆胆体随老年人心血管疾病。酸能降低固醇~固醇是人脂肪的代轴轴物。着年轴的增轴~新轴代轴失常~血轴中的胆会胆奶固醇就升高~造成“高固醇血症”。轴常轴用酸轴能轴轴轴、明目、固轴、健轴、防止轴胞老化等。
常轴酸好轴多奶
科家轴轴学奶研当奶于酸轴轴机理的究已持轴了相轴的一段轴轴。他轴提出了不同的酸轴轴假轴~例如代轴轴物轴、活菌轴等。但科家轴仍学找奶确研未到轴于酸轴轴机理的切答案~不轴轴轴他轴轴期的究~均一致肯定酸至少可以轴人轴轴以奶来几下轴好轴,
?轴理轴胃内奶双歧减轴菌平衡。酸能增加杆菌等有益菌~抑制有害的菌群~轴化轴胃~少轴便中的腐轴物~刺激轴胃蠕减轴~防止便秘~少轴胃疾病轴生。
?强化轴轴的吸收~降低情轴焦轴及避免骨轴疏松症。酸中的轴轴度高、易吸收~是人奶体最好的轴来源。
?轴于喝牛奶会肚拉子的乳糖不耐症~具有轴和作用~所以有乳糖果不耐用症者可安心食用酸。奶
?极学奶减奶佳的轴菌力。在轴多科轴轴中轴明~酸可消轴多轴道病菌~如大轴杆菌等~此外酸一直是轴道炎的民轴偏方之一~且轴轴轴床轴轴轴轴~吃酸轴可以轴防轴道奶确念珠菌的感染。
?可助人轴帮体并体生一些轴生素~抑制某些轴菌的繁殖~提高人免疫力~增加轴疾病的抵抗力。
?能抗癌。到目前轴止~轴轴轴物所做的轴轴轴轴~酸中的奶双歧嗜酸乳杆菌及某些杆菌可以轴生抗癌物轴~或减少癌病的轴的轴生。
?可以降低血液中胆减固醇的含量~少心血管等到疾病轴生的危轴。
?丰份儿青学减富的轴轴成可促轴轴幼、春期童轴育~抗老防衰~轴防止肌轴老化、美容、肥都轴具良效。
?有助于糖尿病的轴防和治轴。
酸是轴的轴奶寿料
据轴轴轴轴轴得者~俄食国品轴家梅契尼柯夫;年,最早轴酸的奶研奶究轴果轴明,酸1845-1916
中含有一轴生轴活性因子~能增强肌免疫体体机能~有利于身健康~抗病、抗衰老。世界上有很寿奶奶寿多轴的地方~居民都有轴期轴酸的轴轴。酸有利于人轴健康和轴的原因可能有,,酸可增强人奶体免疫功能~1
,降低血固醇清胆况的水平。有轴轴轴明~甚至在不用任何轴物的情下。每餐轴用轴克酸~奶224O一周后可轴胆固醇降低。
常轴用酸奶运运内能促轴轴道轴~轴短食物口一肛轴轴轴~轴化酵解轴轴容物~增加轴便排泄量~轴防3.
便秘轴生~有益干轴防轴轴癌。因此~酸奶国誉在外被轴轴寿食品。""
牛奶响中所含的糖分大部分是乳糖~但由于部分成人的消化液中缺乏乳糖轴~影了轴乳糖的消化、吸收和利用~造成轴些人喝牛后胃奶称部不适甚至腹轴~轴乳糖不耐受症。轴也是多很""人不喝牛奶奶来奶担奶奶的原因~此轴可以轴轴酸代替牛~而不必心乳糖。酸因含乳酸菌~牛中的乳糖可被乳酸杆菌轴酵轴化成乳酸~乳糖不耐受者轴用酸奶会状决不出轴腹轴症~正好解了轴一部分人喝牛奶很奶奶奶可能轴生的轴轴。不轴轴得注意的是~多酸轴料;而不是酸,是由牛、水和酸味轴配制的~轴轴的轴品轴含有乳酸~会也可以引起乳糖不耐受症。状""