孕妇怀孕期间的饮食

孕妇怀孕期间的饮食 可是可以吃辣，但是最好不吃或者少吃。因为在怀孕初期食用辛辣食物会刺激胃肠，使孕吐加重，甚至导致流产的可能。另外如果孕妇的肾脏有问题，并伴有高血压就更应该避 免食用辛辣食品。 1~2怀孕后可以每天喝杯蜂蜜水，蜂蜜可以提供给宝宝需要的营养，蜂蜜中含有非常丰富的 6钙、锌等多种微量元素，是非常理想的天然绿色补品，而且对便秘效果很好，我都个月了还没怎么便秘过的。建议买新鲜的纯蜂蜜最好可以到认识的蜂场购买，超市销售的多数经过加工，长期服用也见不到什么效果，而且也不放心。你可以百度一下罗浮山蜂蜜网，很多网友都推荐到他们那里购买，我喝的蜂蜜也一直是和他们买的，感觉蛮好的，建议你也可以试 试。 1 第周，以米食为主，辅以青菜、海产品。因这一时期的营养与胎儿大脑发育有关。2 第周，以米食为主，增加猪肉、鸡蛋。这一时期的饮食与胎儿的脊髓发育有关。3第周，改换面食，特别是玉米面、白薯面及其它淀粉食物。这是为了胎儿的皮肤发育做好 3 冷准备。第周增加米食，增加猪肉、青菜。这胎儿的血液发育打基础。 4 第周，大量吃鸡蛋，为胎儿的毛发发育做充分准备。 5 第周，饮食同第四周相同。 6 第周，孕妇要多食海带，其它食物自便。这是为胎儿大脑发育着想。 7 第周，大量食米及豆类，尤其是豆腐，为胎儿的肉质发育做准备。 84 第周，饮食与第周一致。 9 第周，大量食鱼。这一时期的食物与胎儿的乳腺发育、眼球发育有关。 10 第周，可以少食鱼肉，多吃菜，是为了胎儿的皮肤膜发育正常健康。 11 第周，大量食牛肉、羊肉、鸡肉。这一周是胎儿突飞猛进的发育时期。12 第周，大量饮用白开水。主要是从胎儿肉质发育考虑的。 13 第周，依然需要为胎儿的毛发发育提供营养，多食黄豆、青豆、角豆。14 第周，大量食用土豆等淀粉食物，包括白蓍、藕。这一周是胎儿内分泌初期发育阶段。15 第周，多吃鱼、虾海产品。主要是从胎儿的生殖器发育着想。 16 第周，大量食面食。其余自便，因这一时期胎儿的外型发育略有停顿。17 第周，多食米，尤其是小米、高粱米。胎儿在这个时期内变化不大。 18 第周，大量食肉、鱼、虾，还可以食海参、贝类等海产品。对胎儿心脏发育有利。 19 第周，以食面为主，注意多吃青菜。这时期胎儿的营养需求量增加。 20 第周，多吃青菜、水果。尤其是香蕉、苹果、桃等。对胎儿的皮肤生长有益。21 第周，食米，各种米类。少吃肉。这是为胎儿神经初期发育做准备。 22 第周，大量食鱼、肉、蛋。这一时期羊水物质多于以往。 23 第周，要多吃豆类、花生、核桃、松子。当然是为大脑的整体发育着想的。2425第周与第周，是胎儿发育又一高潮阶段。这一时期，孕妇要尽量多吃食物。尤其是酸 味水果、辣味蔬菜，包括日常不大喜欢吃的食物。这个时期的饮食，越丰富多彩越好。2626 第周，猪肝、猪肠、猪肚，或者是羊与牛的内脏。第周胎儿的心脏发育突出。27 第周，没有特别要求，孕妇自便 2829 第周，与第周的饮食相仿。这段时间内胎儿手足发育明显。 29第周，要大量食鱼类。尤其是海鱼及一些胶质食物，像肉皮、牛筋等。因这些食物对补 29 充母体的营养有利。第周的孕妇自身体质有所减弱。 30第周始，孕妇的牛奶量需要加大，可以吃高浓度的奶粉食物。除此之外，青菜需要量加 . 大，特别是胡萝卜、白菜 313031 第周同第周，第周胎儿身体神经开始生长。 32第周，是一个特别的时期，这段时间内要少吃鱼腥食物，而大量食用菌类、豆腐及粉丝和少量牛肉。原因在于这一时期是胎儿脑神经的突出发育期，鱼腥食物的蛋白质经母体转换 之后，容易产生一种微量的酸性毒素，对胎儿脑神经有害。 33第周，孕妇的食量自然增大。这段时间内，胎儿的肾、肝、胃的胎功能明显，特别是随 着胎儿血液的增长，孕妇爱吃零食。 33 第周有条件的话适量进补，象少量人参、杜仲皆可。 34 第周，要多吃鸡、鸭、鱼、蛋。这一周胎儿的手足神经发育明显。五官发育也超过其他 时期。 353637 第周、第周、第周，没有专门的食物要求，孕妇自定。 38 第周，可以吃酸味水果，因为这一段时间内，胎儿的泌尿系统发育突出。39 第周，大量进食水果，以米食为主，还要吃肉、蛋食物，为胎儿的出生做充分准备。40 第周，是最后一周，这段时间产妇要少吃鱼腥食物及肉食，多吃青菜，增加产力。 孕妇营养周期表是根据胎儿发育的阶段性，而做出的结论。 上述的孕妇营养是大多数正常无病的孕妇的营养需要。如果有特殊情况，不可强求，以个人 口味为主。