身体素质训练教案

身体素质训练 身体素质教案 实习教师:王吟 上课年级:高一年级 第一次课 1、运动对人体的锻炼价值，并积极参与锻炼。 2、通过身体素质的训练对于发展耐力素质、弹跳力、灵敏性、协调性等。 教学 3、培养学生吃苦耐劳的精神，提高学生身体素质。 目标 (由于高一年级女生的特殊性，她们不喜欢运动，爱漂亮爱干净，所以安排以游戏、 娱乐为主的教学方式，希望提起她们对体育课、对体育运动的兴趣。) 1、灵敏度的训练。 重点 学生的配合 场 一个 教学 2、下肢力量的训练。 地 篮球场 内容 难点 教学的组织 顺序 学习内容 教法与学法 达成目标 组织与要求 时间 1. 师生问好，1.建立和谐师生 课堂常规 提出本课内容。 关系和学生气 集队队形如下: 氛。 2.培养良好的组 ××××××××× 2. 做准备活动，织纪律性。 ××××××××× 学生在教师的 10 准 (热身活动由慢带领下进行热3.完成热身活 ?教师 备 跑操场改为抱团身。 动，并通过准备 部 游戏，这样可以 了解学生的身集队要求:快.静.齐、 分 分 增加学生对克的3.学生积极参体协调性。 要求:精神饱满、 积极性。) 与本课。 激发兴趣、 达到热身、 钟 1(反应时的训练 1(教师通过与1.学生在娱乐中队形如下: 学生的互动来得到反应时的 进行教学内容。 练习。 基 本 部 15 分 2.下肢力量的训2.单腿跳接力2.通过比赛的形队形如下: 分 练 比赛。 式更增加趣味 性，学生在练习 钟 过程中也不会 太枯燥乏味。 1.放松练习 1.学生在教师1.使学生的生理队形如下: 结 的带领下肌肉与心理得到充 束 放松练习。 分放松。 3 ××××××××× 部 分 ××××××××× 分 2.师生交流 2.师生之间相2.表扬和鼓励，钟 互评价、交流 客观的评价 ?教师 练习密度: 课后小结反思: 45%---50% 另附 指导教师签名: