幼儿舞蹈班教学计划

幼儿舞蹈班教学计划 第一学期 适龄宝贝:3-6岁 教学目标: 1、 让孩子认识身体各部位的同时，增强舞蹈方向感，做 到初步简单动作协调。 2、 逐步舞蹈姿态，基本做到腿直、脚绷、背挺。 3、 增强孩子对音乐律动的感觉，提高学习舞蹈的兴趣。 4、 发展幼儿柔韧性和协调性，帮助树立孩子的勇敢自信。 5、 培养孩子舞台感觉及团结友爱合作意识。 教学: 1、 节奏训练 2、 基本功训练 3、 幼儿成品舞蹈编排 4、 舞台感训练 舞蹈教学计划 一、基训部分地面: 1、勾绷脚组合拍手(训练目的:脚的灵活与后背直立) 2、吸伸腿组合(训练目的:腿直脚绷有延伸感) 3.、前压腿组合(训练目的:前腿韧带的柔韧性) 1 4、青蛙趴(训练目的:为横叉打基础) 5、手抓脚踝跪下腰，手撑地起后弯腰(训练目的:腰的柔韧性)(辅助练习:推腰1、2。推胯前顶。两头起撑花篮。) 二、中间: 1、走步与拍手组合(训练目的:沉肩拔背走步与节奏训练) 2、蹦跳步组合(训练目的:训练膝盖灵活与正步位) 3、头与肩的动作组合(训练目的:正确做到低头、仰头、转头与肩的灵活性) 4、站的练习(改变自然体态:如沉肩、收腹、拔后背等) 三、成品舞蹈 《快乐的我》 计划在(18节 课)完成以上内容与训练 幼儿舞蹈班教学 一、舞蹈教学目标 1、增强对舞蹈的兴趣，提高幼儿对音乐的节奏感。 2、掌握简单的舞蹈基本手位、脚位、舞步，动作基本准确。 3、发展幼儿的柔韧性和协调性，树立幼儿大胆自信的个性。 4、增进幼儿的灵活的形体，培养幼儿群体的合作精神。 5、培养幼儿初步的舞台现能力，增进他们的表现欲。 基本功训练:勾绷脚、擦地、蹲、小踢脚 ，腰的训练、吸腿、大踢腱的节奏变化训练，训练幼儿的反应力、动作的灵敏性。 2 中间动作:大踢腿(前旁后)、基本姿态、舞姿训练。舞蹈技巧训练: 身、跳、翻、转等训练。 二、舞蹈的基本训练 1、学习中国古典舞基本手位、基本手形、脚位、手位、脚形。 2、进行不同节奏的脚位站立、脚腕训练、胯关节训练，腰的训练、胯的训练，压腿和跑腿训练，走跑跳训练，幼儿基本舞步训练，身段组合训练。 三、民族民间舞、幼儿舞训练 1、学习藏族舞、汉族舞、新疆舞等。 2、理解幼儿舞特点，学习基本步法、手位，学习幼儿舞蹈3-4个。 幼儿舞蹈教学计划 一、幼儿舞蹈教学计划 幼儿是祖国的花朵，是祖国的未来，全社会历来十分重视幼儿的教育，主张教育应从幼儿抓起其中幼儿舞蹈教学是幼儿教育的一个重要方面。 幼儿舞蹈是以幼儿身心健康为教育内容的，以培养正确的思想、情感、行为，传授最基本的知识、技能为目的，使其在学龄前接受教育的过程中，获得全面发展。 幼儿舞蹈是每个幼儿都能参加的大众化舞蹈，它是以增强体质、建立正确的身体姿势概念，把握基本舞蹈动作，塑造 3 健美的形体，促进身体全面均衡地发育为努力方向的。幼儿舞蹈的教育方向明确后，舞蹈的教学内容也就比较轻易安排了。 幼儿舞蹈教学的总纲是:教给幼儿粗浅的舞蹈知识和技能，培养幼儿的舞蹈爱好，发展幼儿对舞蹈的感受力、记忆力、想象力和表现能力。 幼儿舞蹈教学计划具体做法是: (一)进行基本时间、空间、方位的练习 采用不同的方向、速度、高低的各种走、跑、跳的简单动作，使幼儿明确熟悉上下、左右后、斜方向和直线、弧线、曲折线、圆形、方形、三角形的路线以及树立快慢速度和是非时间低空间的概念，以达到培养幼儿判定力和反应能力的目的。 (二)形体练习 形体练习主要是对幼儿的形体、姿态、腰腿的软开度、控制以及跳、转、翻等的最基本练习它基本来用把杆练习、把下姿态练习和垫上练习的力式。 (三)律动练习 律动练习实际也就是按照一定节奏规律进行的舞蹈小组合的练习。律动练习以各种简单的、典型性的舞蹈动作为手段，根据不同的音乐性质、节拍、速度等变化来做不同的律动性的练习，它既可以是单一动作的重复练习，也可以是几 4 个关联的动作连接成的律动组合练习，这种律动组合，就是一个小舞蹈组合。由于幼儿处在生长发育阶段，心肺功能差，肌肉不发达，轻易疲惫，运动神经尚不健全等生理特点，所以，幼儿的律动组合不应过长、过于复杂，应以简单、有趣为主。另外，幼儿有着喜欢进行形象思维和爱模仿的特点。根据这一特点，可以形象生动地编排一些模拟动作的律动组合，如“燕子飞”、“开火车”、“摘果子”等具体的律动动作来体现事物的形象特征。 (四)歌伴舞 幼儿喜欢边歌边舞，在幼儿学习歌唱或表演歌唱当中，假如配上与歌词大意相符的简单、形象的舞蹈基本动作，就能使幼儿更快地学会歌唱。而窃冬幼儿在歌伴舞或舞伴歌当中，加深了对歌曲的理解，并能培养幼儿对歌曲内容和音乐的形象表达能力。此外，歌伴舞或舞伴歌，还能够培养幼儿舞蹈动作与音乐节奏的协调配合，加强幼儿对舞蹈动作的想象力和表现力。 (五)集体舞 篇二:幼儿舞蹈启蒙班教学计划 幼儿舞蹈启蒙班教学计划 教师:廖莎莎 一、 教学目的 启蒙舞蹈班授课内容针对才接触舞蹈幼儿不能长时间集中 5 注意力、好奇心强、缺乏身体协调性的特征，以激发孩子对舞蹈及音乐的兴趣，培养孩子的身体协调性及乐感，增强孩子的自信心为教学目的。在内容设定上，保持儿童的天真、活泼的天性，为进一步的舞蹈教学打好基础。 二、教学任务 1、培养幼儿喜欢舞蹈和做音乐游戏 2、认识身体的基本部位及空间上、下、左、右、前、后等，并对身体各部位进行松弛、伸展和灵活运动的初步协调性训练 3、学会正确的站姿和双跪坐、交叉盘坐、伸腿坐等几种基本姿态 4、能按照音乐节拍做动作，培养节奏感 5、学会几个简单的舞蹈，能在众人面前自如地表演，培养自信心 三、教学内容安排 1、活动部分 第一部分:排队带着孩子们绕教室四周活动，放欢快的音乐，通过快慢不同的走步，拉手绕圈小跑，变换不同的造型、步伐，吸引孩子们的注意力，导入上课的气氛。 第二部分:师生共同热身，将孩子插空排成两排，老师面对孩子，带领他们做动作，活动头、颈、肩、腰、臂、膝等部位。 6 2、软开度初步训练 简单的压前、旁腿，弯腰等。 3、舞蹈组合 A、认识身体的基本部位，唱、跳结合。首先认识双手和双脚的左与右，练习手脚的协调配合和反应能力，B、碎步练习、蹦跳步练习。根据孩子的步伐选择相应的歌曲进行游戏和律动，培养孩子的平衡感和节奏感，C、基本舞蹈坐姿的培养，在舞蹈中加入双跪坐、交叉盘坐等坐姿，提醒孩子要挺胸拔背;伸腿坐时指导孩子们注意绷脚、双腿加紧，通过示范和纠正动作，培养孩子的听从指令、自省意识，D、模仿及观察能力练习。让孩子模仿平时见到的小动物，跟着音乐进行练习，培养孩子的想象力，E、让孩子学习按照音乐节奏一拍做一次动作，训练孩子的节奏感。 地面练习: 1、压腿、劈叉(正压、侧压) 2、柔手组合 基训组合: 1、手位 2、扩指 3、转手腕 4、摆臂 5、波浪 7 6、弯腰、转腰 7、提腰、松腰 8、含胸、展胸 9、松肩 10、勾绷脚 11、吸伸腿 12 学习中国舞二级考级教材 13 学习一个成品舞 通过这学期的学习，让学生掌握最基本的舞蹈知识，在音乐中能自己独立完成舞蹈动作，通过一系列的学习增强学生的自信心和各方面的能力。 篇三:幼儿园舞蹈班教学计划舞蹈班教学计划 幼儿园舞蹈班教学计划舞蹈班教学计划 新学期新的开始，本学期由我担任舞蹈班的教学工作，通过开学的家长会和一周的教学实验课，我对各年龄班的幼儿基本情况有了大致了解，下面我根据幼儿年龄特点制定了本期的教学计划。一、小班舞蹈课教学计划由于小班幼儿刚接触舞蹈，对一切都特别好奇，且兴趣较浓。因此在教学中要激发和保持这种兴趣。但小班幼儿的自制能力和接受能力较差，所以教学活动要形象、生动有趣。针对这些，(来自:www.zaidian.cOm 在 点 网:幼儿舞蹈班教学计划)我在小班教学中采用游戏的形式，让幼儿在玩中学、在乐中学。1、律动练习、走步练习。 8 根据走步的方法和节奏、速度、力度来表现不同的人物及情绪，同形象的走，可以慢慢的走，雄壮的走，欢快的走。2、碎步练习、蹦跳步练习。根据幼儿步伐来选择相应的歌曲来表达游戏或律动，来激发幼儿对舞蹈的兴趣掌握身体平衡，培养幼儿的节奏感。例如《乘飞船》《小鸟飞》等。3、律动《火车开啦》培养幼儿节奏与手脚动作的协调性。要求幼儿掌握脚尖小跑步与开火车动作4、律动《划船》模仿划船动作。学习按照音乐的节奏使手臂和身体动作相协调。 5、律动《这是小兵》模仿小兵吹号、打铜鼓、开枪、开炮等动作。初步培养幼儿对音乐、舞蹈的兴趣和节奏感，发展幼儿对音乐的感受力、记忆力、想象力、表现能力，陶冶幼儿的兴趣和品格。学习弓箭步和单腿跪等动作。6、《摊推手》掌握摊、推手，转动手腕等基本动作。7、《踢小球》模仿踢小球动作。学习原地跑。用脚盘球、踢球、停球、用头顶球、双脚跳起、双手抱球等动作。8、《扑蝴蝶》模仿扑蝴蝶动作。学习蹦跳步。二、 中班舞蹈课教学计划中班幼儿对舞蹈有了初步的接触，且基本功达到了一定要求，因此中班的舞蹈要带有一定的表演性。1、舞蹈《小红帽》学习基本动作:踏步摆手、蹦跳步、踵步、后踢步、吸跳步、等。 ;2、律动《小鱼游》模仿小鱼游水的动作，两脚用碎步，手臂的动作较多。小鱼游水时，可向前、向左、向右、向后及可转圈。3、舞蹈《跨世纪的新一代》学习基本动作:踮 9 步、跳点步、旁点步等。 4、舞蹈《摘葡萄》学习基本动作:学习进退步，要求一前一后的垫步。迈步转身、三步、三步一抬、碾步、手腕花，学习手腕花时，要求转动手腕要柔软，灵活动作，不要僵硬，眼睛跟着手转动。认识手腕花是新疆舞的基础动作。5、《开枪,开炮》游戏模仿解放军开枪开炮的动作。增长幼儿团结一致的精神。认识踵趾步的步法，掌握步法的要求。6、舞蹈《草原小牧民》认识跑马步的基本步法，能做出马儿跑或跳的动作的精髓。初步学习挤牛奶的手法，要求做出虎口形的手势，由上往下捏挤的动作。锻炼幼儿间团结合作的精神。做出丰收时喜气洋洋的表情7、《表情歌》 训练幼儿的表情，做出丰富的脸部表情。在舞蹈游戏中进行舞蹈练习。8、《邀请舞》基础动作:碎步走，小步跑时做到两脚踮起，用前脚掌轮流快速地向前走，膝盖稍弯曲。在小跑时要求步子轻快，速度均匀。锻炼幼儿的相互合作精神。为便于幼儿记忆，邀请时按音乐节奏口唱。 三、大班舞蹈课教学计划1、基本训练前、后抬腿，大踢腿，前、后滚翻，掌握前、后滚翻的技巧，训练腿部控制能力。2、舞蹈《格桑花 》学习基本动作:颤膝、退踏步、嘀嗒步、摇步、悠步等。3、舞蹈《草原小骑手》学习基本动作:跑马步、硬腕、提压腕、硬肩、柔肩、笑肩等。4、手绢花组合学习基本动作:单臂花、双臂花、双开花、双绕花、双盖花等。通过各种手 10 绢花动作的训练使幼儿初步掌握一些民间舞蹈的风格特色。战线幼儿活泼、欢快的性格。5、舞蹈《摘葡萄》 学习基本动作:学习进退步，要求一前一后的垫步。迈步转身、三步、三步一抬、碾步、手腕花，学习手腕花时，要求转动手腕要柔软，灵活动作，不要僵硬，眼睛跟着手转动。认识手腕花是新疆舞的基础动作。 在做好日常教学工作的同时，我将认真排练各节日的舞蹈节目。以上是我本期的教学计划。教学目的和任务:舞蹈教学是促进幼儿体、智、德、美全面发展的重要手段之一。舞蹈教育形象、生动活泼、感染力强，是幼儿十分喜爱、易于接受的一种艺术形式。舞蹈教育适合幼儿的发育成长，使之更好地掌握身体，便于有表情地、创造性地使用动作语言，以表达丰富的内心世界。日 期 教学目标 教学内容第一周 把身体训练成有表现力的工具，动作协调，对动作、音乐、节奏等的感知更敏锐。 基本功训练(1)地面压腿第二周 培养丰富的感情、想象力、观察力。 1、基本功训练(1)地面压腿、(2)双吸腿第三周 把身体训练成有表现力的工具，动作协调，对动作、音乐、节奏等的感知更敏锐。 1、基本功训练(1)地面压腿、(2)双吸腿、(3)勾绷脚练习第四周 培养创造力、即兴表演能力以及艺术欣赏力和鉴力。 1、基本功训练(1)地面压腿 、(2)双吸腿、(3)勾绷脚练习第五周 培养丰富的感情、想象力、观察力。 1、基本功训练(1)地面压腿、(2)双 11 吸腿、(3)勾绷脚练习2、训练组合《踏浪》3、小碎步练习4、神秘的森林第六周 培养个人与个人、个人与集体共同合作的能力培养幼儿的协调性和柔韧性 1、基本功训练(1)地面压腿、 (2)双吸腿、(3)勾绷脚练习2、训练组合《踏浪》3、小碎步练习4、神秘的森林第七周 培养丰富的感情、想象力、观察力 1、基本功训练(1)地面压腿、(2)双吸腿、(3)勾绷脚练习2、训练组合《踏浪》3、小碎步练习4、神秘的森林5、每当走过老师窗前第八周 培养幼儿的协调性和柔韧性培养丰富的感情、想象力、观察力。 1、基本功训练(1)地面压腿、(2)双吸腿、(3)勾绷脚练习2、训练组合《踏浪》3、小碎步练习4、神秘的森林5、每当走过老师窗前第九周 培养丰富的感情、想象力、观察力，协调性和柔韧性 1、基本功训练(1)地面压腿、(2)双吸腿、(3)勾绷脚练习2、训练组合《踏浪》 3、小碎步练习4、神秘的森林5、每当走过老师窗前第十周 培养幼儿培养丰富的感情、想象力、观察力。的协调性和柔韧性 1、基本功训练(1)地面压腿、(2)双吸腿、(3)勾绷脚练习2、训练组合《踏浪》 3、小碎步练习4、神秘的森林5、每当走过老师窗前第十一周 培养丰富的感情、想象力、观察力和协调性与柔韧性 1、基本功训练(1)地面 12 压腿、(2)双吸腿、(3)勾绷脚练习2、训练组合《踏浪》3、小碎步练习4、神秘的森林5、每当走过老师窗前第十二周 培养创造力、即兴表演能力以及艺术欣赏力和鉴力。 1、基本功训练(1)地面压腿、 (2)双吸腿、(3)勾绷脚练习2、训练组合《踏浪》3、小碎步练习4、神秘的森林5、每当走过老师窗前6、春天在那里第十三周 培养创造力、即兴表演能力以及艺术欣赏力和鉴力。 1、基本功训练(1)地面压腿、(2)双吸腿、(3)勾绷脚练习2、训练组合《踏浪》3、小碎步练习4、神秘的森林5、每当走过老师窗前6、春天在那里第十四周 培养创造力、即兴表演能力以及艺术欣赏力和鉴力。 1、基本功训练(1)地面压腿、(2)双吸腿、(3)勾绷脚练习2、训练组合《踏浪》3、小碎步练习4、神秘的森林5、每当走过老师窗前6、春天在那里第十五周 培养创造力、即兴表演能力以及艺术欣赏力和鉴力。 1、基本功训练(1)地面压腿、(2)双吸腿、(3)勾绷脚练习2、训练组合《踏浪》3、小碎步练习4、神秘的森林5、每当走过老师窗前6、春天在那里7、小鸟小鸟第十六周 1、把身体训练成有表现力的工具，动作协调，对动作、音乐、节奏等的感知更敏锐。2、培养丰富的感情、想象力、观察力。3、培养个人与个人、个人与集体共同合作的能力。4、培养创造力、即兴表演能力以及艺术欣赏力和鉴力。 1、基本功训练(1)地面压腿、(2)双 13 吸腿、(3)勾绷脚练习2、训练组合《踏浪》3、小碎步练习4、神秘的森林5、每当走过老师窗前6、春天在那里7、小鸟小鸟第十七周 1、把身体训练成有表 现力的工具，动作协调，对动作、音乐、节奏等的感知更敏锐。2、培养丰富的感情、想象力、观察力。3、培养个人与个人、个人与集体共同合作的能力。4、培养创造力、即兴表演能力以及艺术欣赏力和鉴力。 1、基本功训练(1)地面压腿、(2)双吸腿、(3)勾绷脚练习2、训练组合《踏浪》3、小碎步练习4、神秘的森林5、每当走过老师窗前6、春天在那里7、小鸟小鸟8、恰恰恰第十八周 1、把身体训练成有表现力的工具，动作协调，对动作、音乐、节奏等的感知更敏锐。2、培养丰富的感情、想象力、观察力。3、培养个人与个人、个人与集体共同合作的能力。4、培养创造力、即兴表演能力以及艺术欣赏力和鉴力。 1、基本功训练(1)地面压腿、(2)双吸腿、(3)勾绷脚练习2、训练组合《踏浪》3、小碎步练习4、神秘的森林5、每当走过老师窗前6、春天在那里7、小鸟小鸟8、恰恰恰第十九周 1、把身体训练成有表现力的工具，动作协调，对动作、音乐、节奏等的感知更敏锐。2、培养丰富的感情、想象力、观察力。3、培养个人与个人、个人与集体共同合作的能力。4、培养创造力、即兴表演能力以及艺术欣赏力和鉴力。 1、基本功训练(1)地面压腿、(2)双吸腿、(3)勾绷脚练习2、训练组 14 合《踏浪》3、小碎步练习4、神秘的森林5、每当走过老师窗前6、春天在那里7、小鸟小鸟8、恰恰恰第二十周 1、把身体训练成有表现力的工具，动作协调，对动作、音乐、节奏等的感知更敏锐。2、培养丰富的感情、想象力、观察力。3、培养个人与个人、个人与集体共同合作的能力。4、培养创造力、即兴表演能力以及艺术欣赏力和鉴力。 1、 基本功训练(1)地面压腿、(2)双吸腿、(3)勾绷脚练习2、训练组合《踏浪》3、小碎步练习4、神秘的森林5、每当走过老师窗前6、春天在那里7、小鸟小鸟8、恰恰恰&n bsp;舞蹈班教学计划(小班)舞蹈教学计划 l九月份:目标:吸引幼儿兴趣，激发幼儿对舞蹈的兴趣。内容:a.律动练习、走步练习。根据走步的方法和节奏、速度、力度来表现不同的人物及情绪，不同形象的走，可以慢慢的走，雄壮的走，欢快的走。b.碎步练习、蹦跳步练习。根据幼儿步伐来选择相应的歌曲来表达游戏或律动，来激发幼儿对舞蹈的兴趣。l十月份:内容:小跑步、后踢步、点步目标:根据舞蹈和幼儿发展水平的变化，让幼儿能够在歌表演以及游戏中进一步体会各种舞蹈步伐的特点。l十一月份:踮步、踏点步、小跑步目标:通过幼儿在对这三种步伐的学习，培养幼儿的形体，增强幼儿足尖、足踝的力度及准备部位的协调性。l九月份:内容:模仿动作:打鼓，吹喇叭、小鸟飞、小 15 兔跳、开火车、摘果子目标:初步培养幼儿对音乐、舞蹈的兴趣和节奏感，发展幼儿对音乐的感受力、记忆力、想象力、表现能力，陶冶幼儿的兴趣和品格。l一月份:基本功练习-勾绷脚、地面压腿、一位练习、一位。手位练习:兰花指、提碗、压碗、双晃手、单晃手、虎口掌、芭叶掌。目标:1、训练幼儿手位的同时，锻炼幼儿身体的协调能力及动作韵味的培养。2、加强幼儿地面形态动作的练习，要求幼儿学习正确的吸气、呼气。教学目的和任务:舞蹈教学是促进幼儿体、智、德、美全面发展的重要手段之一。舞蹈教育形象、生动活泼、感染力强，是幼儿十分喜爱、易于接受的一种艺术形式。舞蹈教育适合幼儿的发育成长，使之更好地掌握身体，便于有表情地、创造性地使用动作语言，以表达丰富的内心世界。1、把身体训练成有表现力的工具，动作协调，对动作、音乐、节奏等的感知更敏锐。2、培养丰富的感情、想象力、观察力。3、培养个人与个人、个人 与集体共同合作的能力。4、培养创造力、即兴表演能力以及艺术欣赏力和鉴别力。本学期学习内容:小班: 1、基本功训练(1)地面压腿、(2)双吸腿、(3)勾绷脚练习2、训练组合《我是小班的小朋友》3、小碎步练习4、我有一双小小手5、办家家6、洗手绢7、小鸭子8、玩具进行曲9、舞蹈组合《小蜜蜂》中班:1、基本功柔韧练习2、勾绷脚训练组合3、压胯练习4、手腕练习5、小碎步组合《找 16 朋友》6、腰部训练组合7、舞蹈组合《桔子丰收》8、舞蹈组合《娃娃乐》大班:1、基本功柔韧练习2、训练组合《波浪柔手》3、腰部训练组合4、基本功训练组合《吹泡泡》5、舞蹈组合《手绢花》6、舞蹈组合《蓝鸟》7、舞蹈组合《数星星》8、蒙古舞组合《筷子舞》 中方县第三幼儿园舞蹈班教学计划 一、班级分析: 新学期新的开始，本学期舞蹈班由我和唐巧练老师、唐丽文和黄寒秋老师担任舞蹈班的教学工作，由于幼儿的年龄差距很大，我们根据幼儿的年龄特点制定了本学期舞蹈教学计划。 二、学期目标: 幼儿舞蹈兴趣班在训练教学上分为两大部分: 1、 舞蹈基础训练。也可称为舞蹈的基本技能训练。主要采用地面训练的方式，训练这一年龄段的幼儿所能掌握的舞蹈基本能力和基本动作。 (学会基本手位，脚位及基本功的练习:大八字位、小八字位。压腿:前压，测压，后压。踢腿:前踢。方位:2、3、4、5、6、7、8位)。 2、 表演型组合。主要训练幼儿动作的协调性和艺术表现力。力求充分挖掘幼儿的天性，使幼儿的舞蹈动作能够达到高一层次的协调流畅。从而启发幼儿用肢体表达情绪，抒发 17 感情。学会12个考级组合(1、前压腿组合2、双吸腿组合3、脚位组合4、头的动作5、摆臂组合6、蹦跳步组合7、平踏步组合8、走步和敬礼组合9、手位组合10、勾蹦脚组合11、含胸，展胸组合12、提腰，松腰组合) 3、学会跟音乐跟节奏:可以听着音乐即兴跳，有节奏感，能走出简单的队形。 4、学习3个成品舞。(1、海鸥2、天使3、动感早晨 )6个舞蹈律动。(1、鹅，鹅，鹅2、我的身体3、刷牙歌4、音乐盒5、来了一群小鸭子6、种太阳) 5、为今后学习舞蹈的过程大好基础，增加身体的柔软度。 舞蹈班课时安排 18