女孩怎么快速长高

女孩怎么快速长高 郑州增高医院的专家 介绍，引起儿童身材矮小的原因很多，其诊断和治疗也十分复杂。一般来说，当一个孩子身高低于同龄人平均身高两个标准差时（5公分左右），就应该到正规医院检查，医生将根据孩子的不同情况进行针对性的诊断和治疗。她强调，治疗矮小越早越及时，效果越好。增高 　　人体生长的基本规律在告诉我们，人体的身体长高主要是有骨骼的生长决定的，最主要的就是长骨的长长，具体就是小腿骨和腕骨的增长发育。而且骨骼的发育是以股沟端的增长为标志的，如果股沟端闭合了，就意味着人体是彻底不能长高了。不过每个人的骨骼生长发育的快慢和发育时间不一样，也就是说有的人长得快，有的人长的慢，在同龄人都比自己高的情况下，也许几年后自己会是同龄人中个子最高的一个。如何增高 人的运动极限是非常高的， 所谓“运动过度”其实是个体差异的问题。在运动过程中，承受负担最大的是心脏。如果运动时没有出现心脏的不适，如恶心、心慌等，只是出现肌肉疲劳酸痛等，属于正常情况，休息后就可以恢复，并不存在“运动过度”。 郑州增高医院的专家 说：在现代城市中，青春期阶段的女孩超前发育的情况的确较男孩子多见，所以更容易让人误以为是女孩子月经初潮的到来阻止了身高的增长。 　　其实，月经来潮是在中枢神经系统到达一定的兴奋程度，并且体内的激素到达一定水平的结果，从这一层意义上考虑，月经来潮的因素对骨骼的生长也同时会有一定的促进作用。有些女孩在月经来潮后，身体还会长高不少，所以骨骼生长与月经没有因果关系。 　　所以女孩不要因为来了月经，就担心身体不再长高了。如果此时想身体再长高一些，要关注饮食，加强营养的摄入，因为这是对长高有真正作用的；同时还要注意多参加跑、跳等体育锻炼，这对身体长高也是有实际作用的。 其实，增高医院 　　被迫运动者容易晕倒 　　研究发现，主动运动者承受力强，被动运动者承受力弱。如果有些孩子觉得运动是“被迫”的，就容易疲劳，一开始运动就脸色苍白，持续运动一段时间甚至会晕倒。这种情况并不是说“运动过度”，更多的是心理因素影响。因此，鼓励孩子参加群体式的运动，大家在一起更容易产生运动的愉悦感。怀着愉悦的情绪投入运动中，更容易摆脱“被迫感”，获得锻炼。 为了让孩子长得更高， 希望在 “婴幼儿期”和“青春期”这两个发育高峰期“助长”， 不少家长四处寻找“快高”偏方，拼命给孩子进补。马静教授认为：其实这类做法是不恰当的，目前保健品市场质量良莠不齐，家长容易误信广告，如果不恰当给孩子进食了含有激素，如人参蜂皇浆等，不仅不能有利于孩子的生长发育，甚至会导致孩子性早熟，从而使得骨龄提早老化，妨碍生长。郑州增高医院 　　体育锻炼可促进新陈代谢，加快血液循环，促进生长激素分泌，加速骨骼中矿物质的代谢，刺激长骨生长。由于阳光能促进维生素D的合成和钙盐的利用，因此户外运动更有利于长高。儿童的肌肉系统十分娇嫩，可选择跳皮筋、跳绳、跑步等低强度运动。青少年可选择引体向上、投掷、跑步、跳高、跳远等运动，通过牵伸肌肉和韧带，促进下肢和脊柱的生长。当然，对骨骼有压迫、不利于长高的运动，如举重等，应尽量避免。 　　研究显示，促进人体长高的激素——生长激素，主要在夜间睡眠时分泌。因此，家长们想要孩子长得快、长得高，就一定要保证孩子有充足的睡眠时间和较高的睡眠质量。 春季，由于气候转暖和昼长夜短， 使孩子的代谢机能旺盛，户外活动时间也大大增加，热量和营养物质的消耗就会相对加大，使孩子经常感到饥饿。因此，春季可以用加餐的方式给孩子补充热量和营养物质。适宜的加餐时间为上午10至11时，下午3至5时，加餐食品可选花生米、红薯干、栗子、葡萄干、果脯等，也可喝些蜂蜜水等含有自然糖分的食品。 　　脂肪既可以滋润整个身体，使人面色光润，又能在代谢过程中转化成热量，供给孩子活动中使用，还能经代谢转化为脑的结构物质，扩大脑容量。因为人脑的50%～80%是脂肪，而且主要是由植物脂肪构成的不饱和脂肪，因此，给孩子提供足量的植物脂肪是非常必要的。提供植物脂肪的途径：一是菜中多加些植物油，但注意油炸食品不宜多吃;二是吃些富含植物脂肪的小食品，如花生米、核桃仁、松子、葵花子等。 孩子在儿童期长得比婴幼儿期慢， 家长可能会对此表示担忧，其实这种情况属于正常，孩子的生长发育虽总体呈上升状态，但是也会有阶段性缓慢生长期。而儿童期的孩子生长速度恰是较慢于婴幼儿期。在青春期前，男女无大的区别，真正的区别是在青春期，当进入青春期，男孩子的生长速度比女孩子快，营养需要量比女孩子明显增加。 充足、均衡的营养是保证儿童茁壮成长的关键。除蛋白质等供能物质外，与“长高”关系最为密切的，莫过于维生素D和钙了。当然，骨的形成还需要其他元素的参与，如磷、维生素A、维生素C、铁等。任何一种营养素的缺乏，都会影响身高。家长们应当为孩子提供高全面、均衡的饮食，督促孩子改掉偏食、爱吃零食的不良习惯。尽量让孩子从食物中摄取足够的营养，不宜给孩子服用过多保健品。特别是含有激素成分的蜂王浆、人参等，应当绝对禁止。 对于那些在生理和心理上都是矮个的朋友来 说，身高能不能增高呢？又如何增高呢？回答是令人欣慰的，人的身高还是可以改变的。 　　因疾病造成的身材矮小，在查出病因、明确诊断后，药物治疗可以明显改善身高，前提是必须在身体发育成熟前（即骨骺闭合前）治疗。例如对生长激素分泌不足的患儿，注射重组人生长激素是唯一有效的方法，重组人生长激素与人体分泌的生长激素结构完全一致（含191个氨基酸），必须采用注射的方法给予。通常完全缺乏的患儿注射1年，平均可以增高约12cm左右；部分缺乏者注射1年，平均也可增高8~10cm左右。对性早熟的小孩，亦可用促性腺激素释放激素类似物，有效地控制性腺的早发育，抑制骨龄的过快增长，延缓早熟，同时可合用生长激素改善最后身高。但是否需要使用这些激素以及如何使用，需要在医生的指导下进行，同时要兼顾病人及其家长的心理要求以及经济承受能力，治疗过程中需要密切追踪随访。目前注射用重组人生长激素在临床上使用广泛，生长激素粉剂已在临床使用多年，积累了大量的经验数据，目前仍占据市场主导。 导致身材矮小的原因很多， 因疾病造成的身材矮小，要作相应的检查以明确诊断。其中影响生长最常见的是代谢和内分泌方面的疾病，如生长激素缺乏症、先天性卵巢发育不全综合征、先天性甲状腺功能减低症等等。这类疾病的显著特点就是身材矮小，骨骼发育迟缓。 　　除身材矮小外，这类疾病通常伴有性发育迟缓或不发育。正常情况下，女孩在11岁左右、男孩在13岁左右进入青春发育期，其标志是女孩开始发育乳房，男孩开始睾丸增大，同时生长加速，身高进入一个快速增长期。相反，如果女孩在8岁以前，男孩在9岁以前出现性征的发育，称为性早熟。其骨龄便会超前，由于骨发育提前成熟，长骨骨骺闭合之后，身体也就不再继续长高了，造成身材矮小。 谈到成年人是否还有增高机会，增高医院的专家 说：“这点比较难，成人的骨密度已经达到一个平台期。”从人体机能状态来说，每个人的骨密度在年轻的时候都是呈上升状态的，到20岁后基本达到平台期，然后到40岁时骨密度开始下降。 但是，骨密度的情况也存在个体差异，有的人可能到25岁，他的骨密度才到达平台期。就像民间说法“二十三，蹿一蹿”一样，说的就是有的成人到了23岁还能长高，其实就是个体差异。像一些广告中的成人增高产品或增高方法，在宣传其效果时也是利用这个个体差异，甚至放大了这种个体差异的存在。 孩子长个有规律 人体的高矮是由骨骼的生长发育决定的。在长骨的两端，有一种专管骨骼生长的骺软骨。未成年时骺软骨不断增生，骨骼就不断增长；成年后增生停止，个子也就不再长了。 骨龄 骨龄是发育的指标，它决定孩子的最终身高。如果年龄大于骨龄，提示孩子生长迟缓；如果年龄小于骨龄，提示孩子性早熟。所以想要了解孩子的生长发育情况，应该到正规医院拍摄骨龄片。医生会根据骨龄片上显示出的骨骺闭合情况来判断孩子的生长潜力。 如需更多增高资料请了解：http://www.zzasc.com/1.html