维生素D与免疫

维生素 D与免疫 研究发现，从食物中获得或通过人皮肤暴露在阳光下而生成的维生素 D，对增强人的免疫力起着关键作用。特别是维生素 D能激活和强化 人体 T细胞，从而找出并消灭体内任何入侵的细菌和病毒。 要探测并杀死外来病原体如细菌或病毒群，首先是应激活 T细胞 进入战斗状态，从非活化和无害的免疫细胞转换为杀伤细胞，从而寻 找入侵病毒。 T细胞依靠维生素 D进入有序的激活状态，如果血液 中缺乏维生素 D， T细胞会处于睡眠状态。当 T细胞遭遇外来病菌 时，它有一种被称为维生素 D接受器的信号显示装置或叫 “天线”来 搜索人体内的维生素D，如果T细胞在血液中找不到足够的维生素D， 就不能被激活。 还有，维生素 D对钙的吸收起重要作用，对多种疾病如癌症和 多发性硬化的治疗有一定的辅助作用。 维生素 D的来源，除依靠皮肤暴露在阳光下天然合成外，还可 以从鱼肝油、蛋、多脂肪鱼 （鲑鱼、鲱鱼、马鲛鱼）等膳食中摄取。 当前天气多变，伤风、流感、手足口病、水痘、腮腺炎、肺炎等疾病 多发，希望大家多晒太阳（必须与皮肤接触），尤其是小儿、老年人， 以提高免疫力，杀死病菌、病毒，预防疾病发生。