科学用脑

null科学用脑 科学用脑 大脑分有左脑和右脑，它们俩功能一样，只是各有分工和侧重点而已。但是右脑处于弱势，只有在左脑的兴奋镇静下来后，右脑才有“现”的机会。右脑存贮的信息包含了500万年来祖先所经历的人和事，其潜能相当于左脑的10万倍。把我们的大脑比喻为沉睡的巨人毫不为过。下面就让我为大家介绍左右脑负责的功能吧！ 大脑分有左脑和右脑，它们俩功能一样，只是各有分工和侧重点而已。但是右脑处于弱势，只有在左脑的兴奋镇静下来后，右脑才有“表现”的机会。右脑存贮的信息包含了500万年来祖先所经历的人和事，其潜能相当于左脑的10万倍。把我们的大脑比喻为沉睡的巨人毫不为过。下面就让我为大家介绍左右脑负责的功能吧！null 右脑就像个艺术家，善长于非语言的形象思维和直觉，对音乐、美术、舞蹈等艺术活动有超常的感悟力，空间想像力极强。不擅言辞，但充满激情与创造力，感情丰富、幽默、有人情味。 左脑就像个雄辩家，善于语言和逻辑分析；又像一个科学家，善长于抽象思维和复杂计算，但刻板，缺少幽默和丰富的情感。 null大脑的记忆黄金时段：第一黄金时段：6-7点钟（第一次最佳记忆时期，学习一些难记但是又必须记住的东西比较适宜。） 第二黄金时段：8-10点钟（记忆能力和处理能力较强，是攻克难题的好时机） 第三黄金时段：18-20点钟（回顾、复习当天学过的东西，也是整理笔记的最佳时机） 第四黄金时段：21点钟（记忆力的最佳时期，具有高效率） null 蛋类：如鹌鹑蛋、鸡蛋。鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素和钙、磷、铁等，是大脑新陈代谢不可缺少的物质。另外，鸡蛋所含有较多的乙酰胆碱是大脑完成记忆所必需的。 小米含有较丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1等营养万分，有“健脑主食”之称。小米还有能防治神经衰弱的功效。 硬果类食品：包括花生、核桃、葵花籽、芝麻、松子、榛子等，抱歉含有大量的蛋白质、不饱和脂及酸、卵磷脂、无机盐和维生素，经常食用，对改善脑营养供给很有益处。 科学用脑科学用脑一、劳逸结合 要科学的安排用脑，注意劳逸结合，有张有弛。 二、保证睡眠 充足的睡眠是保证大脑工作的重要因素，因为长时间的工作，使大脑皮层神经细胞疲劳，充足的睡眠会消除这种疲劳，恢复脑力。 三、参加运动 积极的参加体育锻炼和文娱活动，对大脑来说是一种积极的休息，能调节大脑继续有效的工作。 四、注意营养 为了保证脑的功能，还应当从饮食结构上给以补助以增加脑的能量。 null