气虚、肺卫不固、便秘的中医调理方法

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　医学教育网免费提供 　气虚、肺卫不固、便秘的中医调理方法 气虚体质的中医调理方法 常听人说，人活一口气。除却心理因素，这里的“气”，也就是中医所说的人体的正气了。气是人体正常生理活动不可缺少的精微物质。气由体内的血化生，在人体具有温煦等作用。人体各个脏腑器官正常功能的运行，也需要气的推动作用。对于气虚的人而言，各种疾病都很容易发生。有什么方法来改变气虚体质呢?下面就向您介绍改善气虚状况的中医秘方。 　　中医将人分成10种体质，其中平和体质是最健康的，还有9种体质可能有一些发病现象，比如气虚质、痰湿质、湿热质、瘀血质等。中医讲的体质主要通过望、闻、问、切来综合分析，不同的舌苔代表你是不同的体质。 　　痰湿体质的人舌苔比较白、厚，因为他们体液运化不佳，身材偏胖，很容易患冠心病、糖尿病，中风等，对这类人要通过健脾祛湿来改善体质，减少将来的患病机会。有网友提问说自己比较胖，属于痰湿型，大便软软湿湿的，舌头白白的，不知道这样的体质平时应该怎么调养。专家认为这种痰湿体质在广州人中是很多的，痰湿质可以通过运动和饮食调理，增强脾胃的消化和运化功能，吸收营养物质，让水和湿运化、排走，痰湿的症状就没那么严重了。这类人平时可多吃冬瓜、扁豆、洋葱等医学/教育网搜集整理。 　　有网友提到自己的儿子大汗，易感风寒，气色偏白，有时偏暗黄，容易出鼻血，耳下脖后易淋巴肿大。专家估计他可能属于气虚的范畴，对于气虚体质的人，专家建议药膳上应多煲一些北芪、党参、淮山的汤，还可以多煲一些骨头汤，里面含有很多钙质，可以促进生长发育。 　　也有网友问到自己偏瘦，不过身体没什么病痛，不知怎样调理才能增胖。专家认为不是单纯长胖，而是要肌肉更结实一些。为此可适当增加一些高热量的食物，吃多些肉类，睡觉前喝一些酸奶和牛奶，这些东西可帮助消化和睡眠。还要多运动，适当增加一些皮下脂肪，抵抗力也会提高很多。 　　对于气虚患者而言，增强脾与肺的功能格外重要。脾帮助身体输布精微物质，为肺又主卫外，因此想要改善气虚的状况，关键在于调理脾胃、养阴润肺。只有不同的身体状况考虑完全，人体的健康状况才能得到根本改善。 肺卫不固的中医调理方法 中医认为，肺为娇脏。由于外界环境变化等原因，外邪很容易侵袭人体。如果这时候正气虚弱、卫表不固，就容易出现感冒等常见的疾病。感冒与肺和卫气的关系非常密切，严重的感冒会损伤肺络，造成肺部疾病。下面就向您介绍有利于增强卫表、强健肺卫的中医秘方——黄芪牛肉汤。想要保持身体健康、预防感冒的朋友千万不要错过哦。 　　中医认为，平时体质虚弱，容易患感冒的人是“表不固、气虚”的表现，对症之药首选黄芪，用来预防感冒的黄芪牛肉汤也正是利用了黄芪“益气固表”的功效。之所以选择牛肉，是因为牛肉里的油脂更能防止药效的挥发医学/教育网搜集整理。 　　黄芪牛肉汤做起来也很简单，准备牛肉250克，黄芪10克，防风10克，白术10克，红枣10枚。将牛肉洗净，切成小块放入水中煮沸，同时把上面的血沫撇掉，3分钟后端下来，将牛肉捞起，在凉水里过一下。在锅里放适量的水，将洗净的黄芪、白术、防风、红枣放进锅里，搅拌均匀，然后用大火煎煮半小时。然后把备好的牛肉块放入已经煮了半个小时的药汤锅里，改用小火再炖两小时，等到牛肉熟透，将黄芪、防风、白术捡出来，然后加入适量盐、葱、姜后，继续用大火再煮8分钟，最后放少许味精，这样这道黄芪牛肉汤就做好了。 　　以上为您介绍的黄芪牛肉汤，能够强身健体、养心安神、益气补肺，对于素体阳虚、容易感冒、喜热恶冷的人群来说，食用后具有很好的疗效。另外，感冒注重分型治疗，朋友们在治疗感冒的时候需要格外注意。 便秘腹泻的中医解决之道 胃热者，食物残渣下行缓慢，水分易流失，到大肠时已变得很干，从而导致便秘，而与此相对的，大便常不成形，很稀，多半为脾胃虚寒所致。 　　解决方法：便秘者可尝试推腹法，即一只手放在左侧肺部下缘，另一只手压在上面，用力均匀地按摩，此法可促进胃肠蠕动，加速食物残渣的下行。而腹泻者可温灸中脘穴(脐上4寸处)、足三里穴(掌心按住膝盖，中指末端向外一横指处)、关元穴(脐下3寸处)等穴位，同时每天饮用1杯生姜大枣红糖水来改善症状医学/教育网搜集整理。