预防背脊受到伤害的措施

21 引言 2 预防脊背受到伤害的 2 引言 重覆的不良姿势﹝如﹕屈身、弯腰、过度伸展、屈曲、挤压或提举﹞会对背脊造成不良的影响。在工作时，切勿对背脊施予太大的压力。 预防背脊受到伤害的措施 一般情况 " 避免在狭窄的环境提举或移动物件 " 避免走过滑溜或凹凸不平的地面 " 避免屈身去提取物件 " 座着时应用支撑物承托背脊 " 限制弯腰转动的次数 提举时 " 提举前应先作出计划 " 提举应用腿力，切勿使用腰力 " 提举时应将物件贴近身体 " 避免提举过重或过大的物件 " 避免过于频密的提举活动 " 仅记﹕放下和提举物件同样容易令人受伤 搬运时 " 如物件需作长距离搬运，使用手推车或货车 " 确保不平衡或松散的重物已经绑稳 " 使用物件的把手以方便紧握 2