腰疼吃什么

腰疼吃什么 腰疼的病因及症状 1、椎间盘突出引起的腰疼 椎间盘突出与腰疼关系极为密切，是腰疼的最常见引发因素。椎间盘存在于腰椎的各个椎体之间，为腰椎关节的组成部分，当由于外伤、退变等原因造成腰椎环后凸或断裂，髓核脱出，就称为腰间盘突出。 椎间盘突出引起的腰疼，症状特征在于：腰部疼痛，并向下肢放射，患处多有主观麻木感，并伴随温度下降。椎间盘突出引起的腰疼，以20-40岁人群为最多发。 2、骨质增生引起的腰疼 骨质增生以骨关节退行性改变、韧带松弛、肌肉力量下降、关节的周围形成骨刺为主要现。 骨质增生引起的腰疼，症状特征在于：腰背部僵硬、疼痛，患者自觉“腰像断了一样，无法支撑体重”。骨质增生引起的腰疼，以45岁以上的中老年人为最多发，也多以舒络止痛贴方面的中药医治。 3、骨质疏松引起的腰疼 随着年龄的增加，人体内骨钙总量不断减少，尤其是绝经期后的妇女，变化尤为明显。骨质钙含量的减少导致全身骨骼脆弱，甚至可因轻微外伤即出现骨折。 骨质疏松引起的腰疼，症状特征在于：腰背部僵硬、疼痛，患者常现腰背驼如“罗锅”状。原因即是因骨质疏松导致长期、反复、多节椎骨的压缩性骨折。骨质疏松引起的腰疼，以七、八十岁人群为多发。 4、腰肌劳损引起的腰疼 腰肌劳损是常引起慢性腰痛的疾病，多因肌肉、韧带受伤或长期劳损所致。 腰肌劳损引起的腰疼，症状特征在于：腰或腰骶部疼痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，缠绵不愈。腰肌劳损引起的腰疼，以长期久坐办公人群为最多发,这种情况下，可以使用中药舒络止痛贴。 腰疼的治疗办法 1、药物疗法：以消炎镇痛为主，目前常用的口服药物有如下几种：非甾体消炎镇痛药、肌肉松弛剂、辅助性镇痛药、中成药、维生素类药等。大部分消炎镇痛药物胃肠道反应等副作用明显，患者较难接受。 2、牵引疗法、推拿：作用在于解除肌肉痉挛，使滑脱的椎体复位。操作不当会导致腰椎间盘凸出更为严重，存在一定风险。 3、手术疗法：多采用椎间融合技术或腰椎间盘切除方法。技术相对复杂，容易造成创伤，恢复期长，并可能带来并发症。 舒络止痛贴，操作安全，无损伤，适合各个年龄阶段使用 专家建议 思华堂舒络止痛贴治疗腰腿痛，采用中医骨科医学的整体观念，一方面具有活血化瘀、消肿止痛的作用，能快速缓解患者的腰腿部疼痛；另一方面，其药用成分渗入经络，能调节人体神经内分泌，激发人体自主的、多层次的生理调节功能，从源头上解除腰疼病症。 另外，思华堂舒络止痛贴见效快、疗程短，无创伤、无痛苦，特别适合普通人群，特别是广大中老年患者使用。 食物偏方 （1）海带25g，荔枝15g，小茴香15g。加水共煮，每日饮服一次。 　 （2）生韭菜（或根）500g。捣汁温服，每次500ml，每日2次。 （3）淡菜300g。烘干研末，与黑芝麻150g炒熟，拌匀，早晚各服一匙。 　 （4）芝麻15g，大米100g。将芝麻用水淘净，轻微炒黄后研成泥状，加大米煮粥。每日一剂，供早餐食用。 （5）猪腰或羊腰1对，黑豆100克、茴香3克、生姜9克。共煮熟，吃腰子和豆，喝汤，可常食。 （6）乌龟肉250克、核桃仁100克。共煮熟服。用于慢性虚劳腰痛。 （7）桑寄生20克、猪骨250克。同煮汤。一般腰痛均可食。 运动保健 （1）平卧在床上，双膝弯曲把脚放在床而后用 将臀部抬起，离开床面约1公分，坚持约3～ 5秒钟放下，如此反复下，依此方法每天做3次。 （2）俯卧在床上，双上肢伸直放在身体侧，上 身用力抬起约10公分，这你会感到腰背肌 在用力，同样坚持1—5秒钟放下，如此反复10 下，依此方每天做3次。 （3）腹肌的锻炼：即做仰卧起坐，同样是每 天做10次，每天3次。 （4）站立扭髋：两脚分开与肩同宽，双手叉 两侧髋关节向左右侧扭动，同时肩部也随着向 微微倾斜，左右共做100次。 （5）前弯后伸两侧分开与肩同宽，脚尖向内 ，慢慢向前弯腰，使手渐接触地面，然后再 伸腰，向后伸到最大限度，反复做1 次。