男人保护好你的前列腺

文章来源：www.jinhao16.com 男人保护好你的前列腺 很多男性为了保持自己拥有健康强壮的身体，会选择一些运动方法，有的去健身房做器械，有的是动感单车等比较强性的运动，过激运动不仅不会增强体格，还有可能给身体造成损伤。 “温和运动”健身能够促使大脑分泌更多的心理“愉快素”，给老人带来快乐；能够逐渐增加体内血红蛋白细胞数量，改善大脑和心肺的生理功能，提高机体的免疫力；还可以避免年老体弱者在剧烈运动中的肢体扭伤、闪腰或骨折等运动损伤。 温和运动可以保护前列腺。原因是温和运动改善了老人体内血液循环，使前列腺液分泌更旺盛，有助于前列腺的炎症消退。而长时间的、剧烈的、过度的运动，却使儿茶酚胺和促肾上腺皮质激素分泌增多，会造成老年男性前列腺充血、水肿，因过分耗能而“磨损”前列腺。 温和运动的运动形式多样，既可全力整体运动，也可局部运动，如散步、快走、慢跑、爬山、跳绳、健身操、游泳、骑自行车、扭秧歌、跳交谊舞、保龄球、打羽毛球等，参与者可根据各自的体质和喜好来选择。较为理想的温和健身运动是每周3次，每次至少30分钟的有氧运动。 男科专家提醒男性朋友出现上述症状应及时大正规医院治疗，以免长时间不治感染其它疾病，错过最佳的治疗时机。 本文转自：http://www.jinhao16.com/Item/42794.aspx