专家提示晚上喝酸奶补钙效果好

专家提示晚上喝酸奶补钙效果好_新闻中心_新浪网 http://health.sina.com.cn/hc/2011-11-25/101123524169.shtml[2011-12-4 14:38:39] □寅啸 虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙 吸收的作用。 一般来说，饭后30分钟到2小时之间饮用酸奶效果最佳。但是，专家建议，酸 奶在晚上喝最好，因为晚间12时至凌晨是人体血钙含量最低的时候，此时最有利于 食物中钙 的吸收。且在这一时间段，人体内影响钙吸收的因素较少。 另外，晚上喝酸奶时一定要记住，酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完 后应及时刷牙或漱口。 专家提示晚上喝酸奶补钙效果好 http://www.sina.com.cn 2011年11月25日10:11 大河网-大河健康报 health.sina.com.cn 专家提示晚上喝酸奶补钙效果好_新闻中心_新浪网