女人生气的8大危害!

女人生气的8大危害!_贾凯_新浪博客 http://blog.sina.com.cn/s/blog_50f522260102e0kg.html?tj=1[2011-12-3 21:54:30] 人人都知道生气对身体不好，尤其是女性，生气不仅会令自己情绪低落，还会带来身体上的隐 患．可你是否了解这小小的情绪会引起你的那些疾病呢？ １、长色斑 生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊 周围程度不等的炎症，从而出现色斑问。 建议：当遇到不开心的事情，不妨双腿分开，吸气，双手平举。这个姿势可以调节身体状态，让毒 素排除体外。 ２、脑细胞衰老加速 大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，不亚于一 剂“毒药”。 建议：此时坐下，因为这样会大大减少冲突的概率。 ３、胃溃疡 生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲 变差，严重时还会引起胃溃疡。 建议：每天多按摩胃部，缓解不适。 ４、心肌缺氧 每一次的生气或敌意会引起心跳加快，心脏收缩力增强血压升高，血液变粘稠，大量的血液冲向大 脑和面部，使本来供应心脏的血液减少造成心肌缺氧。心脏为了足够的氧供应只好加倍工作，一通 乱蹦，于是心跳更加不规律，也就更加不规律，也就更致命，引发各种心脏疾病。 建议：此时请尽量微笑，并回忆一些愉快的事情，这样可以令血液趋于均匀，心脏跳动恢复节奏。 ５、伤肝 生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解 加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。 建议：生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出，减小毒性。 ６、引发甲亢 生气会搞乱内分泌系统的控制中枢，使甲状腺分泌激素过多。甲状腺是身体参与新陈代谢的重要器 官，当你感到热血沸腾的时候就是甲状腺受到刺激了，久之会引发甲亢。 建议：你不妨放松坐下来，闭眼，深深吸气，头向前方弯下来，下巴紧紧抵着胸骨，然后慢慢抬起 头，呼气。 ７、伤肺 情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到 应有的放松和休息，从而危害肺的健康。 建议：专注地、深而缓解的呼吸５次，感受吸进呼出的空气的温度变化。这样可以让肺泡得到休 息，充足的氧气还可以改善大脑的状态，帮助我们冷静下来。 ８、损伤免疫系统 生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。质如果在体内积累过多，就会阻 碍免疫细胞的运作，让身体的抵抗力下降。 建议：回忆自己作过的善事可以进入一种身心合一的状态。 其实生气的坏处远不止这些，但女人要拥有年轻的心，最重要就是永远保持平和乐观的心态，即使 偶尔动气，也要用最积极的方法让不良情绪快点过去，让自己的目光去追寻美好的饿事物。 blog.sina.com.cn 女人生气的8大危害!_贾凯_新浪博客