专题六婚恋关系的压力与紧张

nullnull我们并不总是被我们所爱的人伤害，但我们所爱的人能够以别人不能的方式伤害我们。 ——Miller,1997专题五专题五亲密关系的压力与紧张思考题思考题 假如你过去、现在或将来可能会有一个彼此相互承诺的很浪漫的恋爱关系。请想像一下如果你全身心爱着的伴侣对别人产生了兴趣。以下哪一点是最会令你烦恼或不宏观世界（只能选一项）： A想像自己的伴侣正与别人形成深厚的感情依恋。 B想像自己的伴侣正与别人享受激情的性爱压力与紧张压力与紧张嫉妒 欺骗与说谎 背判一、嫉妒一、嫉妒嫉妒是一种消极的情感体验，源自自己所珍视的物品或关系被现实中的或想像中的竞争对手获得。 它包含多种情感体验，一端是情绪低落，另一端是伴侣被他人追求产生的自豪感。 达嫉妒的三种典型感情是伤害、愤怒和恐惧。（一）嫉妒的类型（一）嫉妒的类型反应性嫉妒：当关系受到真实的威胁时，个体产生的嫉妒。 怀疑性嫉妒：当伴侣没有做错，个体的怀疑没有事实根据时，产生的嫉妒。 （二）谁容易嫉妒（二）谁容易嫉妒对关系的过分依赖：当选择机会少，很需要一个特定伴侣时，嫉妒性增强。反之，嫉妒减少。 关系中的不确定感：不确定感越强，越容易嫉妒。 依恋类型：多虑型的人特别容易嫉妒，恐惧型的人在引发嫉妒的情境下会与多虑型的人体验相似的焦虑与怀疑，但对第三者的竞争不会感到悲伤或恐惧。安全型与回避型的人较不容易嫉妒，但当个体珍视的关系遇到威胁时，安全型的人较回避型的人体验到更强烈的恐惧，因此回避型的人在任何情况均不易嫉妒。（二）谁容易嫉妒（二）谁容易嫉妒对“性爱专一性”的重视程度：持性爱专一性的人会体验到强烈的反应性嫉妒，但较少体验到怀疑性嫉妒。 已有背叛的经历：当伴侣背叛自己时，有背叛伴侣经历的人嫉妒程度较低，但更多怀疑性背叛。 传统的性别角色：性别角色越传统，嫉妒体验越强（三）谁令我们嫉妒（三）谁令我们嫉妒竞争力强的人会比竞争力弱的人引起更强的嫉妒。 如果对手在我们所关注的领域超越了我们—已经取得了我们所期望的成就—就会尤其令人烦恼。 男性对自信、有权威及果断的男性更为嫉妒，而对只是英俊的男性较少嫉妒。 女性对比自己漂亮的对手更嫉妒，而不是更嫉妒那些自信和有权威的对手。（四）什么会让我们嫉妒（四）什么会让我们嫉妒男性对伴侣性爱方面的不忠诚最容易嫉妒。 女性对伴侣感情的不忠诚的反应最为强烈。 人们对性不忠的嫉妒存在文化差异。（五）对嫉妒的反应（五）对嫉妒的反应依恋类型对应对嫉妒的影响：安全型和多虑型的人更可能表达自己的忧虑，试着去改善关系。回避型与恐惧型的人则更有可能假装没有出现任何问题或假装自己并不在意，以逃避问题或者否认自己的苦恼。 性别在对嫉妒的反应上也会有差异，女性似乎专注于维系现有的关系，而男性则考虑离开现有的关系，以征服新伴侣的方式来疗伤。 女性比男性更可能试着引起伴侣的嫉妒，但通过引起伴侣嫉妒以期改善关系的女性常常反而使伴侣最终离开自己Shettel-Neuber等的研究（1978）Shettel-Neuber等的研究（1978）研究人员给下述情境的录相带以测量他们的行为意图：聚会中，你起身再去盛一杯饮料，而把你的伴侣独自一人留在双人沙发上。在你走开的空当，你伴侣以前的恋人恰好经过，坐了会儿。你拿完饮料回来时，刚好看到他们轻轻一吻来问候彼此。这时你会怎么办？Shettel-Neuber等的研究（1978）Shettel-Neuber等的研究（1978）结果：女性表示她们对竞争对手的介入反应是尽力改善与伴侣的关系。她们假装不介意，但却将自己变得对伴侣更有吸引力以便与对手竞争。男生他们将努力保护自己的自尊；他们打算借酒去与对手对抗或威胁对方，并且追求别的女性。（六）积极有效地应对嫉妒（六）积极有效地应对嫉妒摈弃嫉妒是真爱表现的观点。嫉妒并不是出于对伴侣幸福的考虑，其本质是自私的。 降低关系的排他性和个人自我价值感之间的关联性。能够依靠自己的力量控制嫉妒的人对自己独立行动和生存能力有着较强的自信 正规的心理治疗通常会减少错误的思维方式、改善沟通技能、增强嫉妒方的自信自尊、增加受损关系的公平性。二、欺骗与说谎二、欺骗与说谎欺骗是指欺骗者故意做出某种行为，而受骗者意识到了这种欺诈虚假行为。（一）亲密关系和一般关系中的说谎 一般关系中的说谎（Bella Depaulo等的研究）（一）亲密关系和一般关系中的说谎 一般关系中的说谎（Bella Depaulo等的研究）日常生活中有很多的谎言。大学生们会对他们所交往的每3个人当中的1个说谎。 毕业离校的成人说谎次数减少，约每天一次，在每五个交往者中说谎一次。 大多数谎言者是随意和自发的，说谎者并不认真看待，大多数的谎言是成功的；59%的说谎者自信地认为他们的谎言会被接受，而只有19%的说谎者认为其谎言会被别人看穿。 大多数谎言对说谎者有利，四分之一的谎言对别人有利。（一）亲密关系和一般关系中的说谎 亲密关系中的说谎（一）亲密关系和一般关系中的说谎 亲密关系中的说谎人们较少对自己的爱人说自私贪婪的谎言，总的谎言更少。与其它关系相比，配偶们更可能隐瞒信息，而不太可能做出明确虚假的表述。 一旦涉及到破坏自己的名声或关系的话题，他们会说严重的谎言。与其它人相比，这些谎言主要是对自己最亲密的伴侣做出的。 无论在哪种情况下，说谎都会损害双方的关系（二）谎言与说谎者（二）谎言与说谎者与内向的人相比，喜欢社交的人和在意别人如何评价自己的人会有更多的说谎行为。 常常说谎的人并不一定是说谎成功的人。社交技巧高的人更有说服力，但说谎者行为的好坏还取决非于说谎者的动机。 说谎者的动机过强，谎言被识破的可能性更大。 识破谎言主要是通过说谎者的非言语行为。如面部表情、手脚的动作。 （三）对谎言的察觉（三）对谎言的察觉真相偏见：假设伴侣通常说的是真话。其结果是亲密伴侣对彼此的诚实会做出自己的判断，但他们的自信与准确性毫无关系。 在关系发展的早期阶段，女性因能更好的解释其他人的非言语行为，所以较男性更擅长发现伴侣的欺骗行为。但女性更信任别人，所以不太注意欺骗，因此总体来看，女性并不比男性更擅长识破谎言。（三）对谎言的察觉（三）对谎言的察觉随着关系亲密程度加深，信任也在加深，伴侣识破谎言的能力降低。 人们在最具回报的关系中更少说谎，部分原因是因为说谎违背了对诚实信任的共同期望。 即使谎言不必识破，也会破坏关系的氛围，增加没有热气的怀疑。 如果谎言被识破，谎言就会被伴侣认为是对她/他的背叛三、背叛三、背叛背叛是指我们所信赖的人背信弃义、做出令人不愉快的、伤害性的行为。 性或感情的不忠贞、说谎都是不典型的今天则对支持亲密关系忠诚和信赖的的任何破坏行为也可以被认为是背叛了伴侣。 关系的贬值：是指很痛苦地意识到伴侣不再象以前那样爱、尊重或接受我们。是背叛行为的共同组成部分及伤害感情的一个活跃的组成部分。（一）背叛的个体差异（一）背叛的个体差异男女两性在背叛的倾向上没有什么差异，但男性更可能背叛婚恋伴侣和生意伙伴，女性更多地背叛朋友和家庭。 白种人比其它种族的人更可能背叛 年长、受教育程度高和具有宗教信仰的人中较少发生背叛行为。 频繁的背叛者是不快乐、适应能力差的人，常怀恨在心，报复心重而且多疑人际交往的背叛量表人际交往的背叛量表你做以下每一件事情的频率如何？阅读每一项并用以下评分等级给自己打分：1=从不，2=一次、3=偶尔、4=经常、5=很经常 和其他人在一起时，批评自己的朋友，想给他人留下深刻印象 没有很好的理由就违背自己的承诺 附和实际上自己并不同意的人的观点、以便使自己被接纳 假装喜欢你厌恶的人 在朋友背后说闲话 向朋友许诺但并不想履行诺言null因为想被“圈中人”接纳而不维护自己的信仰和主张 向别人抱怨你的朋友或家人 把别人倾诉给你的私密信息告诉给其他人 对朋友说谎 向家人许诺但并不想履行诺言 当朋友被别人批评或贬损时不维护朋友 对家人有理所当然的想法 对自己的活动向父母或配偶说谎 希望你讨厌的人倒霉（二）背叛的两面性（二）背叛的两面性被背叛的一方几乎从来不会认为背叛对关系没有影响，他们中有93%的人认为背叛会损害关系，导致较低的满意度和挥之不去的怀疑和疑惑 背叛者很少认可自己行为的破坏。 （三）应对背叛（三）应对背叛有效的应对方式：直面背叛、以积极的方式对事情重新解释，他它当作成长的一种动力，向朋友寻求帮助。 消极的应对方式：假装背叛没有发生，独自承受所有负面的情感。 女性常常比男性有更为积极的效的应对方式，更可能向别人寻求帮助或更为积极的思索面对的情况。男性更容易麻醉自己以减轻烦恼 （三）应对背叛（三）应对背叛背叛发生后，关系还将继续时，原谅就是必需的。原谅是指放弃对别人的错误行为进行报复的权利。 原谅的条件：背叛者对自己的行为诚恳的道歉；被背叛者对背叛者产生移情作用。 在亲密和有承诺的关系中原谅会更容易发生。