北京四中名师来齐讲学受好评
� 月 �� 日� 北京四中名师� ���� 年全
国教师技能大赛一等奖获得者方芳老师应市
实验中学和北京四中网校齐齐哈尔分校邀
请� 来齐市举办了 �中学生英语学习方法指
导�
会� 受到了 ���� 多名师生的热烈
欢迎�
北京四中� 是北京市重点中学� 多年来
该校都是每天 ��� �� 分按时放学� 节假日
从不补课� 但升学率达 ����� 并有 ���的
考生考入全国重点大学� 其中有近半数的学
生考入清华� 北大等高等学府� 素有 �小清
华� 之称�
当日方芳老师的报告会座无虚席� 许多
没有座位的学生及家长一直站在两边的过道
里听完了报告� 文雅大方�年轻�靓丽的方芳
老师�用亲切�温暖的话语�高超的谈话艺术
和幽默风趣的授课内容� 一下子拉近了学生
与老师之间的距离� 唤起了听者学习英语的
浓厚兴趣�方芳没有说教�她注重教授学生学
习方法和掌握英语的技能� 通过她所教过的
学生学习�掌握英语的实例�来调动大家学习
英语的积极性�她时而走下舞台�让学生用英
文谈一谈自己学习英语的感受� 时而把学生
请上台去� 用英语表述自己在学习中遇到的
问题�然后解惑释疑� 其间�有个小游戏很受
学生们的喜爱� 就是看谁能在最短的时间内
找到自己随身携带的物品上的英文标记� 十
几位学生跑上台去� 告诉方芳老师他们在衣
服�鞋帽或学习用具上找到了英文标记�当这
些学生正确读出这些英文标记后� 方芳老师
总是用�你真棒� 真厉害� �的字句给以夸奖�
鼓励�对极个别发音不准确的学生�方芳老师
一一纠正�并让学生跟着自己读�直到发音正
确为止�
方芳老师从巧于学习�善于观察�勤于思
考�培养兴趣等诸多方面教给学生读�写�听�
说英语的好方法�
很多学生家长都有这样的感觉� 作为一
门基础学科�英语难学难提高�在实验中学的
这次报告会上� 方芳老师通过富有表现力的
演示�极有感染力的现场演讲�妙趣横生
的师生对话� 把自己多年的教学经验倾囊相
授�教给学生点石成金的窍门�解决了学生们
在学习英语上的困扰� 还帮助大家深深爱上
英语�成为一名英语爱好者�
报告会结束后记者了解到� 方芳老师生
动�幽默的教学方法受到大家的一致好评�一
位女同学告诉记者� 方老师教授的那些学习
方法不仅对学英语有用� 对掌握其他知识也
很有帮助� 本报记者 赵晓梅
夏日 �� 种最佳败火零食
生活中� 我们经常会吃一些容易上火的食
物�假如你有以下症状�那么你上火�比如胃火可
以有胃疼�大便干�口臭等症状�肺火可以有咯
血�咳嗽�黄痰等症状�肝火会有一些烦躁�失眠�
女性会有乳房胀痛�心火就会心悸失眠�心烦� 下
面给你介绍 �� 种败火小零食�
西芹炒百合
败火关键词�轻微干
咳百合炒西芹
�春暖卷帘永昼长 �
池塘碧艳卧鸳鸯� �这是
百合花盛开的美丽� �更
气两从香百合�老翁七十尚童心� �这是说百合
对人的保健作用� 中医认为�百合味甘�微苦�性
微寒� 入心�肺二经�为清补之品� 具有养阴润
肺�清心安神�解热利尿�止咳平喘�理胃健脾的
功效�
小零嘴�糯米百合甜杏粥� 糯米 ��� 克�百合
�� 克�甜杏仁 �� 克洗净同煮为粥�
强效食补�用百合来炒青菜�百合和青菜的
清香能增进食欲�
莲 子
败火关键词 � 心神
不宁
莲子的寿命很长�历
代很多本草著作都认为
莲子可以延年益寿� �神
农本草经�列莲子为上品�可以颐养天命� 莲子
的作用补肾�健脾�养心�安神�抗衰老� 用莲子
配白茯苓�淮山药�糯米�陈仓米�白砂糖等�蒸
熟成糕� 每日服食最能延年益寿�
小零嘴�到点心铺买些莲子糕�莲蓉夹心糕�
莲蓉月饼�鲜奶椰丝莲子饼来吃�
强效食补�用莲子来蒸馒头�并将其作为可
爱的馒头芯食用�
银 耳
败火关键词 � 面色
晦暗
银耳每 ��� 克干品
中含蛋白质 ��� 克 �脂
肪 ��� 克���� 克�碳水化
合物 �� 克 �粗纤维 ��� 克 �钙 ��� 毫克 �磷 ���
毫克�铁 �� 毫克�还含有维生素 ���胡萝卜素�
胶质蛋白等人体必需的营养物质� 可以润肺止
咳�生津养阴�还具有消除肌肉疲劳 �健脑仿衰
的作用�
小零嘴� 先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥
软�再将西红柿洗净去皮捣烂�放入银耳羹中煮
开�加冰糖适量调味�
强效食补�将白木耳�银耳�和黑木耳一起�沾
芥末酱油吃�味道很鲜�
秋梨薏米水
败火关键词 � 稍有
痰火
秋梨被誉为�百果之
宗��具有润肺清痰�降火
除热�镇静安神 �降低血
压�消炎去痛的作用�
小零嘴�买上两瓶秋梨膏� 这秋梨膏有药料
却没有药味儿�梨香芬芳�甜润可口�润肺止咳�
强效食补�把梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食
用�甘甜可口�
西洋参
败火关键词 � 身体
虚弱
西洋参 � 又叫花旗
参 � 他所含的皂甙有显
著的抗疲劳 � 抗利尿 �
抗缺氧能力 � 尤其在人们出现阴虚少气 �口干
口渴 �萎靡乏力的情况 �而在煮粥或者炖肉中
放入一些西洋参 �不仅能镇静去燥 �还能温和
滋补 �
小零嘴� 市场上有一种蜜制西洋参的小食
品�是用蜜糖裹了西洋参做的�吃起来香脆可口�
强效食补�在吃火锅的时候�在里面放入西
洋参�可以有效进补�
苹 果
败火关键词 � 体态
臃肿
西方有句老话 ���
� ���� �����������������
�一天一个苹果� 一辈子不看医生��� 苹果中含
有的果胶� 纤维素和半纤维素还具有吸附胆固
醇� 使之随粪便排出体外的功能� 从而减低血
液中的胆固醇含量�
小零嘴�在一些烤肉店里�专门有烤苹果串
的�干干的苹果干�吃起来别有味道�
强效食补�将苹果�山药去皮均匀切成小块�
放入果汁机搅拌成汁�最后用蜂蜜调味�
山 药
败火关键词 � 筋骨
疼痛
山药也 属 于 中 药 �
能清心安神� 补中益气�
助五脏 � 强筋骨 � 山药
含有丰富的淀粉� 蛋白质� 无机盐� 维生素 ��
烟酸� 抗坏血酸� 胡萝卜素等营养物质� 因此
食用山药能摄入大量的粘液蛋白� 可以预防心
脑血管系统的脂肪沉淀� 保持血管弹性� 防止
动脉硬化�
小零嘴 � 将山药捣碎成粉 � 放入锅内蒸
熟和白糖调陷儿 � 将山药陷与糯米粉制成汤
圆食用 �
强效食补�做拔丝山药�然后晾凉了放入冰
箱当糖块吃�
芝麻粥
败火关键词 � 大便
干燥
芝麻可以润肠通便�
保持我们大便不干燥 �
另外 � 因含有丰富的蛋
白质与不饱和脂肪酸� 能保持血糖的稳定� 有
益于骨密度的提高� 柔韧我们的关节� 美化我
们的肌肤�
小零嘴 �面茶是北京的一种茶点 �就是趁
棒子面粥热气腾腾的时候 �盛到碗里 �表面撒
上厚厚的芝麻 � 淋上一点用香油和盐调好的
芝麻酱即成 �
强效食补�做干拌面的时候�多加入一种佐
料�就是芝麻�或者去买芝麻糖�
蜂 蜜
败火关键词 � 肌肤
无华
营养专家认为�蜂蜜
是集全部营养于一身的
天然食品�富含生命活动
所需的活性物质和水分� 在中药中能调和白药�
也就是说�它可以将营养物质带到我们身体的各
个部位� 多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤�还可以
内养脏腑�
小零嘴�蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小
食品�不妨买来食用�
强效食补�在所有用糖的地方�都改为用蜂
蜜增甜�
乌龙茶
败火关键词 � 口干
舌燥
喝上一杯发酵适中�
不寒不热 � 性平的乌龙
茶�能够有效地消除夏天
身体所淤积的余热�恢复津液�让人感到口中润
泽�周身滋养� 而且也可以通水利尿�对于暑热湿
气的排除也非常有效�
小零嘴�喝乌龙茶的时候里面适当加入一些
蜂蜜�润燥生津的作用更明显�
强效食补�乌龙茶不仅可以天天饮�而且可
以在里面适当加入一些蜂蜜�
欢迎提供新闻线索
����������� �����������
����������� �����������
������� �������
����� �� ��� � �������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� �������� �������������������������������������������
����� �����
��������������
本报讯 �见习记者 许嘉宁� 为贯彻中宣部�
教育部等提出的开展全民阅读� 构建书香型社会
的文件精神�落实市委�市政府提出的创建�书香
鹤城�的号召�从小培养学生良好的阅读习惯�使
他们度过一个快乐�有意义的暑假�由鹤城晚报科
教部主办�铁锋区教委�百花集团红楼书吧协办的
���� 年暑假小学生读名著有奖征文活动于 � 月 �
日拉开帷幕�
此次活动将历时 � 个月�根据小学生的特点�
我们特推荐出了适合小学生阅读的 �� 种名著�学
生可自主选择阅读�并写读后感参赛�鹤城晚报将
择优发表读后感�参赛读后感可���发邮件到鹤城
晚报科教部邮箱����������������������将作品
邮寄到鹤城晚报科教部�邮编��������地址�齐齐
哈尔市龙沙区劳卫路 � 号��� 送到百花集团红楼
书吧�红楼 � 楼����交给所在学校老师�
本次征文活动将评选出优秀参赛者� 设特等
奖 � 名�奖价值 ��� 元的图书�一等奖 � 名�各奖
价值 ��� 元图书�二等奖 � 名�各奖价值 ��� 元的
图书�三等奖 �� 名�各奖价值 �� 元的图书�纪念
奖 ��� 名�各奖价值 �� 元的图书�并设优秀组织
奖 � 名�各奖价值 ��� 元的图书�凡持当日刊登推
荐书目的�鹤城晚报�到红楼书吧�国学书店购买
所推荐名著的�可享受 � 折的优惠�
征文活动
推荐书目
小学低
���� 年级��
���小实验迷诺贝尔� 注音版传记 伟
大的科学家诺贝尔童年的故事
���面包狼� 注音版童话 作者皮朝晖
曾多次获冰心儿童图书奖
���小海豚心灵成长故事���南瓜房
子� 汤素兰等国内儿童文学名家作品合集
���去年的树� 儿童文学 著名童话作
家新美南吉的代表作
���小狐狸买手套� 儿童文学 著名童
话作家新美南吉的中短篇童话集
���渡过雪原� 儿童文学 著名童话作
家宫泽贤治的短篇童话集
���汪汪先生� 儿童文学 全国中小学
图书馆推荐用书
���人鸦� 儿童文学 全国中小学图书
馆推荐用书
���自信让你更美� 励志故事 美国迪
士尼公司出品
����动物会议�儿童文学 作者曾多次
获国际安徒生奖等儿童文学大奖
小学高年级���� 年级��
���环球奥运故事� 历史故事 中外与
奥运会有关的真实感人故事
���永远的超级四班� 校园文学 著名
儿童文学作家伍美珍最新作品
���我的雀斑会跳舞� 儿童文学 著名
儿童文学作家郁雨君最新作品
���埃米尔擒贼记� 儿童文学 儿童文
学大师凯斯特纳的现实小说代表作
���� 月 �� 日� 儿童文学 儿童文学
大师凯斯特纳的幻想小说代表作
���随风而来的玛丽阿姨� 儿童文学
世界儿童奇幻文学代表作之一
���我的宠物是恐龙� 儿童文学 曾被
评为美国�不可忘怀的好书�之一
���雷鸟红领子� 儿童文学 �世界动
物小说之父�西顿的代表作
���小小探索家���自然小侦探� 科
普类 英国权威百科读物公司 �� 作品
����我们班的博客���五年级进行
时� 首部以博客文形式出版的小学校园
小说
金
阳
与
女
专
携
手
搭
建
就
业
平
台
本报讯 �记者 赵晓梅� 齐齐哈尔
女子专修学院与苏州金阳人力资源有
限公司于昨日正式达成合作
�院企
联合�共同为企业培养人才� 从而为我
市剩余劳动力转移又搭建了一座就业
的平台�
苏州华硕�明基两大电脑集团�分别
是生产电脑主板机和明基电脑的大型企
业�拥有员工 �� 多万人� 由于企业生产
规模的不断扩大� 当地已不能满足所需
员工数量�苏州金阳人力资源有限公司�
是经苏州市劳动和社会保障局审批建立
的具有法律资质的职业服务机构� 在江
浙一带具有广阔的就业网络与畅通的举
荐渠道�为此�华硕�明基两大电脑集团
委托这家公司全权负责招聘员工� 金阳
人力资源有限公司经过周密的调查和考
核� 最后决定与有着较高信誉的我市女
子专修学院联手�由女子学院负责招生�
培训一个半月后� 金阳人力资源有限公
司负责学生的工作安置� 金阳人力资源
有限公司同时郑重承诺� 对所安置的就
业人员实现两包一跟踪�即包就业�包工
资�凡该公司招聘的员工�经培训后全部
安排到上述两大企业工作� 年工资达到
����������� 元 �一跟踪为 �从就业之
日起� 如一年内学生在厂方对工作不适
应�工资没有达到预期
�或工厂对学
生不满意等情况发生� 金阳人力资源有
限公司将负责解决和协调�