秋季干燥易上火 症状不同用药有差异

一 秋季干燥易上火 症状不同用药有差异 秋冬季节，天气干燥易上火，口角发炎，眼睛干涩，牙龈、咽喉肿痛等症状纷至沓来。 多数人会自行买药“祛火”。但上火症状不同，用药也有差异。河南中医学院第一附属医院 针灸科副主任医师赵俐黎告诉记者，“上火”有虚实之分。针对实火，重在“降”；而虚火， 则要“补”。 “上火症状可以从年龄、性别、体态等现，区分虚实。首先，实火、虚火的年龄分 界线多在49岁左右。年轻人主要是实火。其次，男性以气为用，女性则是以血为用。因 此男性一般实火旺，而女性容易气血不足，月经不正常、痛经的女性容易上虚火。最后， 瘦人多阴虚火旺，胖人多湿多痰。”赵俐黎总结。虚火主要表现为形体消瘦、腰膝酸软、 盗汗、烦热、失眠，此时，可选服知柏地黄丸、六味地黄丸。若双颧潮红、咽干消瘦，可 服用养阴清肺口服液。 湖北省中医院消化内科副主任医师胡运莲告诉记者，降实火，要辩证用药。实火主要 有以下几个类别。 ““““吃不下””””。如口干、舌烂、唇裂、目赤、耳鸣及干咳，属于“吃不下”，说明心肺有火。 可以选用牛黄清心丸(片)、羚羊清肺丸等。若口舌、鼻内生疮、口角发炎，可内服黄连上 清片、三黄片等，或外用西瓜霜。小儿易发肺火，出现肺热郁闭、痰热咳嗽时，可以用通 宣理肺丸。 二 ““““肚子胀””””。脾胃有火会诱发口臭、牙龈出血、腹胀等，让人“受不了”，不思饮食。宜 用牛黄清胃丸、清胃黄连丸、龙胆泻肝丸等，但腹泻、腹痛者不宜服用。 ““““静不下””””。肝火大动，人就“静不下”，出现烦躁易怒、舌边尖发红、双目发红等，可 在医生指导下选用杞菊地黄丸等。 ““““拉不出””””。若肾、膀胱、大小肠等部位有火，会“拉不出”，有大便干结，小便短少， 尿色黄赤、混浊有味，阴部时痒，妇女白带增多等，可选三黄片、栀子金花丸等。 胡运莲强调，牛黄解毒片中含有雄黄，经常服用会出现胸闷、心悸等不良反应。还容 易导致腹泻，脾胃虚弱。一般用中成药祛火1周，症状仍不能缓解，必须就医。此外，上 火症状较轻的人，用菊花、金银花泡水喝，就可以了。 秋季养生区分““““秋燥””””和““““干燥”””” （图） 三 进入秋天，气候日益干燥。此时人们往往会出现鼻燥、唇干、咽痛等秋燥症的症状。 可是专家提醒，有一种干燥如老是眼干难受、口干发燥，则需当心“干燥综合征”，这是一 种常见的自身免疫性疾病，必须由医生治疗。 秋天要区分““““秋燥””””和““““干燥”””” 资料图片 ■秋燥表现为口干舌燥鼻出血 天气变凉爽了总觉得浑身不舒坦；口干舌燥，喝水也不感到滋润；鼻腔有股似烟一般 的干燥感，一不小心还出血；喉咙也痒痒的，频频干咳，有时有少量的黏液痰，却总是咳 而不爽；嘴唇一碰就干裂，痛得喝水吃饭都困难……这些症状都是秋燥症的表现。 现代医学认为，秋燥与内分泌失调、植物神经功能紊乱等有关。中医认为，燥是无形 之邪，凡体质属阴虚、气虚的人，容易产生虚热，热易伤津。 ■干燥综合征是自身免疫缺陷 干燥综合征是一种常见的自身免疫缺陷性疾病，主要侵犯外分泌腺，包括泪腺及唾液 腺等，引起眼干口燥。临床上病人出现唾液及泪液分泌减少，表现为眼及口的干燥。干燥 综合征是一种全身性疾病，腺体外的脏器如呼吸道、消化道、肾脏、肌肉、关节和血管等 均可以受到累及，造成多种多样的临床表现。如果因唾液腺病变而出现口干、多发性龋齿、 腮腺炎等症状者，称为口干燥症；因泪腺受累使泪腺分泌的黏蛋白减少，从而出现眼干涩、 异物感、少泪等症状，称为眼干燥症，即干燥性角、结膜炎。 干燥综合征可单独存在，也可发生于另一种诊断明确的自身免疫性疾病，如系统性红 斑狼疮、类风湿关节炎、系统性硬化症等。前者称为原发性干燥综合征，后者称为继发性 干燥综合征。因此，对有干燥症状的人，判断是否患有干燥综合征，还要检查其有无自身 免疫性缺陷，或合并其他系统性全身免疫性疾病，以明确是秋燥还是原发性或继发性干燥 四 综合征。 ■秋燥以补水为主，辅以食疗 秋燥预防，应从精神调养、饮食调整、加强锻炼等多方面去协调。首先，秋季要注意 补水。秋季宜多喝水、粥、豆浆，多吃些萝卜、莲藕、荸荠、梨、蜂蜜等润肺生津、养阴 清燥的食物。特别是梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能， 很适宜有内热，出现肺热咳嗽、咽干喉痛、大便干结的人食用。秋季要尽量少食或不食辣 椒、葱、姜、蒜、胡椒、烈性酒等燥热之品，少吃油炸、肥腻之物，以防加重秋燥症状。 也可以用麦冬煎水代茶饮用。麦冬甘寒，有养阴润肺的功效，是预防秋燥的保健饮品。 预防秋燥，平时应注意保持乐观情绪，经常到空气新鲜的地方去散步，做深呼吸吐故 纳新，以收敛“神气”，使肺气不受燥邪的损害。 ■干燥综合征要注意防护 患者除需专科治疗，因泪液分泌少，平时需戴防护镜，避光避风，保持室内湿润；因 唾液分泌少，保护牙齿需用有益牙膏、饭后漱口，牙周炎、口腔有霉菌应及时治疗。患干 燥综合征不论何处就医，都应主动告知，防止手术中、术后因气道干燥、黏液堵塞而发生 意外。 秋季容易耳鸣多是上火惹祸 秋季耳鸣多是因肝火旺盛引起的 五 秋季医院耳鼻喉科的患者增多，其中有一部分都是来看耳鸣的。天津中医药大学第一 附属医院主任医师谯凤英介绍说，很多人都以为耳鸣是肾虚引起的，拼命买一些补肾药进 行治疗。其实，肾虚只是中医的一种辨证，耳鸣并不都是肾虚所引起，一味吃补品并没有 帮助，一定要经医生诊断分辨，确定病因后对症下药。导致耳鸣、耳聋的原因有很多种， 按中医辨证来讲，有肝火旺盛、气血亏虚、肝肾不足等，而秋季耳鸣最常见的原因多是肝 火旺盛。 所谓耳鸣是指人们在没有任何外界刺激条件下所产生的异常声音感觉。如感觉耳内有 蝉鸣声、嗡嗡声、嘶嘶声等单调或混杂的响声，实际上周围环境中并无相应的声音，也就 是说耳鸣只是一种主观感觉。如果是短暂性、一过性耳鸣，一般是生理现象，不必过分紧 张。如果是持续性耳鸣，尤其是伴有听力下降、眩晕、头痛等其他症状，则要提高警惕， 尽早就医。 上火引起的耳鸣不同于突发性耳鸣，后者属于一种急症，是一种感觉神经性耳聋，少 部分病人还会伴有头晕，而且多是单侧耳朵发病，这个时候就需要及时就医，否则会对听 力造成损害，严重的可能几天之内听力就明显下降。而肝火过盛表现为眼睛干红肿痛、口 干、咽喉痛、两耳不适，由它引起的耳鸣是可以通过降火，以及调节饮食和生活习惯来减 轻症状的。 压力大耳鸣几率高 秋季耳鸣多见于职场人士，其原因首先是较大的工作压力带来的情绪紧张、焦虑，以 及因此造成的睡眠不佳；其次则是不规律的生活节奏，比如熬夜、加班带来身体机能的紊 乱；第三则是习惯久坐，严重缺乏运动，饮食上缺乏节制，造成身体超重，引起内分泌的 失调。此外，与肥胖密切相关的高血压，也是导致出现耳鸣的原因之一。 专家指出，上火引起耳鸣，不必紧张，只要合理安排清淡的饮食，多喝水，充分休息， 过几天症状就会大大减轻了。同时，要避免接触噪音，少用耳机。饮食上应少吃辛辣食物， 少喝酒，大量饮酒可以加重耳鸣。可将梨削皮切块，加适量的冰糖，用清水炖煮之后喝梨 六 水，可以去肝火。另外，还要减少脂肪类食物的摄入，多吃粗粮和含有丰富维生素和纤维 质的水果蔬菜，如苹果、猕猴桃、芹菜、胡萝卜、南瓜、苦瓜等。而吃莲子、喝绿豆汤同 样是平时在家食疗祛火的好方法。 冬季干燥治疗可以配合食疗：多喝杏仁露 今年的冬天来得特别早，一轮接一轮的冷空气袭来，让不少人都中了“感冒”的招儿。 与其他季节不同的是，冬天感冒除了头疼、鼻塞外，最明显的一个感觉就是“干”——咽喉 干、嗓子紧，连咳嗽都是干咳，真是让人苦不堪言。 要对付冬季感冒，需要对症下药。在感冒初期，病毒的势力很薄弱，只要找对了方法， 就能快速驱走感冒，恢复健康。首先，患者应该在医生的指导下，正确用药治疗，与此同 时，还应注意配合适当的食疗，这样才能尽快痊愈。 杏仁露有润肺止咳的效果 从我国传统医学的角度来看，冬天得了感冒，要多吃一些润肺止咳的食物，比如杏仁。 《本草纲目》中就列举了杏仁的三大功效：润肺、清积食、散滞，排在第一的就是润肺功 能。另据中医药古籍记载，杏仁不但可以治心肺病患，对声带、咽喉也有保健功效，还可 减缓咳嗽症状。所以很多中药方剂，如杏苏散、杏滑石汤、羚羊清肺丸，及现在广泛使用 的感冒退热冲剂中，都含有杏仁的成分。 七 另外，中国中医科学院教授杨力在接受《生命时报》记者采访时也指出，杏仁味甘、 性平、有滋润肺燥、止咳平喘、润肠通便的作用。尤其是杏仁散风、降气、润燥、降逆的 功效，可以非常有效地缓解感冒初起时嗓子干、咽喉痛、头晕等症状。在预防感冒方面， 杏仁也是一把“好手”，杏仁富含蛋白质、脂肪、多种维生素及矿物元素等，常吃可以增强 抵抗力、延缓衰老。杏仁是各种常见坚果中维生素 E含量最高的，每把杏仁约含有10毫 克左右的维生素 E，美国塔夫茨大学的研究者发现，每天服用适量维生素 E的人，冬天 很少患流感，这是因为维生素 E是一种强力抗氧化物，有助于保护人体，抵抗多种慢性 疾病，并有预防感冒及上呼吸道感染的能力。 因此专家建议，冬天不妨经常吃一些杏仁，也可以喝上一杯热乎乎、暖融融的杏仁露， 不但老少皆宜、对抗寒冷、祛风清热，而且加热后的杏仁露，营养不但没有被破坏，反而 使杏仁的香味充分散发出来，口感更好。 预防感冒要多洗手 除了饮食，生活习惯要注意以下七点： 1.每天早上起床后用冷水洗洗鼻子，晚上睡觉前用热水泡泡脚，能促进血液循环。 2.经常漱口，日本研究人员发现，每天用清水漱口，可以降低患感冒的风险。 3.多洗几遍手，美国哥伦比亚大学的研究人员发现，脏手是导致感冒的元凶之一，如 果你真的想远离感冒，那么最好多洗两遍。 4.睡眠能帮助你的免疫系统保持良好状态，让你更有抵抗力对抗流感。 5.尽早注射流感疫苗，这可使注射者在一年内不被同一类流感感染。 八 6.不要与他人共用餐具、毛巾等日常用品，以防接触流感病毒。 7.保持室内空气清新，常开门窗通风，室内外温差不宜过大。 天气变化快感冒上火正当到 如何去火最快速 导读：现在是四月下旬，算是暮春时节，进入5月份，就到立夏。立夏，一般人们习 惯作为夏季的开始。这季节时段，忽冷忽热，天气变化无常，是人们最容易患上感冒的季 节。在生活上，如果过食辛辣煎炒食物，或长时间讲话，睡眠不足等，常常会引起脾胃伏 热、心火上炎，导致口腔溃疡，牙龈咽喉肿痛、声音嘶哑、吞咽困难、有口气、长青春痘 等。这里介绍一些帮助消食火的东东，实用有效。 春季为何火气大 其一，祖国传统医学认为，春天自然界万物复苏，阳气上升，易扰动人体肝、胆、胃 肠蓄积的内热，出现春燥；加之我国北方大部分地区此时的气候特点就是干燥多风，往往 使人们普遍感觉到不适。 其二，春天风多雨少，气候干燥，人体的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失，而且 天气变化反复无常，较难保持人体新陈代谢的平衡和稳定，易致生理机能失调而致“上火” 症状，如咽喉干燥疼痛，眼睛红赤干涩，鼻腔热烘火辣，嘴唇干裂，口舌生疮，食欲不振， 大便干结，小便发黄等。 山楂 九 一、3333种食物消““““食火”””” 现代生活，真的很容易上火。食物引发的火气，主要侵犯脾胃，表现出的也是胃肠部 位灼热、疼痛，或便秘等脾胃不适症状。这种火气，往往是由食物引发的，采用兵来将挡 办法，让食物来消除。 1111）山楂 山楂，是最好的帮助消化的良友食品，就像清道夫一样，它可以高速地将摄入的各种 食物，变成最容易让我们吸收的营养物质，并把不利因素屏蔽掉。不光对肉类有效，对辣 椒也不例外。 山楂的收敛特性，可以极大程度地减缓辣味，对身体阴阳平衡的干扰。 【美食 DIYDIYDIYDIY：桂花山楂酸奶】 原料：酸奶、山楂、糖桂花、冰糖。 做法：1、将山楂洗净去核、用水煮、加糖桂花、冰糖一起煮入味。 2、捞出，熟山楂切小粒。放在酸奶中拌匀即可。 十 2222）萝卜 萝卜，具有很好的清理肠道的功能，能够第一时间，把肠道内停留的食物残渣排出体 外，没了这些容易让我们产生火气的不良物质，上火很快会消除。 【美食 DIYDIYDIYDIY：红白丝汤】 原料：红萝卜250克 白萝卜250克。味精2克 大葱4克 盐3克 香油2克。 操作： 1、将红萝卜洗净，剥去皮、切成丝； 2、将象牙白萝卜洗净，剥去皮、切成丝； 3、将葱洗净，切成葱花； 4、锅内加1汤碗水，煮开后加入红、白萝卜丝； 5、开锅后加盐、葱花、香油、味精起锅。 菠萝去火效果好 3333）菠萝 菠萝，有养阴生津的作用，能滋润肠胃，产生足够的阴液，相当于下了场及时雨。木 柴都被淋湿了，火也就烧不起来了，从而消除饮食带来的火气。 十一 【美食 DIYDIYDIYDIY：菠萝鸡汤】 原料：鸡脯肉，菠萝，猪油，姜丝、细盐、料酒、香油、干淀粉各少许。 操作： 1、菠萝削皮，用盐水浸泡片刻，切成扇形片;鸡脯肉片成薄片，用细盐、料酒、干淀 粉各少许拌匀上浆。 2、汤锅置火上烧热，放入猪油，用文火将姜丝炒片刻，放入鸡片，用旺火炒一下， 加菠萝片再炒，然后放细盐和清水，盖好锅盖，待汤烧开，淋入香油，盛入大汤碗内即成。 吃肉也能不上火 二、““““1+31+31+31+3””””吃肉食防上火 1111）每餐都吃去火蔬菜 例如冬瓜、蘑菇、苦瓜、豆芽、百合、银耳，每餐上1～2 种，和肉食一起搭配吃， 可以降火开胃，清热解毒。 2222）饭后1111～2222小时吃去火水果 例如苹果、梨、橙子、西瓜等。榴莲、桔子等容易上火的水果要少吃。 3333）喝水必喝去火茶 绿茶、菊花茶、苦丁茶、乌龙茶、薏米水、山楂凉茶为首选，具有消食去腻的作用， 对因食物积滞造成的火气特别有效。 提醒： 一些甜食、油炸食物、热性食物，如生姜、辣椒、大蒜、羊肉、狗肉、荔枝等，要少 吃点。 十二 百合杏仁粥能去火 【具体上火具体疗法】 嗓音干哑：饮淡盐水或喝橘皮糖茶。 咽喉肿痛：将嫩丝瓜捣烂挤汁频频含漱;醋加等量的水漱口也可减轻疼痛;用一匙酱油 漱口1分钟左右再吐出，连续3～4次也有缓解症状的作用。 有口气：藿香15克洗净，加水煎5分钟，弃渣取汁，再将50克大米煮成粥然后加入藿 香汁食用;用薄荷煮粥也可以防治口气。 咳痰：桑树皮10克，甘草、竹叶各5克，洗净入锅加水适量煎服可治清晨多痰;生姜1 块切碎，鸡蛋1个，姜碎和鸡蛋搅拌均匀后用香油煎熟，趁热吃下每日2次。 口干舌燥：将百合、杏仁和大米同煮成粥，煮好时再加入梨丁、枇杷丁，拌入少许蜂 蜜即可服用。 脸上长痘：将芹菜、西红柿、雪梨、柠檬洗净后榨汁饮用每日1次;或者用红萝卜、芹 菜、洋葱榨汁，都有清热、解毒、祛火的作用。