玉米粥玉米粥
简介
现在的玉米好便宜,去超市的时候买了一大袋,准备慢慢吃。玉米含有维生素A和维生素E及谷氨酸等。动物实验证明,这些成分具有抗衰老作用。玉米含有丰富的纤维素,不但可以刺激肠蠕动,防止便秘,还可以促进胆固醇的代谢,加速肠内毒素的排出。
食材
主料
玉米1根
珍珠米适量
辅料
枸杞适量
玉米粥的做法
1.准备新鲜的玉米1根
2.把玉米粒掰下来,洗净备用。
3.玉米粒,珍珠米倒入电饭锅,注入水。
4.粥开的时候,放入枸杞,继续煮。
5.成品。
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玉米粥
简介
现在的玉米好便宜,去超市的时候买了一大袋,准备慢慢吃。玉米含有维生素A和维生素E及谷氨酸等。动物实验证明,这些成分具有抗衰老作用。玉米含有丰富的纤维素,不但可以刺激肠蠕动,防止便秘,还可以促进胆固醇的代谢,加速肠内毒素的排出。
食材
主料
玉米1根
珍珠米适量
辅料
枸杞适量
玉米粥的做法
1.准备新鲜的玉米1根
2.把玉米粒掰下来,洗净备用。
3.玉米粒,珍珠米倒入电饭锅,注入水。
4.粥开的时候,放入枸杞,继续煮。
5.成品。
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