西兰花炒肉

西兰花炒肉西兰花炒肉 简介 西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.5克—4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍 食材 主料 西兰花500g 精肉150g 辅料 油适量 盐适量 酱油适量 花椒面适量 葱花适量   西兰花炒肉的做法 1.西兰花洗净入开水焯过 2.捞出沥水 3.肉切片 4.葱花备用 5.肉片入锅加入葱花翻炒 6.加入花椒面、酱油 7.放入西兰花翻炒 8.加入盐炒匀即可 9.装入盘中 ...