有痛经的姑娘看过来！这样做真的可以不痛了.....

有痛经的姑娘看过来！这样做真的可以不痛了..... 　　姑娘，你害怕月经吗?你憎恨你的大姨妈吗?要是答案是肯定的，那知道姑娘你一定每个月被痛经折磨的死去活来的。不少姑娘说月经一来就开始啥都不想做，说话都懒得。还有的姑娘反应，恨不得蹲厕所一直蹲下去，那样好受一些，但是蹲久了腿麻了，真想直接把脚给剁了。说这么多只反映出一个问题，那就是痛经很痛苦!是不是巴不得得到一个良方好好治治痛经，别着急慢慢看下去吧。 　　痛经(dysmenorrhea)，指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重会影响日常生活。据调查，有超过90%的女性有痛经，而几乎每次都痛的达到37.3%。有些人在第一次来月经就开始经历痛经，有些人则是后来才痛经的，有些人热敷就不痛有人吃止痛药都没用。在疼痛程度上，中度疼痛的占37.9%，重度疼痛的占18.1%。反正痛经真的来了，张口说话吃饭的力气和心情都没了。 　　原发性痛经是由于经期体内一种叫做前列腺的物质增多引起宫缩导致的，所以未婚女性以及月经初期姑娘较为多见。别以为这样的痛经没关系，等到你出现坐卧难安、面色苍白、四肢厥冷不要太绝望，别忘了这个时候工作与学**也是不能耽误的，所以建议严重的妹子还是要找到调理缓解的方式。 　　继发性的痛经那就更不用说了，很多是由于某些妇科疾病，如**内膜异位症等导致的，对于这类的痛经真的是二话不说就需要去医院检查，判断是否有某些疾病在作祟再说。 　　1突发性的剧烈骨盆疼痛 　　剧烈的下腹部疼痛可能是因为**包囊破裂，这种破裂引起的剧痛一般由下腹部一侧开始，并迅速扩散到整个下腹部，这种疼痛和痛经相比可不是一种感觉。 　　2月经量短时间内增多 　　出现这种状况就可能代体内生长**纤维瘤。这是一种生长在**壁上的良性肿瘤，一般对人体无害，但是会造成经血量增多，导致贫血，这种肿瘤也有微小的可能会造成**内血管堵塞或者转为恶性肿瘤。 　　3止痛片也无法缓解的剧烈痛经 　　痛经突然变得剧烈而难以缓解一般是**内膜异位症的危险信号，也就是部分**内膜脱落出**。除此以外，如果在**中或者在平时做出弯腰动作时出现剧痛，有可能是这种病症造成的。 　　4大量流血并有强烈痛经 　　这两种症状同时出现可能是得了盆腔炎，是一种一般由衣原体细菌引发的生殖系统感染。**后出血是盆腔炎的另一种征兆，如果不及时诊治，盆腔炎很容易造成不孕症。 痛经来的那天做什么比较好呢? 　　很多女性朋友的痛经是属于原发性的痛经，所以大多数觉得没必要去看，那痛经来了做些啥有缓解功效，你一定想知道! 　　也专门为大家搜罗了一些缓解痛经的法子，姑娘们可以参考一下!　　 　　进行体育锻炼，增强体质。经前多舒展身体，做些瑜伽，柔软操等。平日注意生活规律，注意饮食，劳逸结合，适当营养及充足睡眠。消除自身恐惧、焦虑及精神负担。加强经期卫生，避免剧烈运动、过度劳累和防止受寒。 　　①益母草蜂蜜 　　益母草蜂蜜30～60克、延明索20克、鸡蛋2个，加水同煮，鸡蛋熟后去壳再煮片刻，去药渣，吃蛋饮汤。经前，每天一次，连服5～7次。 　　如果没有益母草蜂蜜可用枣花蜂蜜代替。 　　②姜汁红糖水 　　这是比较简便的方法，现在有卖姜汁红糖，只要用这个直接冲开水就可以喝了。如果想自己制作也可以，干姜一小块，红糖块两个，两个放入冷水中煮，水煮沸以后，继续煮三分钟左右，一次喝上一杯，连续三到五天，经期的腹痛就可以得到缓解。 　　③艾叶生姜水泡脚 　　取艾叶30克、生姜100克、白酒100毫升。将艾叶和生姜洗净，生姜切成厚片，放入锅中，加水适量，煎煮30分钟，去渣取汁，放进盆中，倒入白酒，先熏蒸后泡足。 　　药水宜泡至双足踝关节处，泡脚的同时**足心涌泉**、足趾、足跟部。每晚1次，每次20～30分钟。于经前7天开始泡，至月经结束。此方有温经散寒、活血止痛的效果。　 　　服用芬必得，该类药物能抑制前列腺素合成，使**张力和收缩性下降，达到治疗痛经的目的。服用方法：一般于月经**痛经开始前连续服药2～3天，1片/qd，痛的厉害的可予以2片/q12h，因为前列腺素在经期初的48h释放量最多，早期用药可纠正月经期血中前列腺素合成释放过多。痛时时再服用可能效果不明显，而且最少要3小时后起作用。如果疼痛到晕厥呕吐，要即使就医，不能强忍。 　　一般来说，医院使用的止痛药都是泰诺林之类的非处方药，这类药物都具有很好的止痛作用，但是并没有对人产生多大的影响。所以女性不必一直忍受剧痛，可以适当吃些止痛药。 　　(不少妹子还是不敢吃止痛药，害怕对身体会带来诸多的副作用，很理解，要是疼痛厉害影响正常生活与工作，那就试试中医调理吧。) 　　除了这些能用的上的招数之外，其实日常饮食有可能也能帮到你。 　　宜荤素搭配，防止缺铁 　　月经期由于铁的丢失较多，进补含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物铁，吸收率较低。 　　忌酸辣，宜清淡 　　饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用过酸和刺激性较大的食品，如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等最好别吃。 　　宜补充蛋白 　　鱼类和各种动物肝、血、瘦肉、蛋黄等食物含铁丰富。生物活性高，容易被人体吸收利用。特别是动物血，不仅含铁丰富，而且还富含优质蛋白质，是价廉物美的月经期保健食品。 　　忌生冷，宜温热 　　月经期饮食应以温热为宜，选用海带、大枣、高梁米、薏苡米、羊肉、苹果等食品，少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、芥蓝、大麻仁等寒凉、滑泻食品。 　　好了，这次就简单地介绍这么多了，相信对于有痛经的你还是有点帮助的，提醒下大家：痛经有时是小问题有时却是大问题，最好还是谨慎对待。