紫薯银耳羹

紫薯银耳羹紫薯银耳羹 简介 紫薯银耳羹是一道排毒补血，营养极其丰富的甜品，紫薯中含有丰富的蛋白质，还含有大量药用价值高的花青素。花青素对很多种疾病有预防和治疗作用。 食材 主料 银耳50g 紫薯100g 辅料 冰糖适量 盐适量 紫薯银耳羹的做法 1.将干银耳用清水泡软。 2.捞起挤干水分，撕成块。 3.紫薯去皮切成小块。 4.汤锅加入水，下入银耳块。 5.大火烧开，转小火煮至20分钟。 6.加入冰糖。 7.加入紫薯继续煮至40分钟。 8.至紫薯熟透，汤汁黏稠即可。 ...