红豆薏米南瓜粥

红豆薏米南瓜粥红豆薏米南瓜粥 简介 红豆能清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症。薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。 食材 主料 红豆100g 薏米50g 南瓜100g   辅料 红糖适量   红豆薏米南瓜粥的做法 1.红豆、薏米、百合干洗净浸泡3小时以上。南瓜去皮切丁。 2.锅中加入适量水放入薏米。再加入红豆大火烧开转小火烧煮红豆裂开。 3.再放入南瓜烧煮南瓜熟。 4.放入百合干烧煮10分钟左...