南瓜排骨饭

南瓜排骨饭南瓜排骨饭 简介 南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分，其营养丰富，用以入菜颜色漂亮又可口。且南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈便秘，并有利尿、美容等作用。南瓜排骨饭虽准备时间长，但实际制作起来确简单易行。 食材 主料 排骨200g 南瓜200g 大米200g   辅料 油适量 盐适量 南瓜排骨饭的做法 1.将排骨用盐稍腌20分钟，入锅煎成两面金黄。 2.南瓜切片入油锅稍炒一会儿。 3.加入水和排骨煮开，放盐。也可以加点黑胡椒粉。 4.倒入洗好...